- คำถาม:
- ทำไมการรับประทานมื้อเย็นเร็วขึ้นถึงช่วยลดน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- การรับประทานมื้อเย็นเร็วขึ้น เช่น ระหว่าง 17:00 น. ถึง 18:00 น. จะช่วยเว้นระยะห่างระหว่างมื้อเย็นกับมื้อเช้าให้มากกว่า 12 ชั่วโมง ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลและไขมันได้ดีขึ้น ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลดีขึ้น
น้ำตาลในเลือดลดไวมาก แค่ทำ 3 อย่างนี้ตอนเย็น | เม้าท์กับหมอหมี EP.520
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:26นำครับว่าช่วง 17 น 18:00 นเนี่ยควรรับ
00:02:30ประทานมื้อเย็นได้แล้วนะครับการที่เรารับ
00:02:32ประทานมื้อเย็นให้ไวขึ้นจะเป็นการช่วย
00:02:34เว้นระยะห่างระหว่างมื้อเย็นกับมื้อเช้า
00:02:36นะครับถ้าเราเว้นระยะห่างมื้อเย็นกับมื้อ
00:02:39เช้าได้นานเกิน 12 ชมงขึ้นไปนะครับก็จะ
00:02:42ช่วยเผาผลาญเลยครับน้ำตาลในร่างกายของเรา
00:02:44ไขมันในร่างกายของเราคอเลสเตอรอลก็จะดี
00:02:47ขึ้นด้วยน้ำตาลก็จะดีขึ้นด้วยดังนั้น
00:02:49เนี่ยแนะนำครับว่าถ้ามื้อเย็นรับประทาน
00:02:51ตอน 17:00 นนะครับแล้วตอนเช้ามารับประทาน