00:00:00 → 00:00:03 ข้อคิดของน้ำตาลครับเจ็บพิษร้ายของน้ำตาล

00:00:03 → 00:00:05 ที่ท่านคาดไม่ถึงครับและอาจจะทำให้ชีวิต

00:00:05 → 00:00:09 ของท่านเนี่ยแย่ลงอย่างน่ากลัวมากๆครับ

00:00:09 → 00:00:12 อ่า

00:00:12 → 00:00:15 [เพลง]

00:00:15 → 00:00:16 ก็

00:00:16 → 00:00:19 สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือ

00:00:19 → 00:00:21 ด็อกเตอร์ครับแชแนลครับรายการสุขภาพที่

00:00:21 → 00:00:24 ทั้งสนุกและมีสาระครับ

00:00:24 → 00:00:27 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องคิดของน้ำ

00:00:27 → 00:00:30 ตาลครับเจ็บพิษร้ายของน้ำตาลที่ท่านคาด

00:00:30 → 00:00:33 ไม่ถึงครับและอาจจะทำให้ชีวิตของท่าน

00:00:33 → 00:00:37 เนี่ยแย่ลงอย่างน่ากลัวมากๆครับตอนไปครับ

00:00:37 → 00:00:38 อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe

00:00:38 → 00:00:41 และกดกระดิ่งขอบคุณครับ 7 พิษวายของน้ำ

00:00:41 → 00:00:45 ตาลที่น่ากลัวสุดๆครับโอโห้ฟังแล้วอาจจะ

00:00:45 → 00:00:47 แบบไม่อยากจะทันตาเลยถึงจะอยากทานมากก็

00:00:47 → 00:00:50 ตามครับข้อแรกครับผิดต่อหลอดเลือดครับโหด

00:00:50 → 00:00:53 มากอันนี้หลอดเลือดไปที่ไหนก็จะเกิดปัญหา

00:00:53 → 00:00:56 หรอเลือกไปที่สมองหลอดเลือดที่หัวใจหลอด

00:00:56 → 00:00:58 เลือดไปที่ไตแขนขาลูกตากเมื่อไหร่ก็ตาม

00:00:58 → 00:01:01 ต่อด้วยพรุ่งนี้มีปัญหาหรอเลือกไปที่สมอง

00:01:01 → 00:01:04 มีปัญหาอะไรครับโจ๊กครับก็อัมพาตเราเลือก

00:01:04 → 00:01:07 ไปที่หัวใจมีปัญหาเกิดอะไรครับหัวใจขาด

00:01:07 → 00:01:09 เลือดหลอดเลือดประเทศไทยมีปัญหาตายไว้

00:01:09 → 00:01:11 แล้วหลังฟอกไตตลอดชีวิตนอนเลือกไปที่แขน

00:01:11 → 00:01:15 ขามีปัญหาแขนขาโดนตัดหลอดเลือดไปที่ก็จะ

00:01:15 → 00:01:18 มีปัญหาตาบอดครับมาต่อกันที่พิษหลายข้อ

00:01:18 → 00:01:20 ที่สองกันบ้างครับนั่นคือคิดร้ายต่อตับ

00:01:20 → 00:01:23 อ่อนเมื่อน้ำตาลเข้าไปในร่างกายเยอะครับ

00:01:23 → 00:01:25 จากกระตุ้นให้ตับอ่อนสร้างอินซูลินเมื่อ

00:01:25 → 00:01:28 กระตุ้นบ่อยๆตัดพรหมดแรงนะครับตัดอ่อน

00:01:28 → 00:01:31 เสื่อมอายุตับอ่อนเมื่อการทำงานลดลงเหลือ

00:01:31 → 00:01:33 50 เปอร์เซ็นต์นะครับโดนทำลายไปครึ่งนึง

00:01:33 → 00:01:35 แล้วเนี่ยก็จะเริ่มมีภาวะเบาหวานเพิ่ม

00:01:35 → 00:01:38 ขึ้นเมื่อเบาหวานถามหาชีวิตท่านก็จะ

00:01:38 → 00:01:41 เปลี่ยนไปครับมาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับ

