- คำถาม:
- ผลไม้ 1 ส่วน มีคาร์โบไฮเดรตกี่กรัม และเท่ากับกี่ชิ้น?
- คำตอบ:
- ผลไม้ 1 ส่วน หมายถึงผลไม้ที่ให้คาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม และให้พลังงานประมาณ 60 กิโลแคลอรี ซึ่งจำนวนชิ้นขึ้นอยู่กับขนาดของผลไม้ เช่น ขนาดเล็ก 5-6 ผล ขนาดกลาง 1-2 ผล ขนาดใหญ่ครึ่งผล และขนาดใหญ่มาก 5-6 ชิ้น
คนเป็นเบาหวาน กินผลไม้ได้กี่ผลต่อมื้อ อัพเดต2023 | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:52คืออะไรนะครับผลไม้ 1 ส่วนคือผลไม้ที่ให้
00:01:56คาร์โบไฮเดรตนะครับ 15 กรัมนะคะให้พลัง
00:01:58งานประมาณ 60 อยู่แถวลอรี่นะครับซึ่งใน
00:02:01ผลไม้แต่ละชนิดนะครับก็จะให้ปริมาณที่
00:02:03ต่างๆคาร์โบไฮเดรตต่างกันเดี๋ยวเรามาฟัง
00:02:06กันนะครับว่าผลไม้แต่ละชนิดเนี่ยหนึ่ง
00:02:08ส่วนเนี่ยทานได้เท่าไหร่ครับก่อนอื่นให้