- คำถาม:
- ควรดื่มแอลกอฮอล์กี่แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดีโดยไม่เสี่ยงต่อโรค?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้ชาย ควรดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และสำหรับผู้หญิง ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน โดยหนึ่งแก้วหมายถึงเบียร์หนึ่งกระป๋อง ไวน์หนึ่งแก้วเล็ก หรือเหล้าประมาณ 150 ซีซี ซึ่งถือว่าเป็นระดับที่แนะนำให้มีผลดีต่อความจำโดยไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง
# Alcohol “ป้องกันสมองเสื่อม” ? |Morning healthy tips EP94
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:15หลักการแล้วว่าผู้ชายเนี่ยก็คือ Y วันละ 2
00:03:19แก้วผู้หญิงก็คือไวน์ไวน์ 1 แก้วอันนี้ก็
00:03:22คือกลุ่มที่เขาบอกว่าน่าจะมีผลดีนะครับ
00:03:25ถ้าดื่มมากกว่านี้มีผลเสียแน่นอนไม่แนะนำ
00:03:28เดินผ่านนะครับเขาก็นำคนกลุ่มนี้มาดูว่า
00:03:31เฮ้ยจริงๆแล้วความจำเป็นไงนะครับดีขึ้น
00:03:33หรือเปล่าเขาก็มา Test ทุกปีเลยนะครับเอา
00:03:36คนกลุ่มนี้มา Test เลย 2 หมื่นคนปรากฏว่า
00:03:39ครับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์นะครับเทียบกับ
00:03:42กลุ่มคนที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์แล้วเนี่ยกลาย
00:03:44เป็นว่ากลุ่มคนที่ดื่มแอลกอฮอล์เนี่ยจำคำ
00:03:48ศัพท์ที่ให้พูดตามได้ดีกว่านะครับหรือว่า
00:03:51จันทร์เรื่องสั้นๆดีกว่านะครับปัญหาความ
00:03:54จำที่อ่ะเสื่อมลงเนี่ยก็ช้ากว่าในกลุ่ม
00:03:58ที่ไม่ได้ดื่มมาแฮะมันและขัดต่อความรู้
00:04:01สึกของเราเหลือเกินนะครับว่าทำไมถึง
00:04:02แอลกอฮอล์แล้วถึงดีก็อย่างที่บอกว่าต้อง
00:04:04ดื่มปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไปไม่น้อย
00:04:07เกินไปนะครับแต่อย่างไรก็ตามครับก็มีข้อ
00:04:12โต้แย้งจากคนอื่นเหมือนกันจากวิจัยอื่น
00:04:14บอกว่าอ่ะถึงความจำคุณจะดีอ่ะแต่ถ้าดื่ม
00:04:18แอลกอฮอล์เนี่ยไม่ว่าจะน้อยหรือมากเนี่ย
00:04:20มันจะทำให้ความดันขึ้นนะครับมีโอกาสจะ
00:04:23เลือดในสมองแตกมากขึ้นนะครับแต่ก็มีวิจัย
00:04:26นึงก็บอกว่าเฮ้ยแต่เพราะแอลกอฮอล์มันก็ทำ
00:04:29ให้ผัวใจดีขึ้นได้เหมือนกันนะในปริมาณที่
00:04:31ดีคราวนี้เนี่ยพอเราอ่านหลายๆวิจัยก็งง
00:04:34สรุปมันดีไม่ดีผมแนะนำนี่ไงว่าสำหรับท่าน
00:04:37ที่ไม่ดื่มเนี่ยก็ไม่จำเป็นต้องเปย์สุด
00:04:39เดิมไม่จำเป็นนะครับเราออกกำลังกายหรือ
00:04:41ว่าทำอย่างอื่นก็ได้แต่สำหรับท่านที่ดื่ม
00:04:44อยู่แล้วแนะนำว่าไม่ควรจะดื่มมากเกินไป
00:04:47ผู้ชายไว้ไม่เกินวันละ 2 แก้วผู้หญิงวาย
00:04:50วันละไม่เกิน 1 แก้วแค่นี้ครับเราก็จะ
00:04:53ดื่มได้อย่างมีสุขภาพดีและทั้งๆที่ไม่ลืม
00:04:55ผมว่าเค้าสุขภาพดีอยู่แล้วครับก็ขอให้ทุก