00:00:00 → 00:00:03ปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตในวัยทำงานเป็น
00:00:03 → 00:00:06สาเหตุของภาวะซึมเศร้าปัญหาการใช้สารเสพ
00:00:06 → 00:00:09ติดรวมถึงการฆ่าตัวตายและยังมีแนวโน้มว่า
00:00:09 → 00:00:11จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะครับส่งผลต่อชีวิต
00:00:11 → 00:00:15การทำงานในแง่ประสิทธิภาพรวมถึงผลกระทบ
00:00:15 → 00:00:17ต่อเศรษฐกิจและสังคมโดยรวมของประเทศอีก
00:00:17 → 00:00:21ด้วย
00:00:21 → 00:00:29[เพลง]
00:00:29 → 00:00:32สุขภาพจิตของคนวัยทำงานเป็นเรื่องที่ต้อง
00:00:32 → 00:00:35ได้รับความสนใจและได้รับความตระหนักเป็น
00:00:35 → 00:00:37ระดับต้นๆในปัจจุบัน
00:00:37 → 00:00:40ประเทศไทยของเรานั้นในปัจจุบันพบว่าปัญหา
00:00:40 → 00:00:44สุขภาพจิตในระดับต่างๆพบได้ในประชากรถึง
00:00:44 → 00:00:47ร้อยละ 15 สอดคล้องกับข้อมูลการสำรวจล่า
00:00:47 → 00:00:51สุดทั่วโลกใน 24 ประเทศนะครับที่พบว่าการ
00:00:51 → 00:00:55เจ็บป่วยและปัญหาสุขภาพจิตต่างๆเป็นถึง 5
00:00:55 → 00:00:58ใน 6 อันดับแรกที่ทำให้เกิดการสูญเสียปี
00:00:58 → 00:01:01สุขภาวะในกลุ่มคนวัยทำงานโดยเฉพาะอย่าง
00:01:01 → 00:01:04ยิ่งในกลุ่มคนวัยทำงานตอนต้นนะครับและ
00:01:04 → 00:01:07ปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตในวัยทำงานเป็น
00:01:07 → 00:01:10สาเหตุของภาวะซึมเศร้าปัญหาการใช้สารเสพ
00:01:10 → 00:01:13ติดรวมถึงการฆ่าตัวตายและยังมีแนวโน้มว่า
00:01:13 → 00:01:16จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะครับดังนั้นปัญหา
00:01:16 → 00:01:19สุขภาพจิตในวัยทำงานไม่เพียงแค่ส่งผลต่อ
00:01:19 → 00:01:22ชีวิตส่วนตัวเท่านั้นแต่ยังส่งผลต่อชีวิต
00:01:22 → 00:01:26การทำงานในแง่ประสิทธิภาพการทำงานผลผลิต
00:01:26 → 00:01:30จากการทำงานรวมถึงผลกระทบต่อเศรษฐกิจและ
00:01:30 → 00:01:36สังคมโดยรวมของประเทศอีกด้วย
00:01:36 → 00:01:39ปัจจัยหลักๆที่ส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยว
00:01:39 → 00:01:43กับสุขภาพจิตในวัยทำงานประกอบด้วยความกด
00:01:43 → 00:01:45ดันจากการทำงานต่างๆสิ่งแวดล้อมในที่ทำ
00:01:45 → 00:01:48งานหากสภาพพื้นที่ในบริเวณต่างๆในที่ทำ
00:01:48 → 00:01:52งานไม่ปลอดภัยและไม่ถูกสุขลักษณะก็จะทำ
00:01:52 → 00:01:54ให้เกิดความเครียดในการทำงานได้รวมถึงการ
00:01:54 → 00:01:56ไม่มีสมดุลงานและชีวิตหรือ work Life
00:01:56 → 00:01:59Balance ความไม่ลงตัวระหว่างความกว้าง
00:01:59 → 00:02:01หลังในงานของคนทำงานและอำนาจการตัดสินใจ
