- คำถาม:
- น้ำเต้าหู้ช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำเต้าหู้มีสารไอโซฟลาโวนที่ช่วยลดอาการเสื่อมถอยของกระดูก และมีแคลเซียมสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน โดยเฉพาะผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี ที่หลังหมดประจำเดือนร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลง จึงควรได้รับแคลเซียมเพิ่มเติมจากอาหารอย่างน้ำเต้าหู้เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน
Morning healthy tips EP65 : 🚨 ความลับของ “น้ำเต้าหู้” 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:33แต่ว่าได้ประโยชน์จริงๆก็ลองทานดูนะครับผมก็ขนาดทานครั้งนะครับสำหรับบรรยากาศก็มันแน่นคอยเกินส่วนใหญ่ก็จะแยกค่ะขอนิดนึงพญาทำให้ตอนนี้มาดูอย่างที่สองครับประโยชน์อย่างที่สองของน้ำเต้าหู้ครับช่วยบำรุงกระดูกและทำให้ฟันของท่านแข็งแรงครับคืออายุเยอะยังฟันแข็งแรงอยู่ไม่ต้องไปใส่ฟันปลอมอะไรเงี้ยมีมากๆเลยนะเพราะว่าการที่เรามีฟันแล้วก็เคี้ยวอาหารได้เองไม่ต้อง
00:03:39อยู่ในฟันปลอมถ้าเป็นไปได้นะถ้าใส่แล้วอย่าเครียดอย่าคิดมากใส่ก็ใส่ดีกว่าไม่มีใส่เนาะเออนะคะถ้าไม่ต้องใส่ประกอบก็จะดีที่สุดก็เริ่มตั้งแต่เด็กๆนี่แหละครับนะครับคือในน้ำเต้าหู้นะครับมีสารที่ชื่อว่าไอโซฟลาโวนนะครับก็คือลดอาการเสื่อมถอยของกระดูกนะครับซึ่งตัวฟันของเราเนี่ยก็เป็นเป็นกระดูกชนิดนึงนะว่าเราเห็นข้างหน้านะครับแล้วก็กระดูกในตัวนะครับทำให้กระดูกเราไม่ถูกนะครับกระดูกเราไม่ปรุงยังไม่พอครับตัวนะต้องผู้ก็มีแคลเซียมที่สูงมากนะครับแล้วก็รู้ว่าอยู่แล้วว่าถ้ายิ่งอายุเยอะๆเนี่ยแคลเซียมในร่างกายแล้วก็ได้ยิ่งลดลงและร่างกายก็ต้องการมากขึ้นโดยเฉพาะทั้งผู้หญิงที่อายุมากเกิน
00:03:40
00:03:40ปีแล้วเนี่ยต้องการแคลเซียมสูงมากๆมากกว่าเพศชายพอสมควรเลยนะครับเพราะว่าอ่าหลังหมดประจำเดือนเนี่ยการที่จะเก็บแถวเชียงใหม่ในร่างกายก็จะยากนะครับแล้วก็จะเป็นที่เราใช้แคลเซียมเยอะเพราะฉะนั้นกระดูกทุนค่อนข้างล่างต้องพยางเติมแคลเซียมเข้าไปและสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้แคลเซียมสูงขึ้นได้ในร่างกายได้
00:03:42[เพลง]
00:03:58
00:04:06ก็คือพวกน้ำเต้าหู้นี่แหละครับแต่ใส่น้ำตาลเยอะนะเขาว่าเดี๋ยวจะคุมน้ำตาลไม่ค่อยได้นะครับมาดูประโยชน์ข้อที่
00:04:07