- คำถาม:
- ผลไม้ไทยชนิดใดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ผลไม้ไทยที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีน ได้แก่ มะเขือเทศราชินี มะม่วงน้ำดอกไม้สุก มะละกอสุก และกล้วยไข่ โดยสารเหล่านี้ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจทำลายเนื้อเยื่อและนำไปสู่โรคหัวใจ หลอดเลือด ต้อกระจกในผู้สูงอายุ และโรคมะเร็งได้
ผลไม้ไทยต้านมะเร็ง อุดมไปด้วย วิตามินซี อี เบต้าคาโรทีน | สุขภาพน่ารู้
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต้านโรคมะเร็งได้
00:00:13เรามาดูผลไม้ไทยที่มีสารอาหารเหล่านี้มาก
00:00:17ๆเริ่มจากผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนสูง 1
00:00:21มะม่วงน้ำดอกไม้สุก 2 มะเขือเทศราชินี
00:00:253 มะละกอสุก 4 กล้วยไข่ 5 มะม่วงยายกล่ำ
00:00:326 มะปรางหวาน 7 แคนตาลูปเนื้อเหลือง 8
00:00:37มะยงชิดก้าวมะม่วงเขียวเสวยสุก 10
00:00:41สับปะรดภูเก็ตซึ่งผลไม้ทั้งหมดนี้มีสี
00:00:46เหลืองและสีเหลืองเข้มต่อมาผลไม้ไทยที่มี
00:00:50วิตามินซีสูงที่สุดคือ 1 ฝรั่งกลมสาลี่ 2
00:00:56ฝรั่งไร้เมล็ดสามมะขามอู่ซ่อม 4 มะขามเทศ
00:01:025 เงาะโรงเรียน 6 ลูกพลับ 7 สตรอเบอร์
00:01:07รี่ 8 มะละกอสุก 9 ส้มโอขาว 10 แตงกวา 11
00:01:15พุทราแอปเปิ้ลและสุดท้ายผลไม้ที่มี
00:01:19วิตามินอีสูง 10 อันดับแรกคือ 1 ขนุนหนัง
00:01:242 มะขามเทศ 3 มะม่วงเขียวเสวยดิบ 4
00:01:30มะเขือเทศราชินี 5 มะม่วงเขียวเสวยสุก 6
00:01:35มะม่วงน้ำดอกไม้ 7 มะม่วงยายกล่ำ 8 แก้ว
00:01:40มังกรเนื้อสีชมพู
00:01:429 Strawberry 10 กล้วยไข่และผลไม้ที่
00:01:48มีทั้งวิตามินซีวิตามินอีและเบต้าแคโรทีน
00:01:52สูงที่สุดคือมะเขือเทศราชินีโดยสารอาหาร
00:01:56เหล่านี้เป็นกลุ่มสารอาหารที่ช่วยกำจัด
00:01:59อนุมูลพ.ศ.ที่ก่อให้ร่างกายเกิดการอักเสบ
00:02:02ทำลายเนื้อเยื่อเกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุ
00:02:06โรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดประโยชน์
00:02:10มากมายเลยใช่ไหมคะหาง่ายใกล้ตัวด้วยลองหา
00:02:14มารับประทานกันนะคะอ่ะ