- คำถาม:
- ปริมาณเนื้อแดงที่แนะนำต่อสัปดาห์เพื่อลดความเสี่ยงมะเร็งตามข้อมูลจากสหรัฐอเมริกาคือเท่าใด และควรบริโภคอย่างไรเพื่อให้ได้โปรตีนเพียงพอโดยไม่เสี่ยงมะเร็ง?
- คำตอบ:
- สามารถบริโภคเนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแพะ เนื้อแกะ ได้สัปดาห์ละไม่เกิน 500 กรัม ซึ่งจะไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง โดยสามารถเติมโปรตีนเพิ่มจากไข่ เนื้อเป็ด เนื้อไก่ เนื้อปลา อาหารทะเล หรือโปรตีนจากพืช เพื่อให้ได้โปรตีนอย่างเพียงพอและไม่เสี่ยงมะเร็ง
ทานเนื้อสัตว์อย่างไร ไม่เสี่ยงมะเร็ง #shorts
จากช่อง:หมอหมูสู้มะเร็ง
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13อเมริกานะครับก็พบว่าเราสามารถที่จะ
00:00:16บริโภคเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อแดงนะก็ได้
00:00:18แก่พวกเนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อแพะเนื้อแกะ
00:00:21สามารถบริโภคได้สัปดาห์ละไม่เกิน 500
00:00:24กรัมก็จะไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งนะครับ
00:00:27เนื่องจากความต้องการของโปรตีนแต่ละคนไม่
00:00:30เท่ากันนะครับบางคนอาจจะต้องการโปรตีนมาก
00:00:32กว่านั้นท่านสามารถที่จะเติมโปรตีนเพิ่ม
00:00:34ขึ้นนะครับไม่ว่าจะเป็นไข่นะครับหรือไม่
00:00:38ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ชนิดอื่นนะครับเนื้อ
00:00:40เป็ดเนื้อไก่เนื้อปลานะครับหรืออาหารทะเล
00:00:43นะครับหรือแม้แต่นะครับโปรตีนจากพืชนะ
00:00:47ครับท่านสามารถกินสลับกันไปนะครับซึ่งตรง
00:00:50นี้จะทำให้ท่านได้โปรตีนอย่างเพียงพอและ