- คำถาม:
- ปลาทะเลมีประโยชน์ต่อการชะลอวัยอย่างไร?
- คำตอบ:
- ปลาทะเลมีโอเมก้า 3 สูง โดยเฉพาะตัว HA และ EPA ซึ่งช่วยบำรุงสมอง ลดไขมันในเส้นเลือด และต้านการอักเสบ ทำให้ร่างกายแข็งแรง อ่อนกว่าวัย และช่วยชะลอวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
7 สุดยอดอาหารชะลอวัยให้หน้าใสปิ๊ง | EP258
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:20ตามนะครับสารที่สำคัญในปลาต่างๆนั่นก็คือ
00:03:24ตัวโอเมก้า 3 ครับแต่ก็ต้องบอกว่าโอเมก้า
00:03:273 ในปลาทะเลนั้นจะมีสูงกว่าโอเมก้า 3 ใน
00:03:30ปลาน้ำจืดประมาณหนึ่งเท่าถ้าเกิดท่านอยาก
00:03:33ได้โอเมก้า 3 แบบแน่นๆยังไงก็ต้องแนะนำ
00:03:35เป็นปลาทะเลโดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกเช่นป่า
00:03:38แซลมอนเป็นต้นมาท่านบ่นว่าโอ้โหมันแพง
00:03:42เข้าจับต้องยากเข้าถึงได้ยากงั้นแนะนำ
00:03:45เป็นปลาทูครับเข้าถึงได้ง่ายแน่นอนนะครับ
00:03:48ปลาทูแต่อย่างไรก็ตามหาการปรุงแต่งแนะนำ
00:03:51เป็นอาการต้มกันนึ่งนะฮะไม่ค่อยแนะนำการ
00:03:55เป็นทอดๆพวกนี้มันก็จะค่อนข้างที่จะอ้วน
00:03:57มากได้ข้อเสียมาด้วยที่จะมีข้อแต่ก็มีข้อ
00:04:00เสียมาด้วยตัว Omega สารนะมีสารที่สำคัญ
00:04:04อยู่ 2 ตัวคือนี่ HA กับอีพีเอนะฮะทั้งดี
00:04:07เอชเอที่ช่วยบำรุงสมองทั้งอีพีเอที่ช่วย
00:04:10ลดไขมันในเส้นเลือดพวกโอเมก้า 3 bha
00:04:13อีพีเอพวกนี้นะคะก็เป็นสารที่จะช่วยชะลอ
00:04:16วัยของท่านด้วยนะก็ดีจริงๆแล้วก็มี
00:04:19ประโยชน์ต่างๆมากมายนะฮะก็แนะนำเลยนะคะ