- คำถาม:
- ปัญหาการนอนไม่หลับเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการนอนไม่หลับมีหลายสาเหตุ โดยประมาณ 40-50% เกิดจากความเครียดหรือโรคทางใจ ประมาณ 15-20% มาจากการนอนหลับผิดปกติ เช่น ภาวะนอนละเมอหรือกระตุกขณะหลับ ประมาณ 10-20% เกิดจากโรคทางกาย เช่น โรคหัวใจ โรคสมอง หรือโรคปอด และอีกประมาณ 10% เกิดจากการใช้ยาที่รักษาโรคทางกาย รวมถึงอีก 5-10% มาจากพฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขอนามัยการนอน
นอนไม่หลับ ต้องทำอย่างไร เผยวิธีทำให้นอนหลับง่าย l TNN HEALTH l 18 03 66
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:34ส่วนใหญ่คืออะไรคะจริงๆในปัจจุบันนี้นะคะ
00:00:37ก็จริงๆปัญหาเกี่ยวกับการนอนเรามีค่อน
00:00:39ข้างเยอะแต่ว่าที่พบว่ามีความชุกค่อนข้าง
00:00:43เยอะเนี่ยก็จะมีอยู่ 2 โรคใหญ่ๆนะคะก็คือ
00:00:46นอนไม่หลับนะคะกับอีกโรคนึงก็คือภาวะหยุด
00:00:50หายใจขณะหลับค่ะอาจารย์ขาแล้วการนอนไม่
00:00:52หลับเนี่ยเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างคะเอ่อ
00:00:56เคยมีงานวิจัยนะคะที่เขาดูว่าเอ้อนายคน
00:00:59ไข้ที่นอนไม่หลับกลับมาด้วยอาการนอนไม่
00:01:00หลับเนี่ยมีสาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้างก็พบ
00:01:03ว่าเอ่อครึ่งนึงนะคะประมาณ 40 -50%
00:01:06เนี่ยเป็นเรื่องของความเครียดหรือว่าเป็น
00:01:09โรคทางใจนะคะเอ่ออีกประมาณ 15 -20% นะคะ
00:01:13ก็จะเป็นโรคเอ่อจากการนอนหลับค่ะเช่นเอ่อ
00:01:17ภาวะนอนละเมอขากระตุกขณะหลับหรือว่าภาวะ
00:01:21หยุดหายใจขณะหลับนะคะอีกประมาณซัก 10%
00:01:2415% 20 บางทีก็บางางานวิจัยก็ถึง 20 ก็
00:01:28คือจะเป็นโรคทางกายนะะคะเช่นโรคหัวใจโรค
00:01:31สมองโรคปอดนะคะแล้วก็จะมีเรื่องของการใช้
00:01:35ยาที่รักษาโรคทางกายที่เป็นสาเหตุของ
00:01:38อาการนอนไม่หลับได้อีกประมาณ 10% นะคะ
00:01:42เป็นกลุ่มที่หาสาเหตุไม่ได้แล้วก็อีก
00:01:44ประมาณ 5-10 per ก็จะเป็นเรื่องของเอ่อ
00:01:47พฤติกรรมค่ะที่มีผลกับสุขอนามัยการนอนค่ะ
00:01:51แล้วปัญหาการนอนไม่หลับเนี่ยค่ะอาจารย์จะ