00:00:00 → 00:00:00ก็
00:00:00 → 00:00:07[เพลง]
00:00:07 → 00:00:11สวัสดีครับผมสวัสดีเช้าวันศุกร์ที่ 4
00:00:11 → 00:00:13กันยายนนะครับดีก็ปลายสัปดาห์แล้วนะครับ
00:00:13 → 00:00:16พรุ่งนี้ก็วันหยุดแล้วนะครับวันส่วนใหญ่
00:00:16 → 00:00:18ก็จะหยุดกันนะครับแต่ว่าบางท่านก็ยังทำ
00:00:18 → 00:00:21งานอยู่อย่างเช่นผมก็จะมันจะทำงานวัน
00:00:21 → 00:00:24เสาร์ว่าคนไข้หรือญาติส่วนใหญ่ในก็จะว่าง
00:00:24 → 00:00:27เสาร์อาทิตย์ไรประมาณนั้นนะครับผมก็ใคร
00:00:27 → 00:00:30ที่ต้องทำงานก็ทำงานก็ต่อไปครับไม่มี
00:00:30 → 00:00:33ปัญหาอะไรสบายๆนะครับวันนี้ครับผมจะมาให้
00:00:33 → 00:00:36ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของการดื่ม
00:00:36 → 00:00:41แอลกอฮอล์ครับนั่นแน่ๆนะครับคือผมพึ่งไป
00:00:41 → 00:00:45อ่านน่ะวรสารจากต่างประเทศมานะครับเป็นอะ
00:00:45 → 00:00:48หัวข้อที่เราเรามากเลยนั่นก็คือว่า
00:00:48 → 00:00:53แอลกอฮอล์เนี่ยนะครับสามารถป้องกันภาวะ
00:00:53 → 00:00:59สมองเสื่อมนะครับได้จริงหรือเปล่าโหนะ
00:00:59 → 00:01:03ครับมันจะช่างผู้ใหญ่เนาะคืองานวิจัยชนิ
00:01:03 → 00:01:06ตาชิ้นนี้นะครับไม่ใช่ไม่ใช่ว่าทำเงินแบบ
00:01:06 → 00:01:09เล่นๆนะทำจริงจังมากเลยนะครับอ่าผู้ที่ตี
00:01:09 → 00:01:13พิมพ์ในก็คือ jma เน็ตเวิร์คนะครับหรือ
00:01:13 → 00:01:16อาจเป็นเธอเน่าของทางอเมริกานะครับเป็น
00:01:16 → 00:01:19medical association ของทางอเมริกันเลย
00:01:19 → 00:01:21ซึ่งค่อนข้างที่จะน่าเชื่อถือมากพอสมควร
00:01:21 → 00:01:24เลยเอางี้แล้วกันนะครับเขาตีพิมพ์มาเนี่ย
00:01:24 → 00:01:28เมื่อเดือนมิถุนายนนะครับวันที่ 29 ปีนี้
00:01:28 → 00:01:32เองนะครับ 2020 โมโหเพิ่งออกเลยนะครับคือ
00:01:32 → 00:01:35เขาทำการวิจัยอย่างนี้ครับเป็นการวิจัย
00:01:35 → 00:01:40ของผู้มีอายุเนี่ยระหว่างประมาณวัยกลางคน
00:01:40 → 00:01:45นะครับประมาณซัก 60 ปีนะครับแล้วก็ดื่ม
00:01:45 → 00:01:49แอลกอฮอล์อยู่ในระดับน้อยถึงปานกลางนะ
00:01:49 → 00:01:52ครับเขาก็อยากดูว่าคนกลุ่มเนี้ยเวลาดื่ม
00:01:52 → 00:01:56แอลกอฮอล์แล้วเนี่ยจะช่วยเรื่องความจำไม่
