00:00:00 → 00:00:03อย่าเพิ่งซื้ออาหารเสริมแอลคาร์นิทีนมา
00:00:03 → 00:00:07ทานถ้าคุณยังไม่รู้ 4 ข้อนี้ค่ะสวัสดีค่ะ
00:00:07 → 00:00:10หมอเมย์ May I help you นะคะ Channel
00:00:10 → 00:00:12ที่จะพาทุกคนพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องของ
00:00:12 → 00:00:16สุขภาพและสาดชะลอวัยในภาษาที่เข้าใจง่าย
00:00:16 → 00:00:20เพื่อให้เราทุกคนสุขภาพดีไปพร้อมๆกันนะคะ
00:00:20 → 00:00:24เอาล่ะค่ะพูดถึงแอลคาร์นิทีนเราเคยคุยกัน
00:00:24 → 00:00:28ไปแล้วในคลิปนี้เลยที่ว่าแอลคาร์นิทีนคือ
00:00:28 → 00:00:31อะไรใครยังไม่ดูตามไปดูกันด้วยล่ะถ้า
00:00:31 → 00:00:35สมมุติว่าใครนะคะที่อยากฟังแค่สรุปเนี่ย
00:00:35 → 00:00:38โอเคหมอมาบรีฟให้ฟังก่อนว่า L Carnitine
00:00:38 → 00:00:42เขาคืออะไรโดยสรุปเลยนะคะ L Carnitine
00:00:42 → 00:00:44เนี่ยเขาเป็นสารอาหารอย่างหนึ่งค่ะที่
00:00:44 → 00:00:47ร่างกายของเราสามารถสร้างได้เองนะโดย
00:00:47 → 00:00:50สร้างจากกรดอะมิโนที่ชื่อว่าไลซีนและเม็ด
00:00:50 → 00:00:54ไทรโอนีนค่ะและเขามีหน้าที่สำคัญที่เป็น
00:00:54 → 00:00:58จุดขายของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักต่างๆเขาช่วย
00:00:58 → 00:01:01เบิร์นไขมันค่ะเขาช่วยเบิร์นไขมันได้ยัง
00:01:01 → 00:01:04ไง L Carnitine นะคะจะช่วยในการขนส่ง
00:01:04 → 00:01:08เจ้าลอง chain fatty Acid หรือกรดไขมัน
00:01:08 → 00:01:11สายยาวเข้าไปเผาผลาญในเตาเผาพลังงานของ
00:01:11 → 00:01:15เราก็คือไมโตคอนเดรียนั่นเองค่ะทำให้เรา
00:01:15 → 00:01:19สามารถเผาผลาญไขมันเบิร์นไขมันได้ดีขึ้น
00:01:19 → 00:01:22มันก็เลยเป็นที่มาค่ะของจุดขายของ
00:01:22 → 00:01:25ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักต่างๆไม่ว่าจะเป็นยาลด
00:01:25 → 00:01:27น้ำหนักหรือว่าเครื่องดื่ม Energy Drink
00:01:27 → 00:01:30ต่างๆที่เขาว่าช่วยเบิร์นนะช่วยลดไขมันนะ
00:01:30 → 00:01:35ช่วยลดน้ำหนักนะแต่ใครจะรู้บ้างคะว่ามัน
00:01:35 → 00:01:38มีสิ่งที่เราควรจะรู้อยู่ 4 ข้อด้วยกัน
00:01:38 → 00:01:41ก่อนที่เราจะหาซื้อผลิตภัณฑ์แอลคาร์นิทีน
00:01:41 → 00:01:45มาทานเรามาฟังกันเลยค่ะเกี่ยวกับอย่า
00:01:45 → 00:01:47เพิ่งซื้ออาหารเสริมแอลคาร์นิทีนมาทานถ้า
00:01:47 → 00:01:51คุณยังไม่รู้ 4 ข้อนี้ค่ะข้อที่ 1
00:01:51 → 00:01:55แอลคาร์นิทีนไม่ช่วยลดน้ำหนักนะหลายคน
00:01:55 → 00:01:57กำลังเข้าใจผิดอยู่ค่ะว่าอ้าวก็
00:01:57 → 00:02:01แอลคาร์นิทีนช่วยในการเผาไขมันนั่นก็แปล
00:02:01 → 00:02:04ว่าเขาต้องช่วยหนูลดน้ำหนักได้สิคะหมอผิด
