00:00:00 → 00:00:02ค่ะวันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องยอดที่
00:00:02 → 00:00:06ดีกันนึงก็คือน้ำมะนาวนั่นเองครับวันนี้
00:00:06 → 00:00:09มาดูกันครับว่าโดย oat ของน้ำมะนาว 5
00:00:09 → 00:00:14อย่างนะครับที่ผมจะมาบอกมีอะไรบ้างครับ
00:00:14 → 00:00:19[เพลง]
00:00:19 → 00:00:22สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือ Doctor
00:00:22 → 00:00:25ทำ Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุก
00:00:25 → 00:00:29และมีสาระครับวันนี้ครับเราจะมาคุยกัน
00:00:29 → 00:00:33เรื่องยอดที่ดีอันนึงก็คือน้ำมะนาวนั้น
00:00:33 → 00:00:35เองครับเวลาเราเสิร์ชอินเตอร์เน็ตหรือว่า
00:00:35 → 00:00:38ท่องโลกโซเชียลมีเดียเรื่องน้ำมันๆโดน
00:00:38 → 00:00:41เด่นมากนะครับวันนี้มาดูกันครับว่าโดย oat
00:00:41 → 00:00:44ของน้ำมะนาว 5 อย่างนะครับที่ผมจะมาบอกมี
00:00:44 → 00:00:46อะไรบ้างครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด
00:00:46 → 00:00:48Share กด Subscribe และกดกระดิ่งครับ
00:00:48 → 00:00:52ขอบคุณครับคราวนี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะ
00:00:52 → 00:00:55ครับประโยชน์ของน้ำมะนาวนะครับทั้ง 5
00:00:55 → 00:00:57อย่างนะครับในวันนี้วงมีอะไรบ้างนะครับ
00:00:57 → 00:01:00หนึ่งก็คือ
00:01:00 → 00:01:04อานาวสะสมน้ำอุ่นสามารถที่จะช่วยให้การ
00:01:04 → 00:01:07ขับถ่ายของท่านดีขึ้นสามารถที่จะช่วยขับ
00:01:07 → 00:01:10ของเสียออกร่างกายทำให้ร่างกายแล้วสดชื่น
00:01:10 → 00:01:14สดใสได้ยอดเยี่ยมนะครับแต่อย่างไรก็ตีนะ
00:01:14 → 00:01:17ครับไม่แนะนำนะครับให้ถ่านมากเกินไปเพราะ
00:01:17 → 00:01:20ว่าจะแสบท้องนะครับเมื่อไหร่ท่านทานแล้ว
00:01:20 → 00:01:23รู้สึกแสบคอแสบท้องมากเลยแบบว่ามะนาวนั้น
00:01:23 → 00:01:26เข้มข้นเกินไปนะครับอาจจะต้องเกียรติจาก
00:01:26 → 00:01:30อ่าใช้น้ำเจอจางให้มากนิดนึงนะครับแล้วก็
00:01:30 → 00:01:33แนะนำให้ดื่มหลังตื่นนอนก็จะเป็นเวลาที่
00:01:34 → 00:01:37เหมาะสมนะครับไม่แนะนำให้ลึกให้ดื่มแล้ว
00:01:37 → 00:01:39ก็ไปเข้านอนเลยโดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นกรด
00:01:39 → 00:01:42ไหลย้อนนะว่าจะทำให้อาการกรดไหลย้อนเป็น
00:01:42 → 00:01:45มากขึ้นครับไม่รู้กันที่ข้อที่ 2 ครับน้ำ
00:01:45 → 00:01:49มะนาวผสมน้ำผึ้งสามารถที่จะลดอาการเจ็บคอ
00:01:49 → 00:01:53ได้ครับน้ำผึ้งเนี่ยมีประสิทธิภาพที่เจ๋ง
00:01:53 → 00:01:57มากครับในการที่จะฆ่าเชื้อโรคต่างๆนะครับ
00:01:57 → 00:02:00น้ำผึ้งยังสามารถนำมาใช้ค่าใช้โล่หมอทำ
00:02:00 → 00:02:03แผลต่างๆที่เป็นแผลเรื้อรังได้หายดีแต่
00:02:03 → 00:02:05อย่างไรก็ดีไม่แนะนำให้ทาเองนะครับต้องไป
00:02:05 → 00:02:07พบแพทย์เพราะว่ามันจะเป็นน้ำผึ้งแบบเติม
00:02:07 → 00:02:10ไลน์นะครับไม่ใช่เอาน้ำผึ้งที่เรากินมา
00:02:10 → 00:02:13ทานนะครับมันต่างกันนะครับเข้านี้ตัว
00:02:13 → 00:02:15มะนาวเนี่ยเขาเรียกว่ามันมีสารแอนตี้
00:02:15 → 00:02:18ออกซิแดนท์แล้วก็ anti-inflammation ก็
00:02:18 → 00:02:21คือจะลดการอักเสบนะครับต่อต้านอนุมูล
00:02:21 → 00:02:24อิสระต่างๆนะครับทำให้อาการอักเสบบริเวณ
00:02:24 → 00:02:28คอของเราเนี่ยลดลงนะครับวันนั้นอาการเจ็บ
00:02:28 → 00:02:31แสบคออาการติดเชื้อในคอก็จะลดลงทุเลาลงมี