00:01:56 → 00:01:57ให้เสื่อมเร็วหรือเปล่าเพราะเวลาเราอายุ
00:01:57 → 00:02:01มากขึ้นความจำแล้วก็มักก็ไม่หลงตามใช่ไหม
00:02:01 → 00:02:03ครับเขาก็เลยวิจัยในกลุ่มคนอายุไม้สัก
00:02:03 → 00:02:07เนี่ยแหละ 60 ปีนะครับเขาใช้การวิจัยทั้ง
00:02:07 → 00:02:10หมดเนี่ยในคนทั้งหมดนะ 20,000 นะครับโดย
00:02:10 → 00:02:16มีอายุเฉลี่ย 61 ปีนะครับคือใช้เวลาวิจัย
00:02:16 → 00:02:20ทั้งหมดเนี่ย 9 ปีโอ้โหนำมาตรวจดูความจำ
00:02:20 → 00:02:23นะครับโอ้โหสุดยอดเลยนะครับการวิจัยนี้นะ
00:02:23 → 00:02:24ครับคือ
00:02:24 → 00:02:28ทุกๆคนเนี่ยก็จะต้องส่งมาว่าอ่าอาทิตย์
00:02:28 → 00:02:32เนี้ยสัปดาห์เนี้ยดื่มแอลกอฮอล์ไปกี่แก้ว
00:02:32 → 00:02:35เขาใช้คำว่ากีบยุ้ยนะครับผู้ชายเนี่ยนะ
00:02:35 → 00:02:39ครับค่าเฉลี่ยเนี่ยที่ดื่ม 10 55 drink
00:02:39 → 00:02:44นะครับต่อสัปดาห์และผู้หญิงที่ดื่ม 8
00:02:44 → 00:02:46drink ต่อสัปดาห์เนี่ยเค้านับว่าเป็นผู้
00:02:46 → 00:02:50ที่ดื่มในระดับปานกลางซึ่งเป็นระดับที่
00:02:50 → 00:02:52แนะนำไม่ควรมากกว่านี้ถ้ามากกว่านี้คือ
00:02:52 → 00:02:55เยอะคะนี่พอมาฟังคำว่า drink แล้วงงนะ
00:02:55 → 00:02:58ครับ 1 Link เท่ากับอะไรเบียร์ 1
00:02:58 → 00:03:00กระป๋องเนี่ยหนึ่งกริ๊งเนี่ยตอนนั้นนี้นะ
00:03:00 → 00:03:03ครับถ้าเป็น Y เนี่ย 150 ซีซีแก้วเล็กๆมี
00:03:03 → 00:03:06แก้วนี้นะก็เล็กๆนะครับถ้าเป็นเล่าเนี่ย
00:03:06 → 00:03:08ประมาณซักสี่สิบสี่แล้วบอกป่าวๆประมาณ
00:03:08 → 00:03:11เท่านี้นิดเดียวเองนะครับก็แก้วหนึ่ง
00:03:11 → 00:03:13ประมาณนั้นอ่ะเล่าแก้วไวน์แก้วหรือเบียร์
00:03:13 → 00:03:15กระป๋องเหล็กกระป๋องหนึ่งนะครับนี่คือ
00:03:15 → 00:03:19หลักการแล้วว่าผู้ชายเนี่ยก็คือ Y วันละ 2
00:03:19 → 00:03:22แก้วผู้หญิงก็คือไวน์ไวน์ 1 แก้วอันนี้ก็
00:03:22 → 00:03:25คือกลุ่มที่เขาบอกว่าน่าจะมีผลดีนะครับ
00:03:25 → 00:03:28ถ้าดื่มมากกว่านี้มีผลเสียแน่นอนไม่แนะนำ
00:03:28 → 00:03:31เดินผ่านนะครับเขาก็นำคนกลุ่มนี้มาดูว่า
00:03:31 → 00:03:33เฮ้ยจริงๆแล้วความจำเป็นไงนะครับดีขึ้น
00:03:33 → 00:03:36หรือเปล่าเขาก็มา Test ทุกปีเลยนะครับเอา
