- คำถาม:
- ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้สำหรับโรคหลอดเลือดสมองมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้ ได้แก่ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ น้ำหนักตัวเกิน พักผ่อนไม่เพียงพอ และ lack of physical activity ซึ่งหากปรับพฤติกรรมเหล่านี้ จะลดความเสี่ยงได้ถึง 80-90%
โรคหลอดเลือดสมอง สัญญาณเตือนเสี่ยง โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต | Chivacare
จากช่อง:ChivaCare
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:58ก็คือปัจจัยที่ ปรับเปลี่ยนและแก้ไขได้
00:12:02อันนี้มีอะไรบ้าง อันที่หนึ่งก็คือเรื่องปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูงครับ
00:12:07เราพบว่า การลดความดันโลหิตสูง เนี่ย คือหมายความว่าเรา
00:12:11ถ้าเราเป็นโรคความดันโลหิตนะครับ อยู่ เนี่ย
00:12:14มันมีโอกาสที่จะทําให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้มากกว่าคนทั่วไป เนี่ย ถึงสิบเท่า เนาะ
00:12:19ซึ่งเป็นเลขที่ค่อนข้างเยอะมากมาก เพราะฉะนั้นแล้ว เนี่ย
00:12:22เราควรจะต้อง ปัญหาโรคความ สูง เนี่ย ชอบมีร่วม เนี่ย ถ้าเราแก้
00:12:29หรือเรา สามารถลดความดันลงได้ เนี่ย ก็จะมีโอกาสที่จะลด
00:12:36โอกาสการเกิดหลอดเลือดสมองได้เหมือนกันนะครับ อันข้อหนึ่งคือความดันโลหิต เนาะ
00:12:40ข้อที่สอง โรคที่เจอบ่อยคู่กันเลยเวลาพูดถึงความดันก็คืออะไร
00:12:44เบาหวาน เบาหวานนี่ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งครับ
00:12:48ที่สามารถปรับเปลี่ยนแก้ไขได้ เราพบว่าคนไข้ที่คุมเรื่องน้ําตาลนะครับ
00:12:54ระดับน้ําตาลที่ไม่ค่อยดี เนี่ย จะมีโอกาสการเกิดของโรคหลอดเลือดสมอง
00:12:58เนี่ย มากขึ้นนะ กว่าคนที่คุมได้ดี
00:13:01หรือคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานเลย เนี่ย ได้มากถึงสิบเท่า เนาะ
00:13:04ก็คือเยอะมากจริงจริงนะครับ เพราะฉะนั้น เนี่ย
00:13:08คุณหมอเขาบอกว่าขอคุมน้ําตาลให้ดี ขอคุมความดันให้ดีเนี่ย
00:13:10เป็นปัจจัยที่สําคัญมากในการลดโอกาสของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ที่เหลือจะเป็นปัจจัยด้านพฤติกรรมนะครับ
00:13:17อย่างเช่น ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก หรือเรื่องของการงดสูบบุหรี่
00:13:24การงดบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แล้วก็การพักผ่อนให้เพียงพอ
00:13:29การออกกําลังกาย เราจะเห็นว่าจริง ๆ
00:13:31เนี่ยเป็นสิ่งที่คล้าย ๆ ว่าเป็นสุข
00:13:33เป็นสุขศึกษาพื้นฐานเนาะ แต่จริง ๆ
00:13:36แล้วมันมีคําอธิบายซ่อนอยู่ว่าทําไมถึงต้องทําแบบนั้น เพราะว่าเราพบว่าอย่างเช่นการสูบบุหรี่
00:13:42หรือว่าการงดสุราเนี่ย พวก มันจะมีผลทําให้
00:13:45หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองเนี่ยไม่แข็งตัวนะ ทําให้ ความดันเบาหวานเนี่ย
00:13:49โอกาสที่เกิดน้อยลง มันก็ทําให้ลดโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยลงไปอีกเนาะ
00:13:55แล้วเรื่องของการพักผ่อนไม่เพียงพอและการออกกําลังกายพวกเนี้ย มีผลต่อระดับ
00:14:00ฮอร์โมนความเครียดเนาะ พวกเนี้ย ฮอร์โมนความเครียดเนี่ย
00:14:03มีผลทําให้เกิดเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้มากขึ้นอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นการที่เราพักผ่อนเพียงพอ
00:14:08ออกกําลังกายเนี่ย เมื่อ
00:14:12ไปด้วย เพราะฉะนั้นแล้วเนี้ย เราก็จะพบว่าปัจจัยของการเกิดหลอดเลือดสมองนะครับ
00:14:19ก็มีปัจจัยที่ควบคุมได้ แล้วก็ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้เนอะ
00:14:23ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้เนี้ยครับ เราคงแก้ไขอะไรไม่ได้
00:14:26แต่มันเป็นแค่ส่วนน้อยเท่านั้น แต่จริงจริงปัจจัยที่ควบคุมได้เนี้ยเป็นอย่างน้อยเนี้ยประมาณแปดสิบ
00:14:32เก้าสิบเปอร์เซ็นต์เนี้ย มันเป็นปัจจัยที่ทําให้เกิดหลอดเลือดสมองเพราะฉะนั้นถ้าเราแก้ปัญหาตรงนี้ได้เนี้ย
00:14:37ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความดัน เบาหวาน
00:14:39การบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การพักผ่อนไม่ พอ
00:14:44ความเครียด หรือการไม่ออกกําลังกายพวก เนี้ย
00:14:47ถ้าเราแก้ปัญหาพวกนี้ได้ เนี่ย โอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมอง เนี่ย
00:14:51ก็จะลดลงนะครับ โอกาสที่จะเป็นก็จะน้อยลงมากมากเลย