00:02:01 → 00:02:04ต่างๆในงานปัญหาด้านความสามารถในการเรียน
00:02:04 → 00:02:07รู้งานและความสามารถในการทำงานของแต่ละคน
00:02:07 → 00:02:10ความขัดแย้งภายในที่ทำงานความสัมพันธ์กับ
00:02:10 → 00:02:13เพื่อนร่วมงานรวมถึงการขาดการสนับสนุนจาก
00:02:13 → 00:02:16หัวหน้าหรือผู้บังคับบัญชาทั้งหมดนี้นะ
00:02:16 → 00:02:19ครับล้วนเป็นปัจจัยที่มีส่วนก่อให้เกิด
00:02:19 → 00:02:22ความเครียดขึ้นได้ในที่สุดโดยเฉพาะอย่าง
00:02:22 → 00:02:29ยิ่งกลุ่มคนวัยทำงานครับ
00:02:29 → 00:02:32เมื่อเกิดความเครียดขึ้นในคนวัยทำงานจาก
00:02:32 → 00:02:34ปัจจัยต่างๆที่ได้พูดถึงเมื่อสักครู่นี้
00:02:34 → 00:02:37นะครับจะทำให้เกิดผลกระทบกับร่างกายทั้ง
00:02:37 → 00:02:41สุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยมีทั้งแบบเฉียบ
00:02:41 → 00:02:43พลันและแบบเรื้อรังได้แบบเฉียบพลันไม่ว่า
00:02:43 → 00:02:46จะเป็นความเครียดความวิตกกังวลความรู้สึก
00:02:46 → 00:02:50เศร้าความอยากอาหารที่ลดลงการเผาผลาญใน
00:02:50 → 00:02:53ร่างกายที่ผิดปกติไปนอกจากนี้ความเครียด
00:02:53 → 00:02:56นั้นยังส่งผลต่อสุขภาพแบบเรื้อรังเช่น
00:02:56 → 00:03:00ภาวะหมดไฟหรือเบอร์น้ำซึ่งก็คือภาวะของ
00:03:00 → 00:03:03การอ่อนล้าทางอารมณ์เป็นผลมาจากความ
00:03:03 → 00:03:06เครียดจากงานที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่อง
00:03:06 → 00:03:09ยาวนานส่งผลให้เกิดความสูญเสียความสนใจ
00:03:09 → 00:03:12และแรงจูงใจในการทำงานตามมานอกจากนี้ผล
00:03:12 → 00:03:15ทางกายนะครับปัจจุบันเรายังพบว่าส่งผลต่อ
00:03:15 → 00:03:17ระดับภูมิคุ้มกันที่ลดลงความต้องการทาง
00:03:17 → 00:03:21เพศที่ลดลงความดันโลหิตสูงตลอดจนความผิด
00:03:21 → 00:03:28ปกติต่างๆทางจิตได้ครับ
00:03:28 → 00:03:30การดูแลสุขภาพจิตของคนวัยทำงานที่ดีนั้น
00:03:30 → 00:03:34จำเป็นต้องได้รับความใส่ใจจากทุกๆส่วนนะ
00:03:34 → 00:03:37ครับไม่ว่าจะเป็นการจัดการสภาพแวดล้อมใน
00:03:37 → 00:03:40ที่ทำงานการส่งเสริมการเข้าถึงโอกาสหรือ
00:03:40 → 00:03:43กิจกรรมต่างๆเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคนทำ
00:03:43 → 00:03:46งานนอกจากนี้นะครับยังต้องอาศัยความร่วม
00:03:46 → 00:03:49มือจากทั้งระดับนโยบายภายในองค์กรหน่วย
00:03:49 → 00:03:53งานสถานที่ทำงานและในระดับตัวบุคคลทั้ง
00:03:53 → 00:03:57นายจ้างพนักงานและบุคลากรทางการแพทย์ที่
00:03:57 → 00:04:02เกี่ยวข้องครับ
00:04:02 → 00:04:05องค์กรหน่วยงานสถานที่ทำงานต่างๆสามารถ
