00:00:00 → 00:00:047 อาหารช่วยหยุดปัญหาผมร่วงหลัง
00:00:04 → 00:00:07คลอดผมร่วงหลังคลอดเกิดจากการเปลี่ยนแปลง
00:00:08 → 00:00:10ของระดับฮอร์โมน
00:00:10 → 00:00:13เอสโตรเจนและเกิดความผิดปกติที่รูขุมขน
00:00:13 → 00:00:17และหนังศีรษะระบบภูมิคุ้มกันการขาด
00:00:17 → 00:00:21วิตามินการมีความเครียดรวมทั้งพักผ่อนไม่
00:00:21 → 00:00:25เพียงพอด้วยแต่ก็มีอาหารถึง 7 ชนิดที่
00:00:25 → 00:00:30ช่วยแก้ไขและบำรุงเส้นผมได้ 1 แซลมอนมี
00:00:30 → 00:00:33โปรตีนสูงและมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ
00:00:33 → 00:00:38วิตามินอื่นๆช่วยทำให้เส้นผมสุขภาพดี 2
00:00:38 → 00:00:42ถั่วและเมล็ดธัญพืชอุดมไปด้วยโปรตีนกรดไข
00:00:42 → 00:00:45มันโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 มีสารต้านอนุมูล
00:00:45 → 00:00:48อิสระกินติดต่อกันเป็นเวลา 6 เดือนอาการ
00:00:48 → 00:00:53ผมร่วงก็จะดีขึ้น 3 ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุ
00:00:53 → 00:00:57เหล็กและธาตุเหล็กยังมีมากในคณไข่แดงอีก
00:00:57 → 00:01:00ด้วยจะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้
00:01:00 → 00:01:044 หอยนางรมอุดมไปด้วยธาตุสังกสีช่วย
00:01:04 → 00:01:09บรรเทาอาการผมร่วงมีมากในหอยนางรมและพบ
00:01:09 → 00:01:13ได้ในอาหารทะเลและหอยต่างๆผักโขมไข่เมล็ด
00:01:13 → 00:01:17ทานตะวันและข้าวโอ๊ตก็มีสังกสีอยู่มาก 5
00:01:17 → 00:01:21น้ำมันน้ำมันฟักทองน้ำมันโรสแมรี่หรือน้ำ
00:01:21 → 00:01:26มันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อเส้นผม 6 สาหร่าย
00:01:26 → 00:01:30ทะเลช่วยให้ผมมีน้ำหนักและหนาขึ้นและยัง
00:01:30 → 00:01:34ช่วยลดอาการหนังศีรษะอักเสบลอกและลดรังแค
00:01:34 → 00:01:39ให้น้อยลงด้วย 7 ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน
00:01:40 → 00:01:44ซีหลากหลายชนิดช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บ
00:01:44 → 00:01:47อาการผมร่วงหลังคลอดนี้เป็นภาวะปกติที่
00:01:47 → 00:01:51เกิดขึ้นชั่วคราวแล้วผมก็จะค่อยๆกลับมาดก
00:01:51 → 00:01:55เหมือนเดิมภายใน 6-12 เดือนแต่หากเลย 12
00:01:55 → 00:01:58เดือนไปแล้วผมยังบางอยู่ควรปรึกษาแพทย์
00:01:58 → 00:02:02เพื่อหาสาเหตุในการแก้ไขต่อไปค่ะอาหาร
00:02:02 → 00:02:05ทั้ง 7 อย่างนี้อย่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
00:02:05 → 00:02:08จนเยอะเกินนะคะสลับสับเปลี่ยนคละเคล้ากัน
00:02:08 → 00:02:11ไปกินอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่สำคัญที่
00:02:11 → 00:02:15สุดค่ะ
00:02:15 → 00:02:20[เพลง]