- คำถาม:
- น้ำอัดลม 0 แคลอรี่ที่ไม่มีน้ำตาลช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- น้ำอัดลม 0 แคลอรี่ที่ไม่มีน้ำตาลอาจดูเหมาะกับคนที่ลดน้ำหนัก แต่การศึกษาพบว่า คนที่ดื่มน้ำอัดลมไร้น้ำตาลกลับมีแนวโน้มน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมที่มีน้ำตาล เนื่องจากสารให้ความหวานในน้ำอัดลมไร้น้ำตาลสามารถกระตุ้นสมองให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น และทำให้กินอาหารอื่นเพิ่มเติม จึงไม่แนะนำให้ใช้เป็นทางเลือกในการลดน้ำหนัก
น้ำอัดลม 0 แคลอรี ไม่มีน้ำตาล ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12ที่จะลดน้ำหนักนิดนึงนะครับคำถามมีอยู่
00:00:15ว่าน้ำอัดลม 0 แคลอรี่หรือน้ำมันลมที่ไร้
00:00:18น้ำตานะครับคนที่จะลดน้ำหนักเนี่ยดื่ม
00:00:21แล้วลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่านะครับอ้า
00:00:23เป็นคำถามที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับรับรอง
00:00:26ว่าวันนี้เป็นประโยชน์กับคนที่จะลดน้ำ
00:00:29หนักแน่นอนนะครับเดี๋ยวเราจะมาคุยกันใน
00:00:31เรื่องนี้ครับน้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่ม
00:00:33ชนิดนึงนะครับที่เติมคำมาแล้วทรายลงไปใน
00:00:36น้ำนะครับนอกจากนี้ก็จะมีส่วนประกอบของ
00:00:38น้ำตาแล้วก็เข้าไปดีอยู่ในนั้นนะครับทำ
00:00:41ให้เราดื่มเข้าไปแล้วเนี่ยไม่รู้สึกสด
00:00:42ชื่นนะครับสดใสขึ้นแต่ต้องบอกว่าส่วน
00:00:45ประกอบของน้ำอัดลมนะครับก็จะมีน้ำตาลอยู่
00:00:486-7 ช้อนด้วยกันเลยทีเดียวครับต้องบอก
00:00:50ว่าหวานมากๆเลยนะครับถ้าเราดื่มติดต่อกัน
00:00:53เป็นเวลานานๆนะครับหรือดื่มในปริมาณมากๆ
00:00:56เนี่ยก็จะทำให้เราเกิดโรคอ้วนแล้วก็เกิด
00:00:58ผลเสียต่อร่างกายตาก็ได้ครับดังนั้นใน
00:01:01ปัจจุบันจึงมีผลิตภัณฑ์น้ำอัดลมออกมาแบบ
00:01:04ใหม่ครับโดยการเปลี่ยนสุผสมไม่ใส่น้ำตาล
00:01:07ลงไปในน้ำมันลมครับแต่จะใช้สารให้ความ
00:01:09หวานแทนน้ำตาลใส่ลงไปแทนครับซึ่งให้ความ
00:01:12หวานเหมือนกันครับแต่ให้พลังงาน 0
00:01:15แคลอรี่ครับแล้วไม่เพิ่มระดับน้ำตาลใน
00:01:17กระแสเลือดอ้าฟังแล้วดูดีนะครับดูเหมือน
00:01:20ว่าน่าจะเหมาะกับคนที่จะลดน้ำหนักถูกต้อง
00:01:22ไหมครับแต่หมอมีต้องบอกว่าในความเป็นจริง
00:01:25แล้วอาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่คุณคิดนะครับ
00:01:27เพราะว่ามีงานวิจัยออกมาครับเทียบกันนะ
00:01:30ครับระหว่างคนที่ดื่มน้ำอัดลมแบบไร้น้ำ
00:01:33ตาลกับคนที่ดื่มน้ำอัดลมแบบมีน้ำตาลนะ
00:01:35ครับแล้วก็ติดตามไปครับดูว่าน้ำหนักของ 2
00:01:38กลุ่มเนี้ยใครเพิ่มขึ้นมากกว่ากันนะครับ
00:01:40แล้วงานวิจัยพบว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมแบบ
00:01:43ลายน้ำตาลนะครับมีแนวโน้มน้ำหนักเพิ่ม
00:01:46ขึ้นสูงกว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมแบบมีน้ำตาล
00:01:49อ่ะอ่ะนะครับก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจ
00:01:51เดี๋ยวไอ้ทำไมมันด้วยเหตุผลอะไรล่ะที่คน
00:01:54ที่ดื่มน้ำที่มันไม่มีพลังงานทำไมน้ำหนัก
00:01:56มันถึงเพิ่มสูงขึ้นนะครับก็มีคำอธิบายออก
00:01:59มานะครับว่าเพียงดื่มน้ำอัดลมที่ลายน้ำ
00:02:01ตาลนะครับเวลาดื่มเข้าไปแล้วเนี่ยติดต่อ
00:02:04กันเป็นเวลานานๆจะทำให้ไปกระตุ้นสมองเรา
00:02:06ครับทำให้มีความอยากอาหารอื่นเพิ่มขึ้นนะ
00:02:09ครับเราจะไปหาอะไรอย่างอื่นกินๆก็จะทำให้
00:02:13เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้วก็เป็นรบกวนขึ้น
00:02:15มาในที่สุดนะครับดังนั้นนะครับแม้ว่าใน
00:02:18น้ำอัดลมที่มันไม่มีน้ำตาลมาให้พลังงาน
00:02:20เราแต่มันจะไปตัดอุ้นทำให้เราติดว่าและทำ
00:02:23ให้หาอาหารอื่นมาถ้าเราประทานแทนนะครับ
00:02:25ดังนั้นก็ต้องบอกว่าสำหรับคนที่จะลดน้ำ
00:02:28หนักนะครับการดื่มน้ำอัดลมที่ไร้น้ำตา
00:02:31หรือให้ศูนย์ให้พลังงาน 0 แคลอรี่นะครับ
00:02:34ก็ไม่เหมาะนะครับดังนั้นฝึกให้เราไม่ติด
00:02:37หวานจะดีที่สุดครับน้ำเปล่าที่ต้มสุกเป็น
00:02:40ประโยชน์มาในส่วนนะครับดื่มให้พอเหมาะนะ
00:02:42ครับในวันนึงอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันก็จะ
00:02:45ดีต่อสุขภาพนะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้อย่า
00:02:48ลืมกด like กด share กด subscribe และกด