00:00:00 → 00:00:03วันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำน้ำดื่มอะไร
00:00:03 → 00:00:06บ้างช่วยบำรุงไตชะลอไตเสื่อมนะครับอ้า
00:00:06 → 00:00:09เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไต
00:00:09 → 00:00:11เป็นอวัยวะสำคัญมากๆในร่างกายของเราครับ
00:00:11 → 00:00:14มีหน้าที่ในการขับของเสียออกจากร่างกาย
00:00:14 → 00:00:17แล้วก็ปรับสมดุลน้ำสมดุลเกลือสมดุลแร่
00:00:17 → 00:00:20ธาตุต่างๆนะครับหากไตของเราเสื่อมไปเสีย
00:00:20 → 00:00:23ไปนะครับจะส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ
00:00:23 → 00:00:26ด้านเลยครับซึ่งการบำรุงไตหรือว่าชะลอไต
00:00:26 → 00:00:29เสื่อมเป็นสิ่งสำคัญมากๆครับหลายคนก็
00:00:29 → 00:00:31พิมพ์เข้ามาถามนะครับว่าเอ๊ะมันมีน้ำดื่ม
00:00:31 → 00:00:34อะไรบ้างนะครับที่ช่วยบำรุงไตช่วยชะลอไต
00:00:34 → 00:00:37เสื่อมครับดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีก็เลยจะ
00:00:37 → 00:00:39มาแนะนำครับว่ามันมีน้ำอะไรบ้างนะครับที่
00:00:39 → 00:00:42ช่วยบำรุงไตครับอ่ะสำหรับคลิปนี้ถ้าพร้อม
00:00:42 → 00:00:44กันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามีน้ำ
00:00:44 → 00:00:47อะไรบ้างครับข้อที่ 1 ชากาแฟน้ำอัดลมนะ
00:00:47 → 00:00:49ครับ 3 อย่างนี้เป็นเครื่องดื่มยอดฮิต
00:00:49 → 00:00:51สำหรับคนไทยเลยนะครับแล้วก็เป็นที่ชื่น
00:00:51 → 00:00:54ชอบสำหรับใครหลายๆคนนะครับบางคนเนี่ยดื่ม
00:00:54 → 00:00:57วันละหลายแก้วเลยทีเดียวครับชากาแฟน้ำอัด
00:00:57 → 00:00:58ลมนะครับเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบ
00:00:58 → 00:01:01ของคาเฟอีนนะครับครับเมื่อดื่มเข้าไปแล้ว
00:01:01 → 00:01:04ก็จะทำให้ตื่นตัวสดชื่นมากขึ้นครับสำหรับ
00:01:04 → 00:01:06คำถามที่ถามว่าเครื่องดื่มเหล่านี้นะครับ
00:01:06 → 00:01:09สามารถบำรุงไตได้หรือเปล่านะครับคำตอบก็
00:01:09 → 00:01:12คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะครับแต่ก็ไม่ได้ทำ
00:01:12 → 00:01:15ให้ไตเสื่อมลงนะครับคนที่ปกติหรือว่าไต
00:01:15 → 00:01:17เสื่อมในระยะที่ 1 ระยะที่ 2 เนี่ยครับ
00:01:17 → 00:01:20สามารถดื่มได้ตามปกตินะครับแต่สำหรับคน
00:01:20 → 00:01:23ที่ไตเสื่อมระยะ 3B ระยะ 4 ระยะ 5 หรือ
00:01:24 → 00:01:26ว่าระยะท้ายๆนะครับก็แนะนำว่าให้หลีก
00:01:26 → 00:01:28เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้นะครับ
00:01:28 → 00:01:31เพราะว่าทั้งชากาแฟเนี่ยนะครับจะมีส่วน
00:01:31 → 00:01:33ประกอบของฟอสฟอรัสสูงนะครับก็จะไปเพิ่ม
00:01:33 → 00:01:35การทำงานของไตนะครับแล้วก็อาจจะทำให้
00:01:35 → 00:01:38กระดูกพรุนได้ถ้าเราดื่มเยอะๆครับดังนั้น
00:01:38 → 00:01:41แนะนำว่าถ้าจะดื่มจริงๆนะครับแนะนำว่าไม่
00:01:41 → 00:01:44ควรดื่มเกิน 1 แก้วต่อวันครับข้อที่ 2
00:01:44 → 00:01:47น้ำเปล่านะครับน้ำเปล่าเป็นน้ำที่เราดื่ม
00:01:47 → 00:01:49กันทุกวันอยู่แล้วนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:01:49 → 00:01:52ร้อนน้ำเย็นน้ำอุ่นอะไรต่างๆนะครับคำถาม
