- คำถาม:
- ผลไม้ชนิดใดที่มีวิตามินซีสูงและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต้านไวรัสโควิด-19 ได้ดี?
- คำตอบ:
- ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต้านไวรัสโควิด-19 ได้แก่ ส้มเขียวหวาน มะขามป้อม ลิ้นจี่ ฝรั่ง และมะยม โดยทั้งห้าชนิดมีวิตามินซีสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นเม็ดเลือดขาว และทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้ดียิ่งขึ้น
5 ผลไม้ต้านโควิด มีอะไรบ้าง? by รีบาลานซ์ คลินิกกายภาพบำบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:34จะมาพูดถึงผลไม้ให้อย่างนะคะที่จะช่วย
00:00:37เสริมภูมิคุ้มกันนะคะต้านไวรัสโค 29 ค่ะ
00:00:41ซึ่งผลไม้ที่ยอมจะพูดถึงถ้าอย่างนะคะจะ
00:00:45เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีนะคะแล้วก็มีรส
00:00:48ชาติเกลี้ยวแต่เป็นเปรี้ยวแบบปุ่มฝากอม
00:00:51หวานนะคะเพราะว่ารสชาติฝากเนี่ยจะเป็นยา
00:00:54ที่มีฤทธิ์เย็นแทรกอยู่นะคะจะช่วยกระตุ้น
00:00:56ภูมิคุ้มกันนะคะให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
00:00:59ดูผลไม้ข้าง 5 ใหญ่จะมีอะไรบ้างไปดูกัน
00:01:02เลยค่ะ
00:01:03นะเทียนแรกนะคะส้มเขียวหวานค่ะส้มเขียว
00:01:07หวานเป็นผลไม้ที่ไม่เปรี้ยวจนเกินไปนะคะ
00:01:10จะมีรถที่ออกวันๆนะคะอมเปรี้ยวอมหวานนะคะ
00:01:14ซึ่งมีวิตามินซีสูงนะคะมีส่วนช่วยต้าน
00:01:17ไวรัสโควิช 19 ค่ะต่อมานะคะก็คือมะขาม
00:01:21ป้อมค่ะมะขามป้อมเป็นผลไม้ที่มีรสฝาดอม
00:01:25หวานมีวิตามินซีสูงมากมีแร่ธาตุที่จำเป็น
00:01:29ต่อร่างกายทำหน้าที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
00:01:33กระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้ทำงานดีขึ้นและ
00:01:37ช่วยต้านไวรัสโควิช 19 ได้อย่างดีค่ะต่อ
00:01:41มานะคะก็คือลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่มีวิตามิน
00:01:44ซีสูงมีสารต้านอนุมลอิสระหลายชนิดและช่วย
00:01:48กระตุ้นภูมิคุ้มกันประโยชน์ที่สำคัญของ
00:01:51ลิ้นจี่ก็คือมีส่วนช่วยลดหรือแก้การติด
00:01:54เชื้อในลำคอที่มีสาเหตุจากไวรัสค่ะอ่ะ
00:01:59หน้าถัดมานะคะก็คือฝรั่งค่ะฝรั่งเนี่ยมี
00:02:02ประโยชน์มากมายเลยมีทั้งวิตามินซีและธาตุ
00:02:05ที่สูงมากๆช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้น
00:02:09ภูมิคุ้มกันต้านเชื้อไวรัสมีส่วนช่วย
00:02:12กระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้กำจัดเชื้อ
00:02:14แบคทีเรียได้ดีอีกด้วย
00:02:17มาถึงผลไม้อย่างสุดท้ายแล้วนะคะก็คือมะยม
00:02:21ค่ะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวอมฝาดมี
00:02:25วิตามินซีสูงช่วยต้านอนุมูลอิสระและต้าน
00:02:28การอักเสบได้เป็นอีกหนึ่งผลไม้เลยนะคะที่
00:02:32ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้น
00:02:36อันนี้ก็คือผลไม้นะคะห้าอย่างที่เหมาะสม