00:00:00 → 00:00:03 วันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำน้ำดื่มอะไร

00:00:03 → 00:00:06 บ้างช่วยบำรุงไตชะลอไตเสื่อมนะครับอ้า

00:00:06 → 00:00:09 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไต

00:00:09 → 00:00:11 เป็นอวัยวะสำคัญมากๆในร่างกายของเราครับ

00:00:11 → 00:00:14 มีหน้าที่ในการขับของเสียออกจากร่างกาย

00:00:14 → 00:00:17 แล้วก็ปรับสมดุลน้ำสมดุลเกลือสมดุลแร่

00:00:17 → 00:00:20 ธาตุต่างๆนะครับหากไตของเราเสื่อมไปเสีย

00:00:20 → 00:00:23 ไปนะครับจะส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ

00:00:23 → 00:00:26 ด้านเลยครับซึ่งการบำรุงไตหรือว่าชะลอไต

00:00:26 → 00:00:29 เสื่อมเป็นสิ่งสำคัญมากๆครับหลายคนก็

00:00:29 → 00:00:31 พิมพ์เข้ามาถามนะครับว่าเอ๊ะมันมีน้ำดื่ม

00:00:31 → 00:00:34 อะไรบ้างนะครับที่ช่วยบำรุงไตช่วยชะลอไต

00:00:34 → 00:00:37 เสื่อมครับดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีก็เลยจะ

00:00:37 → 00:00:39 มาแนะนำครับว่ามันมีน้ำอะไรบ้างนะครับที่

00:00:39 → 00:00:42 ช่วยบำรุงไตครับอ่ะสำหรับคลิปนี้ถ้าพร้อม

00:00:42 → 00:00:44 กันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามีน้ำ

00:00:44 → 00:00:47 อะไรบ้างครับข้อที่ 1 ชากาแฟน้ำอัดลมนะ

00:00:47 → 00:00:49 ครับ 3 อย่างนี้เป็นเครื่องดื่มยอดฮิต

00:00:49 → 00:00:51 สำหรับคนไทยเลยนะครับแล้วก็เป็นที่ชื่น

00:00:51 → 00:00:54 ชอบสำหรับใครหลายๆคนนะครับบางคนเนี่ยดื่ม

00:00:54 → 00:00:57 วันละหลายแก้วเลยทีเดียวครับชากาแฟน้ำอัด

00:00:57 → 00:00:58 ลมนะครับเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบ

00:00:58 → 00:01:01 ของคาเฟอีนนะครับครับเมื่อดื่มเข้าไปแล้ว

00:01:01 → 00:01:04 ก็จะทำให้ตื่นตัวสดชื่นมากขึ้นครับสำหรับ

00:01:04 → 00:01:06 คำถามที่ถามว่าเครื่องดื่มเหล่านี้นะครับ

00:01:06 → 00:01:09 สามารถบำรุงไตได้หรือเปล่านะครับคำตอบก็

00:01:09 → 00:01:12 คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะครับแต่ก็ไม่ได้ทำ

00:01:12 → 00:01:15 ให้ไตเสื่อมลงนะครับคนที่ปกติหรือว่าไต

00:01:15 → 00:01:17 เสื่อมในระยะที่ 1 ระยะที่ 2 เนี่ยครับ

00:01:17 → 00:01:20 สามารถดื่มได้ตามปกตินะครับแต่สำหรับคน

00:01:20 → 00:01:23 ที่ไตเสื่อมระยะ 3B ระยะ 4 ระยะ 5 หรือ

00:01:24 → 00:01:26 ว่าระยะท้ายๆนะครับก็แนะนำว่าให้หลีก

00:01:26 → 00:01:28 เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้นะครับ

00:01:28 → 00:01:31 เพราะว่าทั้งชากาแฟเนี่ยนะครับจะมีส่วน

00:01:31 → 00:01:33 ประกอบของฟอสฟอรัสสูงนะครับก็จะไปเพิ่ม

00:01:33 → 00:01:35 การทำงานของไตนะครับแล้วก็อาจจะทำให้

00:01:35 → 00:01:38 กระดูกพรุนได้ถ้าเราดื่มเยอะๆครับดังนั้น

00:01:38 → 00:01:41 แนะนำว่าถ้าจะดื่มจริงๆนะครับแนะนำว่าไม่

00:01:41 → 00:01:44 ควรดื่มเกิน 1 แก้วต่อวันครับข้อที่ 2

00:01:44 → 00:01:47 น้ำเปล่านะครับน้ำเปล่าเป็นน้ำที่เราดื่ม

00:01:47 → 00:01:49 กันทุกวันอยู่แล้วนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำ

00:01:49 → 00:01:52 ร้อนน้ำเย็นน้ำอุ่นอะไรต่างๆนะครับคำถาม

00:01:52 → 00:01:55 ว่าเป็นน้ำที่บำรุงไตหรือเปล่านะครับคำ

00:01:55 → 00:01:58 ตอบก็คือว่าสามารถบำรุงไตให้แข็งแรงได้

00:01:58 → 00:02:01 ครับแต่ถ้าจะบำรุงไปนะครับก็ควรดื่มน้ำใน

00:02:01 → 00:02:04 ปริมาณที่เหมาะสมด้วยครับไม่น้อยจนเกินไป

00:02:04 → 00:02:07 หรือว่ามากจนเกินไปก็แนะนำว่าในแต่ละวัน

00:02:07 → 00:02:09 ควรดื่มน้ำเปล่านะครับให้ได้อย่างน้อย

00:02:09 → 00:02:11 เนี่ย 2 ลิตรต่อวันนะครับหรือว่าประมาณ

00:02:11 → 00:02:14 7-8 แก้วครับก็จะทำให้เราสดชื่นนะครับ

00:02:14 → 00:02:16 กระปรี้กระเป๋านะครับแล้วก็ทำให้ไตของเรา

00:02:16 → 00:02:19 ไม่ขาดน้ำครับแต่สำหรับคนที่อยู่ในภาวะ

00:02:19 → 00:02:21 ขาดน้ำนะครับเช่นการออกกำลังกายเยอะๆนะ

00:02:21 → 00:02:23 ครับเสียงเหงื่อมากๆหรือว่าใครที่ท้อง

00:02:23 → 00:02:27 เสียนะครับถ่ายเยอะๆนะครับการดื่มน้ำก็

00:02:27 → 00:02:28 อาจจะต้องดื่มให้มากขึ้นนะครับเพราะว่า

00:02:28 → 00:02:31 ถ้าเราดื่มน้ำเข้าไปทดแทนน้ำที่เสียไปไม่

00:02:31 → 00:02:34 เพียงพอก็จะทำให้ไตขาดน้ำทำให้ไตวายไต

00:02:34 → 00:02:37 เสื่อมได้ครับดังนั้นนะครับควรที่จะดื่ม

00:02:37 → 00:02:39 น้ำชดเชยด้วยนะครับสำหรับใครที่เสียน้ำ

00:02:39 → 00:02:43 เยอะๆครับข้อที่ 3 น้ำผลไม้นะครับเป็นน้ำ

00:02:43 → 00:02:45 ดื่มยอดฮิตเหมือนกันนะครับมีความหวานอุดม

00:02:45 → 00:02:48 ไปด้วยวิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายนะ

00:02:48 → 00:02:51 ครับคำถามถามว่าเอ๊ะสามารถบำรุงไตได้หรือ

00:02:51 → 00:02:54 เปล่านะครับคำตอบก็คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะ

00:02:54 → 00:02:56 ครับแต่ก็ไม่ได้ทำให้ไตเสื่อมมากขึ้น

00:02:56 → 00:02:59 สำหรับคนที่คนปกตินะครับหรือว่าไตเสื่อม

00:02:59 → 00:03:01 ในระยะแรกตอนแรกก็ดื่มได้ตามปกติครับแต่

00:03:01 → 00:03:04 สำหรับคนที่เป็นเบาหวานนะครับหรือคนที่ไต

00:03:04 → 00:03:06 ระยะท้ายๆนะครับก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงหรือ

00:03:06 → 00:03:09 ว่าจำกัดปริมาณกันหน่อยครับเพราะว่าน้ำ

00:03:09 → 00:03:11 ผลไม้นะครับจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงนะครับ

00:03:12 → 00:03:15 กว่าผลไม้สดเนี่ยครับประมาณ 4-5 เท่าเลย

00:03:15 → 00:03:17 ทีเดียวนะครับดังนั้นเนี่ยน้ำตาลสูงมากๆ

00:03:17 → 00:03:20 การที่ดื่มเข้าไปหลายๆแก้วนะครับก็จะไม่

00:03:20 → 00:03:22 ดีต่อไตแล้วก็ไม่ดีต่อคนที่เป็นเบาหวาน

00:03:22 → 00:03:25 ด้วยครับข้อที่ 4 น้ำแร่น้ำเกลือแร่นะ

00:03:25 → 00:03:27 ครับหลายคนเนี่ยก็ชอบดื่มกันนะครับไม่ว่า

00:03:27 → 00:03:30 จะเป็นน้ำแร่หรือว่าน้ำเกลือแร่ต่างๆนะ

00:03:30 → 00:03:32 ครับก็สำหรับคนปกติสามารถดื่มได้เลยครับ

00:03:32 → 00:03:35 ไม่มีปัญหาอะไรนะครับแต่สำหรับคนที่เป็น

00:03:35 → 00:03:38 ไตระยะท้ายๆนะครับระยะ 4 ระยะ 5 เนี่ย

00:03:38 → 00:03:40 ครับอันนี้เนี่ยไม่แนะนำให้ดื่มเลยครับ

00:03:40 → 00:03:42 เพราะว่าพวกน้ำแร่หรือว่าน้ำที่มีเกลือ

00:03:42 → 00:03:45 แร่เนี่ยนะครับก็จะมีส่วนประกอบของเกลือ

00:03:45 → 00:03:47 โซเดียมแล้วก็เกลือโพแทสเซียมที่สูงนะ

00:03:47 → 00:03:49 ครับดังนั้นเนี่ยถ้าเราดื่มเข้าไปเยอะๆ

00:03:49 → 00:03:52 แล้วเนี่ยครับจะไปเพิ่มการทำงานของไตนะ

00:03:52 → 00:03:55 ครับก็จะทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นหรือว่าบาง

00:03:55 → 00:03:57 ทีนะครับไต่ที่เสื่อมอยู่นะครับขับตัว

00:03:57 → 00:03:59 โพแทสเซียมออกไม่ทันเนี่ยทำให้โพแทสเซียม

00:03:59 → 00:04:02 เครื่องค้างในเส้นเลือดของเรานะครับก็จะ

00:04:02 → 00:04:04 ทำให้หัวใจของเราเต้นผิดจังหวะได้เลยที

00:04:04 → 00:04:06 เดียวครับดังนั้นแนะนำว่าใครที่เป็นไต

00:04:06 → 00:04:08 ระยะท้ายๆเนี่ยควรที่จะหลีกเลี่ยงเลยครับ

00:04:08 → 00:04:12 ข้อที่ 5 น้ำดื่มวิตามินนะครับข้อนี้นะ

00:04:12 → 00:04:14 ครับก็สามารถที่จะดื่มได้นะครับไม่ว่าจะ

00:04:14 → 00:04:16 เป็นคนปกติหรือว่าโรคไตไม่ได้มีข้อห้าม

00:04:16 → 00:04:19 อะไรครับแต่ก็ไม่ได้มีสรรพคุณในการบำรุง

00:04:19 → 00:04:22 ไตมากมายเท่าไหร่นักนะครับดังนั้นเนี่ย

00:04:22 → 00:04:24 ครับก็แนะนำว่าให้ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม

00:04:24 → 00:04:27 นะครับไม่ควรที่จะดื่มมากจนเกินไปครับไม่

00:04:27 → 00:04:29 ว่าจะเป็นอะไรถ้าเราได้รับเข้าสู่ร่างกาย

00:04:29 → 00:04:32 มากๆก็ไม่ดีเช่นกันนะครับดังนั้นดื่มใน

00:04:32 → 00:04:34 ปริมาณที่เหมาะสมก็จะได้ประโยชน์ครับสรุป

00:04:34 → 00:04:37 นะครับสำหรับคำถามที่ถามว่าน้ำดื่มอะไร

00:04:37 → 00:04:40 ช่วยบำรุงไตชะลอไตเสื่อมนะครับนั่นก็คือ

00:04:40 → 00:04:43 น้ำเปล่านั่นเองแต่จะต้องดื่มในปริมาณที่

00:04:43 → 00:04:46 เหมาะสมนะครับไม่น้อยหรือว่ามากจนเกินไป

00:04:46 → 00:04:49 ครับก็จะทำให้ไตของคุณแข็งแรงแล้วก็ป้อง

00:04:49 → 00:04:53 กันไม่ให้ไตเสื่อมในอนาคตครับ