00:04:05 → 00:04:08ส่งเสริมการมีสุขภาพจิตที่ดีให้กับวัยทำ
00:04:08 → 00:04:11งานได้โดยมีแนวทางดังต่อไปนี้ครับเราอาจ
00:04:11 → 00:04:13จะพิจารณาในการลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดความ
00:04:13 → 00:04:17เครียดต่างๆที่ทำงานการปรับปรุงการสื่อ
00:04:17 → 00:04:19สารในที่ทำงานพัฒนาส่งเสริมการทำงานเป็น
00:04:19 → 00:04:22ทีมนะครับการจัดสถานที่ทำงานและสิ่งแวด
00:04:22 → 00:04:25ล้อมในที่ทำงานให้มีความเหมาะสมการส่ง
00:04:25 → 00:04:27เสริมให้ผู้บริหารสนับสนุนความเป็นอยู่
00:04:27 → 00:04:30ที่ดีของพนักงานในองค์กรการให้ความรู้
00:04:30 → 00:04:33พนักงานเกี่ยวกับประเด็นด้านสุขภาพจิตและ
00:04:33 → 00:04:36การดูแลตัวเองนะครับรวมถึงการให้การ
00:04:36 → 00:04:39สนับสนุนกิจกรรมต่างๆที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ
00:04:39 → 00:04:44ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตนะครับเช่นการ
00:04:44 → 00:04:47ออกกำลังกายการทำสมาธิและที่สำคัญที่สุด
00:04:47 → 00:04:51นะครับรวมถึงการดูแลใส่ใจพนักงานที่ประสบ
00:04:51 → 00:04:54ปัญหาสุขภาพจิตอย่างเหมาะสมด้วยครับทั้ง
00:04:54 → 00:04:56หมดนี้ก็จะเป็นแนวทางในการสร้างเสริม
00:04:56 → 00:04:59สุขภาพจิตของคนวัยทำงานในองค์กรครับ
00:04:59 → 00:05:02ปัญหาสุขภาพจิตเป็นเป็นเรื่องที่พบมาก
00:05:02 → 00:05:05ขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบันในทุกระดับทุกช่วง
00:05:05 → 00:05:09อายุของคนวัยทำงานครับดังนั้นถ้าองค์กร
00:05:09 → 00:05:13หน่วยงานหรือสถานที่ทำงานมีการจัดการการ
00:05:13 → 00:05:16ส่งเสริมให้คนวัยทำงานมีสุขภาพจิตที่ดีจะ
00:05:16 → 00:05:18ก่อให้เกิดประโยชน์ทั้งในระดับตัวบุคคล
00:05:18 → 00:05:21และเป็นการส่งเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน
00:05:21 → 00:05:25โดยรวมขององค์กรเป็นการประหยัดค่าใช้จ่าย
00:05:25 → 00:05:28ต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นจากการขาดงานการ
00:05:28 → 00:05:32เจ็บป่วยการลาออกและการเปลี่ยนงานบ่อย
00:05:32 → 00:05:35ครั้งของพนักงานในองค์กรนะครับรวมถึงค่า
00:05:35 → 00:05:37ใช้จ่ายที่จะต้องดูแลพนักงานอันเนื่องจาก
00:05:37 → 00:05:39ความเจ็บป่วยต่างๆได้อีกด้วยครับ
00:05:39 → 00:05:44ฟังหมอจุฬาทุกปัญหามีคำตอบอย่าลืมกดไลค์
00:05:44 → 00:05:48กดแชร์กด Subscribe กดกระดิ่งรายการฟัง
00:05:48 → 00:05:52ความคาดหวังกันด้วยนะครับ
00:05:52 → 00:05:59[เพลง]