- คำถาม:
- ผักชนิดใดมีแคลเซียมสูงที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับนมวัว?
- คำตอบ:
- เมล็ดเจียมีแคลเซียมสูงถึง 1,670 มิลลิกรัมต่อ 100 กิโลแคลอรี่ ซึ่งสูงกว่านมวัวที่ให้แคลเซียมเพียง 189 มิลลิกรัมต่อ 100 กิโลแคลอรี่
10 ผัก แคลเซียมสูง ไม่ง้อ นมวัว #หมอแบงค์ #อาหารต้นทาง #ลดน้ำหนัก #plantbased #ลดไขมัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:51ถึง 1,2 มกและอันดับที่ 1 ครับแคลเซียม
00:00:55สูงถึง 1,6 7 มกรก็คือเมล็ดเจียร์นั่น
00:00:59เองครับ