00:01:41 → 00:01:44 นั่นคือน้ำตาลเป็นสารทำให้แก่วัยหรือสาร

00:01:44 → 00:01:47 ที่เขาเรียกว่า a g e s s นั่นเอง

00:01:47 → 00:01:50 ครับแอดวานซ์ไกลเคชั่น End product กับ

00:01:50 → 00:01:53 อันตรายมากๆเลยนะครับพวกนี้เนี่ยจะทำให้

00:01:53 → 00:01:56 เรื่องของคอลลาเจนของอิลาสติก City ใต้

00:01:56 → 00:01:59 ผิวหน้าของเราเนี่ยมันเสื่อมสภาพทำให้

00:01:59 → 00:02:02 หน้าเราเขียวมีรอยตีนกางแล้วก็แก่กว่าวัย

00:02:02 → 00:02:06 อายุ 60 อาจจะหน้าเหมือน 80 อายุ 40 บาท

00:02:06 → 00:02:08 จะหน้ามัน 60 แล้วครับโหนี้อันตรายมากบาง

00:02:08 → 00:02:11 คนเกิดจุดด่างดำขึ้นบนใบหน้าอันตรายจริง

00:02:11 → 00:02:13 นะครับมาต่อกันที่ผิดหลายข้อที่ 4 กัน

00:02:13 → 00:02:17 บ้างครับนั่นคือทำให้มีอาการซึมการทานน้ำ

00:02:17 → 00:02:19 ตาลในปริมาณพอดีอาจจะทำให้ร่างกายสดชื่น

00:02:19 → 00:02:21 แต่การทานในปริมาณมากจะทำให้น้ำตาลใน

00:02:21 → 00:02:25 เลือดพุ่งสูงแล้วลดลงอย่างรวดเร็วแบบนี้

00:02:25 → 00:02:28 ร่างกายจะสดชื่นตาเดียวแล้วก็เศร้าสดชื่น

00:02:28 → 00:02:30 แป๊บเดียวแล้วก็เศร้าเเบบนี้พอเป็นไปนานๆ

00:02:30 → 00:02:34 เนี่ยบางคนเนี่ยจะทำให้ร่างกายเซื่องซึม

00:02:34 → 00:02:36 มากและต้องการน้ำตาลตลอดถ้าไม่มีน้ำตาล

00:02:36 → 00:02:38 ไม่มีอะไรมากระตุ้นแล้วก็จะซึมไปตลอดเวลา

00:02:38 → 00:02:41 นี่วิจัยบางอันเลยครับว่าผู้ที่ทานน้ำตาล

00:02:41 → 00:02:44 มากๆมีโอกาสเสี่ยงโรคซึมเศร้ามากกว่าปกติ

00:02:44 → 00:02:46 เลยทีเดียวฉะนั้นเรามาระหว่างนะครับมาต่อ

00:02:46 → 00:02:49 กันที่พิษร้ายข้อที่ 5 นั้นก็คือน้ำหนัก

00:02:49 → 00:02:52 ที่เพิ่มขึ้นครับน้ำตาลส่วนเกินนะเวลาเรา

00:02:52 → 00:02:54 ทานมาเยอะแล้วเราไม่ใช้ไม่ออกกำลังกายมัน

00:02:54 → 00:02:56 ไปเก็บที่ไหนไปเก็บที่ใครมันนะครับเป็น

00:02:56 → 00:02:59 พิษตับนะครับอันตรายมากๆนะครับยิ่งอ้วนนะ

00:03:00 → 00:03:02 ครับแล้วก็เป็นโรคตัดด้วยนะครับ fatty

00:03:02 → 00:03:06 liver ไขมันพอกตับมากมายนะครับมันตอนที่

00:03:06 → 00:03:08 ผิดหลายข้อที่ 6 ครับนั่นก็คือทำให้เกิด

00:03:08 → 00:03:10 สิวครับตัวน้ำตาลเนี่ยจะกระตุ้นให้ร่าง

00:03:10 → 00:03:13 กายสร้างแอนโดรเจนมากขึ้นนำไขมันบนใบหน้า

00:03:13 → 00:03:16 เนี่ยมากขึ้นหน้าดีมากขึ้นมีวิจัยเลยครับ

00:03:16 → 00:03:20 ว่ามีโอกาสเกิดสิวมากกว่าปกติถึง 30

00:03:20 → 00:03:23 เปอร์เซ็นต์นะครับต่อมาครับข้อที่ 7 ครับ

00:03:23 → 00:03:25 ทำให้เซลล์ส่วนสภาพโครโมโซมเสื่อมสภาพ

00:03:25 → 00:03:28 ครับตรงเทโลเมียร์ที่ปลายโครโมโซมเนี่ยจะ

00:03:28 → 00:03:31 สั้นลงมากกว่าปกติแบบนี้ก็จะทำให้เซลล์ใน

00:03:31 → 00:03:34 ร่างกายของเราเนี่ยเสื่อมสภาพลงโดยง่าย

00:03:34 → 00:03:37 และนี่ก็คือ 7 ข้อ 7 พิษร้ายนะครับของน้ำ

00:03:37 → 00:03:39 ตาลนะครับเมื่อฉันได้ฟังแล้วก็คงจะไม่

00:03:39 → 00:03:42 อยากได้รับผิดได้รับโทษจากมันเพราะฉะนั้น

00:03:42 → 00:03:46 แนะนำนะครับไม่ควรทานน้ำตาลเกินวันละ 6

00:03:46 → 00:03:49 ช้อนชานั่นเองนะครับก่อนไปครับอย่าลืมกด

00:03:49 → 00:03:51 like กด Share กด Subscribe และกด

00:03:51 → 00:03:53 กระดิ่งขอบคุณครับบ๊ายบาย

00:03:53 → 00:03:55 ก็

00:03:55 → 00:03:58 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ

00:03:58 → 00:04:02 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์

00:04:02 → 00:04:06 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่

00:04:06 → 00:04:09 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี

00:04:09 → 00:04:13 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา

00:04:13 → 00:04:16 จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป

00:04:16 → 00:04:22 ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