00:03:36 → 00:03:39คนกลุ่มนี้มา Test เลย 2 หมื่นคนปรากฏว่า
00:03:39 → 00:03:42ครับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์นะครับเทียบกับ
00:03:42 → 00:03:44กลุ่มคนที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์แล้วเนี่ยกลาย
00:03:44 → 00:03:48เป็นว่ากลุ่มคนที่ดื่มแอลกอฮอล์เนี่ยจำคำ
00:03:48 → 00:03:51ศัพท์ที่ให้พูดตามได้ดีกว่านะครับหรือว่า
00:03:51 → 00:03:54จันทร์เรื่องสั้นๆดีกว่านะครับปัญหาความ
00:03:54 → 00:03:58จำที่อ่ะเสื่อมลงเนี่ยก็ช้ากว่าในกลุ่ม
00:03:58 → 00:04:00ที่ไม่ได้ดื่มมาแฮะมันและขัดต่อความรู้
00:04:01 → 00:04:02สึกของเราเหลือเกินนะครับว่าทำไมถึง
00:04:02 → 00:04:04แอลกอฮอล์แล้วถึงดีก็อย่างที่บอกว่าต้อง
00:04:04 → 00:04:07ดื่มปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไปไม่น้อย
00:04:07 → 00:04:12เกินไปนะครับแต่อย่างไรก็ตามครับก็มีข้อ
00:04:12 → 00:04:14โต้แย้งจากคนอื่นเหมือนกันจากวิจัยอื่น
00:04:14 → 00:04:18บอกว่าอ่ะถึงความจำคุณจะดีอ่ะแต่ถ้าดื่ม
00:04:18 → 00:04:20แอลกอฮอล์เนี่ยไม่ว่าจะน้อยหรือมากเนี่ย
00:04:20 → 00:04:23มันจะทำให้ความดันขึ้นนะครับมีโอกาสจะ
00:04:23 → 00:04:26เลือดในสมองแตกมากขึ้นนะครับแต่ก็มีวิจัย
00:04:26 → 00:04:29นึงก็บอกว่าเฮ้ยแต่เพราะแอลกอฮอล์มันก็ทำ
00:04:29 → 00:04:31ให้ผัวใจดีขึ้นได้เหมือนกันนะในปริมาณที่
00:04:31 → 00:04:34ดีคราวนี้เนี่ยพอเราอ่านหลายๆวิจัยก็งง
00:04:34 → 00:04:37สรุปมันดีไม่ดีผมแนะนำนี่ไงว่าสำหรับท่าน
00:04:37 → 00:04:39ที่ไม่ดื่มเนี่ยก็ไม่จำเป็นต้องเปย์สุด
00:04:39 → 00:04:41เดิมไม่จำเป็นนะครับเราออกกำลังกายหรือ
00:04:41 → 00:04:44ว่าทำอย่างอื่นก็ได้แต่สำหรับท่านที่ดื่ม
00:04:44 → 00:04:47อยู่แล้วแนะนำว่าไม่ควรจะดื่มมากเกินไป
00:04:47 → 00:04:50ผู้ชายไว้ไม่เกินวันละ 2 แก้วผู้หญิงวาย
00:04:50 → 00:04:53วันละไม่เกิน 1 แก้วแค่นี้ครับเราก็จะ
00:04:53 → 00:04:55ดื่มได้อย่างมีสุขภาพดีและทั้งๆที่ไม่ลืม
00:04:55 → 00:04:58ผมว่าเค้าสุขภาพดีอยู่แล้วครับก็ขอให้ทุก
00:04:58 → 00:05:01ท่านมีสุขภาพสมบูรณ์น้ำแข็งแรงดีทุกคน
00:05:01 → 00:05:06ครับสวัสดีครับบ๊ายบายค่ะ
00:05:06 → 00:05:09[เพลง]