- คำถาม:
- น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกมีประโยชน์อย่างไรต่อผิวหน้า?
- คำตอบ:
- น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกมีปริมาณโอเมก้า 3 สูงและโอเมก้า 6 ต่ำ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ทำให้ผิวหน้ามีสุขภาพดี ช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย และทำให้หน้าดูเด็ก สดชื่น
7 อาหาร "เร่งความแก่" เลิกกินด่วน!!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:48แล้วโอเมก้า 6 น้อยตัวแรกที่เห็นก็คือ
00:06:51โคโคนัทออยโคโคนัทออยคืออะไรน้ำมัน
00:06:54มะพร้าวคนก็เลือกน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
00:06:57เอามาประกอบอาหารเอามาทานวันละ 1 ช้อน
00:07:00โต๊ะอันนี้ก็ได้ก็ช่วยลดการอักเสบได้หรือ
00:07:03เอาที่พบมันมีหลายตัวเลยเอาที่พบได้บ่อย
00:07:06ในประเทศไทยละกันเนาะและอันแรกก็คือน้ำ
00:07:09มันมะพร้าวน้ำมันโอลีฟออยน้ำมันมะกอกอ่า
00:07:13น้ำมันมะกอกแล้วก็น้ำมันแฝกซีดก็มีน้ำมัน
00:07:17เมล็ดเซียอันนี้พบได้บ่อยน้ำมันวอนัทก็
00:07:20ได้อันนี้ถ้าใครอยากจะเปลี่ยนเลือกน้ำมัน
00:07:25ก็คือให้เลือกที่น้ำมันมะพร้าวน้ำมัน
00:07:27โอลีฟออยน้ำมันมะกอกพพูดภาษาไทยกน้ำมัน
00:07:30มะโกน้ำมันแฟกซีดน้ำมันเมล็ดเซียหรือใคร
00:07:33ทานเป็นอาหารเช่นปลาทะเลน้ำมันปลาก็ได้
00:07:36ไม่ว่ากันแต่สิ่งที่ควรจะหลีกเลี่นหรือลด
00:07:40ละเลิกไปก็คือน้ำมันที่มีโอเมก้า 6 เยอะๆ
00:07:43เช่นอะไรบ้างเช่นน้ำมันถั่วเหลืองที่เห็น
00:07:45ได้เยอะมากๆและราคาถูกมากๆมันก็ตายตัว
00:07:49เนาะราคามันก็บ่งบอกถึงคุณภาพนิดนึงก็คือ
00:07:52น้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันข้าวโพดน้ำมันดอก
00:07:55ทานตะวันอันนี้จะพบได้บ่อยหมอเฟิร์นก็
00:07:57เห็นเห็นบ่อยเหมือนกันถ้าคุณลดได้ก็จะดี
00:08:00เลยถ้าไม่อยากให้ร่างกายอักเสบแล้วมันจะ
00:08:02แก่เร็วนั่นเองและถ้าคุณทานน้ำมันที่บอก
00:08:06ที่ว่าเนี่ยที่มีแถบแดงๆที่แถบส้มๆเยอะๆ
00:08:09เนี่ยที่มีโอเมก้า 3 เยอะๆมันจะมีข้อดี
00:08:12คือไปลดการอักเสบในร่างกายของคุณทำให้คุณ
00:08:15เนี่ยชะลอไวแล้วแก่ช้าลงนั่นเองส่งหัวใจ