00:02:04 → 00:02:07ถนัดเลยค่ะแอลคาร์นิทีนอย่างที่หมอได้บอก
00:02:07 → 00:02:10ไปเขาช่วยในการเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน
00:02:10 → 00:02:14ได้ดีขึ้นดีมากเลยค่ะสำหรับคนที่มีไขมัน
00:02:14 → 00:02:17ในเลือดสูงแอลคาร์นิทีนเนี่ยสามารถลดได้
00:02:17 → 00:02:21ทั้งไขมัน ldl และไขมันไตรกลีเซอไรด์แต่
00:02:21 → 00:02:25เขาไม่ได้ลดน้ำหนักค่ะเพราะอะไรเพราะ L
00:02:25 → 00:02:27Carnitine เนี่ยยังมีผลข้างเคียงอีก
00:02:27 → 00:02:30อย่างหนึ่งที่สำคัญมากเป็นผลข้างเคียงที่
00:02:30 → 00:02:33ร่างกายเรารับรู้ว่ามีการเผาผลาญที่มาก
00:02:33 → 00:02:37ขึ้นร่างกายจะบอกเราทันทีเลยว่าไอ้
00:02:37 → 00:02:40กินมาเมื่อกี้เนี่ยมันเผาหมดแล้วนะส่งมา
00:02:40 → 00:02:44อีกสิจ๊ะใช่ค่ะเขาช่วยเพิ่มความหิวของเรา
00:02:44 → 00:02:47ค่ะดังนั้นสำหรับใครนะคะที่หวังพึ่งแค่
00:02:47 → 00:02:50แอลคาร์นิทีนเพียงอย่างเดียวโดยไม่คุม
00:02:50 → 00:02:53อาหารไม่ออกกำลังกายจบเลยนะคะยิ่งเพิ่ม
00:02:54 → 00:02:57ความหิวยิ่งกินมากขึ้นยิ่งอ้วนขึ้นมันจะ
00:02:57 → 00:02:59ไม่ช่วยลดน้ำหนักค่ะ
00:02:59 → 00:03:04และในข้อถัดไปนะคะข้อที่ 2 ที่เราควรจะ
00:03:04 → 00:03:08รู้แอลคาร์นิทีนมีผลข้างเคียงค่ะอย่างที่
00:03:08 → 00:03:10บอกค่ะว่าแอลคาร์นิทีนเนี่ยเขาช่วยในการ
00:03:10 → 00:03:14เผาผลาญดังนั้นเมื่อเขาเร่งการเผาผลาญจน
00:03:14 → 00:03:17มากเกินไปอาจจะทำให้มีผลข้างเคียงจากการ
00:03:17 → 00:03:20เผาผลาญที่มากเกินไปนั่นแหละค่ะเช่นรู้
00:03:20 → 00:03:24สึกใจสั่นเหงื่อออกมากขึ้นที่สำคัญบางคน
00:03:24 → 00:03:27มีกลิ่นตัวด้วยนะซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่
00:03:27 → 00:03:30ได้อยากให้เกิดขึ้นค่ะบางคนก็จะมีอาการ
00:03:30 → 00:03:33ของท้องเสียแทนเร็วท้องอืดท้องเฟ้อตามมา
00:03:33 → 00:03:36ได้เหมือนกันเขามีผลข้างเคียงอันนี้ต้อง
00:03:36 → 00:03:40ระวังเลยนะคะต้องกินในปริมาณที่พอดีกิน
00:03:40 → 00:03:44มากเกินไปก็จะยิ่งเสี่ยงเกิดคนข้างเคียง
00:03:44 → 00:03:48มากขึ้นค่ะและในข้อที่ 3 นะคะ L
00:03:48 → 00:03:51Carnitine ไม่ได้เหมาะกับคนทุกคนมีโรค
00:03:51 → 00:03:53บางโรคที่ห้ามกินแอ๋ว Carnitine อยู่ค่ะ
00:03:53 → 00:03:57มาดูกันมีโรคอะไรบ้างนะคะอันแรกเลยที่
00:03:57 → 00:03:59ห้ามอย่างเด็ดขาด
00:03:59 → 00:04:02ลมชักค่ะเพราะ L Carnitine เนี่ยเขาจะไป
00:04:03 → 00:04:05เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการชักให้มาก