00:02:31 → 00:02:35ชีวิตที่ดีขึ้นกันมาต่อกันที่ข้อที่ 3
00:02:35 → 00:02:38ครับน้ำมะนาวสามารถลดอาการปวดศีรษะได้นะ
00:02:38 → 00:02:41ครับในโลกโซเชียลมีการแชร์กันนะครับว่า
00:02:41 → 00:02:44กาแฟผสมมะนาวจะสามารถลดอาการปวดอิสานได้
00:02:44 → 00:02:47ผมแนะนำว่านี่ฮะกินน้ำมะนาวอย่างเดียวจะ
00:02:47 → 00:02:49ดีกว่านะครับเพราะว่าตัวกาแฟเนี่ยมี
00:02:49 → 00:02:52คาเฟอินเยอะมากๆเลยนะครับยิ่งก็ท่านๆเอ้อ
00:02:52 → 00:02:55เข้าไปอีกนะครับยิ่งอาการปวดหัวยิ่งเป็น
00:02:55 → 00:02:58มากขึ้นนะครับบางท่านนะครับทานกาแฟใส่
00:02:58 → 00:03:01มะนาวก่อนนอนนะครับคะที่นอนไม่หลับนะครับ
00:03:01 → 00:03:04อาการปวดวัดก็ยิ่งเป็ดมากเดิมนะครับมัน
00:03:04 → 00:03:07ตอนที่ข้อที่ 4 ครับมะนาวหรือน้ำมะนาว
00:03:07 → 00:03:11ช่วยอาการหายหวัดดีขึ้นเร็วขึ้นนะครับ
00:03:11 → 00:03:13เวลาเป็นก็เป็นสั้นลงเป็นน้อยลงนะครับ
00:03:13 → 00:03:16เพราะว่าวิตามินซีนั่นเองที่เสริมสร้าง
00:03:16 → 00:03:19ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรานะครับแต่
00:03:19 → 00:03:21อย่างไรก็ดีก็ต้องระมัดระวังเรื่องของ
00:03:21 → 00:03:25ปริมาณนะครับผมแนะนำว่าวันนึงนะครับห้าม
00:03:25 → 00:03:28เลยนะครับห้ามเกิน 3,000 กรัมต่อวันนะ
00:03:28 → 00:03:31ครับแบบกำลังสวยคือ 2000 มิลลิกรัมต่อวัน
00:03:31 → 00:03:33นั่นเองนะครับแบบ 2000 บริกรรมตะวันเนี้ย
00:03:33 → 00:03:37กำลังดีเลยนะครับถ้ามากไปก็ไม่ค่อยดีท่าน
00:03:37 → 00:03:39ที่จะทานวิตามินซีเสริมผมแนะนำทานวันละ
00:03:39 → 00:03:421,000 กรรมก็พอครับเพราะว่าท่านๆจาก
00:03:42 → 00:03:46อาหารอีก 1,000 กันก็เพียงพอและต่อวัน
00:03:46 → 00:03:49ซึ่งจะทำให้สุขภาพท่านดีขึ้นนะครับมาต่อ
00:03:49 → 00:03:52กันที่ข้อที่ 5 ครับเสริมสร้างภูมิคุ้ม
00:03:52 → 00:03:56กันต่างๆนั่นเองครับการที่เรามีวิตามินซี
00:03:56 → 00:03:58ในร่างกายมากๆจากการดื่มน้ำมะนาวนะครับ
00:03:58 → 00:04:01โรคที่เกิดจากการค้าก็เป็นสีก็จะจางหายไป
00:04:02 → 00:04:04ครับเช่นโลกแล้วก็ปิดแล้วก็เปิดนะครับ
00:04:04 → 00:04:07เลือดออกตามลายฟันหรือบางท่านเลือดกำเดา
00:04:07 → 00:04:10ไหลง่ายเส้นเลือดปลอบเพราะว่าขาดวิตามิน
00:04:10 → 00:04:13ซีครับท่าทางได้วิตามินซีไปเสริมทุกอย่าง
00:04:13 → 00:04:16ก็จะดีขึ้นครับและนี่คือประโยชน์ทั้งหมด 5
00:04:16 → 00:04:19พ่อของน้ำมะนาวนะครับก็ขอให้ท่านใช้น้ำ
00:04:19 → 00:04:22มะนาวอย่างถูกต้องและมีความสุขทุกๆคนนะ
00:04:22 → 00:04:24ครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share
00:04:24 → 00:04:26กด Subscribe กดกระดิ่งครับขอบคุณครับ
00:04:26 → 00:04:27สวัสดีครับบ๊ายบาย
00:04:27 → 00:04:30[เพลง]
00:04:30 → 00:04:34สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ
00:04:34 → 00:04:37ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์
00:04:37 → 00:04:41กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:04:41 → 00:04:44ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:04:44 → 00:04:48ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา
00:04:48 → 00:04:51จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป
00:04:51 → 00:04:57ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