- คำถาม:
- ผักชนิดใบช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- ผักชนิดใบมีกากใยอาหาร (ไฟเบอร์) สูง ซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปจะช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด จึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
น้ำตาลในเลือดลดไวมาก แค่ทำ 3 อย่างนี้ตอนเย็น | เม้าท์กับหมอหมี EP.520
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:45ผักชนิดใบครับพวกผักชนิดใบนะครับก็จะมี
00:01:48กากใยอาหารไฟเบอร์ที่สูงครับเวลารับ
00:01:51ประทานเข้าไปแล้วไอ้ตัวกากใยเนี่ยนะครับ
00:01:53จะลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดของ
00:01:55เรานะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่าผัก
00:01:58ชนิดใบหามารับประทานเลยไม่ว่าจะเป็นผัก
00:02:00ตำลึงก็ได้ผักกาดดอกแครบล็อกเคอรี่นะครับ