00:04:05 → 00:04:09ขึ้นดังนั้นใครที่กำลังรักษาโรคลมชักอยู่
00:04:09 → 00:04:12หรือรับประทานยากันชักดุอย่าไปกิน
00:04:12 → 00:04:16แอลคาร์นิทีนนะคะโรคถัดไปค่ะอันนี้เป็น
00:04:16 → 00:04:19แค่ตัวข้อควรระวังเฉยๆค่ะคือเรื่องของ
00:04:19 → 00:04:22ภาวะไทรอยด์ค่ะเพราะเวลาเราทานฮอร์โมน
00:04:22 → 00:04:25ไทรอยด์เข้าไปนะคะแล้วซ้ำกับแอลคาร์นิทีน
00:04:25 → 00:04:28เข้าไปนอกจากเขาจะช่วยเร่งการเผาผลาญ
00:04:28 → 00:04:32เหมือนกันแล้วเขายังไปขัดขวางการทำงานของ
00:04:32 → 00:04:35ฮอร์โมนไทรอยด์ด้วยค่ะอาจจะทำให้การรักษา
00:04:35 → 00:04:39ไทรอยด์ยากกว่าเดิมและอาจจะไม่ได้ผลดัง
00:04:39 → 00:04:42นั้นถ้าจะจำเป็นต้องรับประทาน
00:04:42 → 00:04:46แอลคาร์นิทีนคู่กับตัวยาฮอร์โมนหมอแนะนำ
00:04:46 → 00:04:49ให้ทานแยกมื้อกันค่ะแต่ยังไงก็ตามนะคะก็
00:04:49 → 00:04:53ให้ปรึกษาคุณหมอประจำตัวก่อนที่จะเริ่ม
00:04:53 → 00:04:55กินแอลคาร์นิทีนในคนที่มีโรคประจำตัวเป็น
00:04:55 → 00:05:00ไทรอยด์นะและข้อที่ 4 ค่ะข้อนี้ต้องกาดอก
00:05:00 → 00:05:03จันไว้เลยรีบมาฟังเลยค่ะเพราะว่า
00:05:03 → 00:05:06แอลคาร์นิทีนเนี่ยห้ามกินต่อเนื่องกัน
00:05:06 → 00:05:09เป็นระยะเวลานานค่ะเพราะเขาทำให้เกิดโรค
00:05:09 → 00:05:12มะเร็งได้ด้วยนะเขาทำให้เกิดโรคมะเร็งได้
00:05:12 → 00:05:15ยังไงนะคะเพราะเวลาเราทานอาหารเสริมชนิด
00:05:15 → 00:05:19แอลคาร์นิทีนนี้เข้าไปในปริมาณมากๆมากจน
00:05:19 → 00:05:23ลำไส้ของเราดูดซึมไปใช้ได้ไม่หมดไม่ออก
00:05:23 → 00:05:26กำลังไม่มีการใช้งานของแอลคาร์นิทีนทำให้
00:05:26 → 00:05:29เจ้าตัว L Carnitine เหลือตกค้างอยู่ใน
00:05:29 → 00:05:32ลำไส้ของเรามากขึ้นแล้วเขาจะถูกเจ้า
00:05:32 → 00:05:35จุลินทรีย์ที่เป็นตัวร้ายดึงเอา
00:05:35 → 00:05:37แอลคาร์นิทีนที่เหลือค้างอยู่ไปหมักค่ะ
00:05:37 → 00:05:41เวลาหมักเขาได้อะไรออกมาเขาได้สารตัวร้าย
00:05:41 → 00:05:42ตัวนึงออกมาเรียกว่า
00:05:42 → 00:05:46tmao ค่ะไตรมิตรที่เรามี n ออกไซด์ค่ะ
00:05:46 → 00:05:50ตัวนี้ตัวร้ายสุดๆเขาเป็นสารกล่องมะเร็ง
00:05:50 → 00:05:52อย่างนึงค่ะเพราะว่าเขาจะไปกระตุ้นให้
00:05:52 → 00:05:56เกิดการอักเสบตามอวัยวะต่างๆทำให้เสี่ยง
00:05:56 → 00:05:59ต่อการเกิดมะเร็งลำไส้มากขึ้นเสี่ยงต่อ
00:05:59 → 00:06:02โรคอ้วนและโรคเบาหวานเสี่ยงต่อโรคไต
00:06:02 → 00:06:06เสื่อมเสี่ยงต่อโรคตับอักเสบอันตรายมาก
00:06:06 → 00:06:09เลยนะดังนั้นเราต้องระวังไม่ให้เกิดสาร
00:06:09 → 00:06:13tmao นี้ขึ้นในร่างกายของเราแต่จริงๆ
00:06:13 → 00:06:16แล้วไม่ใช่แค่แอลคาร์นิทีนที่ต้องระวังนะ
00:06:16 → 00:06:19คะมีตัวอื่นอีกที่ก่อให้เกิดสารตัวนี้ได้
00:06:19 → 00:06:23เหมือนกันไม่ว่าจะเป็นตัวเลซิตินโคลีนรวม
00:06:23 → 00:06:25ไปถึงตัวแอลคาร์นิทีนตัวนี้ด้วยเช่นกัน
00:06:25 → 00:06:29การออกจันไว้ต้องระวังเลยนะดังนั้นถ้าจะ
00:06:29 → 00:06:31ให้หมอแนะนำเกี่ยวกับการรับประทาน
00:06:31 → 00:06:34แอลคาร์นิทีนถ้าใครอยากจะทานนะคะอย่าทาน
00:06:34 → 00:06:37ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานานควรมีช่วง
00:06:37 → 00:06:41หยุดพักบ้างและหลังจากทานตัว L Carnitine
00:06:41 → 00:06:44แล้วนะคะก็ควรจะมีการออกกำลังเพื่อเป็น
00:06:44 → 00:06:46การเอาแอลคาร์นิทีนไปใช้งานให้เกิด
00:06:46 → 00:06:49ประโยชน์สูงสุดและถ้าใครนะคะมีปัญหา
00:06:49 → 00:06:51เกี่ยวกับลำไส้อยู่ท้องอืดท้องเฟ้อ
00:06:51 → 00:06:55จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลก็ควรจะรักษา
00:06:55 → 00:06:57เรื่องของจุลินทรีย์และลำไส้ตรงนั้นก่อน
00:06:57 → 00:07:00เพื่อลดปริมาณของจุลินทรีย์ตัวร้ายในลำ
00:07:00 → 00:07:03ไส้ของเราลดโอกาสการเกิด tmao ขึ้นนั่น
00:07:03 → 00:07:07เองค่ะและนี่นะคะก็เป็น 4 ข้อควรรู้ที่จะ
00:07:07 → 00:07:10ต้องรู้ก่อนที่จะซื้อแอลคาร์นิทีนมารับ
00:07:10 → 00:07:14ประทานกันค่ะเรามาทบทวนกันก่อนนะคะ 1
00:07:14 → 00:07:17แอลคาร์นิทีนไม่ช่วยลดน้ำหนักแต่ช่วยลดไข
00:07:17 → 00:07:21มันได้นะ 2 แอลคาร์นิทีนมีผลข้างเคียงค่ะ
00:07:21 → 00:07:25คือใจสั่นเหงื่อออกและอาจจะมีกลิ่นตัวอาจ
00:07:25 → 00:07:29จะมีเรื่องของท้องเสียได้ 3 โรคบางโรคไม่
00:07:29 → 00:07:32เหมาะกับการกินแอลคาร์นิทีนค่ะโรคลมชัก
00:07:32 → 00:07:35ห้ามเด็ดขาดโรคไทรอยด์อย่ากินร่วมกับยา
00:07:35 → 00:07:39ไทรอยด์นะคะให้แยกมื้อกันทาน 4 ยาทาน
00:07:39 → 00:07:42แอลคาร์นิทีนต่อเนื่องกันนานมากเกินไป
00:07:42 → 00:07:45เพราะอาจจะทำให้เกิดโรคมะเร็งตามมาได้ใน
00:07:45 → 00:07:49ภายหลังให้กินแล้วก็เว้นช่วงบ้างรวมถึง
00:07:49 → 00:07:52รักษาเกี่ยวกับลำไส้ให้เรียบร้อยก่อนที่
00:07:52 → 00:07:54จะเลือกเสริมอาหารประเภทแอ๊วให้ดีๆค่ะ
00:07:54 → 00:07:57เท่านี้เองค่ะ 4 ข้อง่ายๆที่ทุกคนต้องรู้
00:07:57 → 00:08:00เกี่ยวกับ L Carnitine สำหรับเพื่อนๆคน
00:08:00 → 00:08:03ไหนนะคะที่ชอบเนื้อหาสาระดีๆเข้าใจง่ายๆ
00:08:03 → 00:08:06แบบนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:08:06 → 00:08:08และอย่าลืมกดกระดิ่งกรุ้งฟริ้งเอาไว้จะ
00:08:08 → 00:08:12ได้ไม่พลาดเรื่องราวดีๆจากหมอนะคะ