00:01:52 → 00:01:55ว่าเป็นน้ำที่บำรุงไตหรือเปล่านะครับคำ
00:01:55 → 00:01:58ตอบก็คือว่าสามารถบำรุงไตให้แข็งแรงได้
00:01:58 → 00:02:01ครับแต่ถ้าจะบำรุงไปนะครับก็ควรดื่มน้ำใน
00:02:01 → 00:02:04ปริมาณที่เหมาะสมด้วยครับไม่น้อยจนเกินไป
00:02:04 → 00:02:07หรือว่ามากจนเกินไปก็แนะนำว่าในแต่ละวัน
00:02:07 → 00:02:09ควรดื่มน้ำเปล่านะครับให้ได้อย่างน้อย
00:02:09 → 00:02:11เนี่ย 2 ลิตรต่อวันนะครับหรือว่าประมาณ
00:02:11 → 00:02:147-8 แก้วครับก็จะทำให้เราสดชื่นนะครับ
00:02:14 → 00:02:16กระปรี้กระเป๋านะครับแล้วก็ทำให้ไตของเรา
00:02:16 → 00:02:19ไม่ขาดน้ำครับแต่สำหรับคนที่อยู่ในภาวะ
00:02:19 → 00:02:21ขาดน้ำนะครับเช่นการออกกำลังกายเยอะๆนะ
00:02:21 → 00:02:23ครับเสียงเหงื่อมากๆหรือว่าใครที่ท้อง
00:02:23 → 00:02:27เสียนะครับถ่ายเยอะๆนะครับการดื่มน้ำก็
00:02:27 → 00:02:28อาจจะต้องดื่มให้มากขึ้นนะครับเพราะว่า
00:02:28 → 00:02:31ถ้าเราดื่มน้ำเข้าไปทดแทนน้ำที่เสียไปไม่
00:02:31 → 00:02:34เพียงพอก็จะทำให้ไตขาดน้ำทำให้ไตวายไต
00:02:34 → 00:02:37เสื่อมได้ครับดังนั้นนะครับควรที่จะดื่ม
00:02:37 → 00:02:39น้ำชดเชยด้วยนะครับสำหรับใครที่เสียน้ำ
00:02:39 → 00:02:43เยอะๆครับข้อที่ 3 น้ำผลไม้นะครับเป็นน้ำ
00:02:43 → 00:02:45ดื่มยอดฮิตเหมือนกันนะครับมีความหวานอุดม
00:02:45 → 00:02:48ไปด้วยวิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายนะ
00:02:48 → 00:02:51ครับคำถามถามว่าเอ๊ะสามารถบำรุงไตได้หรือ
00:02:51 → 00:02:54เปล่านะครับคำตอบก็คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะ
00:02:54 → 00:02:56ครับแต่ก็ไม่ได้ทำให้ไตเสื่อมมากขึ้น
00:02:56 → 00:02:59สำหรับคนที่คนปกตินะครับหรือว่าไตเสื่อม
00:02:59 → 00:03:01ในระยะแรกตอนแรกก็ดื่มได้ตามปกติครับแต่
00:03:01 → 00:03:04สำหรับคนที่เป็นเบาหวานนะครับหรือคนที่ไต
00:03:04 → 00:03:06ระยะท้ายๆนะครับก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงหรือ
00:03:06 → 00:03:09ว่าจำกัดปริมาณกันหน่อยครับเพราะว่าน้ำ
00:03:09 → 00:03:11ผลไม้นะครับจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงนะครับ
00:03:12 → 00:03:15กว่าผลไม้สดเนี่ยครับประมาณ 4-5 เท่าเลย
00:03:15 → 00:03:17ทีเดียวนะครับดังนั้นเนี่ยน้ำตาลสูงมากๆ
00:03:17 → 00:03:20การที่ดื่มเข้าไปหลายๆแก้วนะครับก็จะไม่
00:03:20 → 00:03:22ดีต่อไตแล้วก็ไม่ดีต่อคนที่เป็นเบาหวาน
00:03:22 → 00:03:25ด้วยครับข้อที่ 4 น้ำแร่น้ำเกลือแร่นะ
00:03:25 → 00:03:27ครับหลายคนเนี่ยก็ชอบดื่มกันนะครับไม่ว่า
00:03:27 → 00:03:30จะเป็นน้ำแร่หรือว่าน้ำเกลือแร่ต่างๆนะ
00:03:30 → 00:03:32ครับก็สำหรับคนปกติสามารถดื่มได้เลยครับ
00:03:32 → 00:03:35ไม่มีปัญหาอะไรนะครับแต่สำหรับคนที่เป็น
00:03:35 → 00:03:38ไตระยะท้ายๆนะครับระยะ 4 ระยะ 5 เนี่ย
00:03:38 → 00:03:40ครับอันนี้เนี่ยไม่แนะนำให้ดื่มเลยครับ
00:03:40 → 00:03:42เพราะว่าพวกน้ำแร่หรือว่าน้ำที่มีเกลือ
00:03:42 → 00:03:45แร่เนี่ยนะครับก็จะมีส่วนประกอบของเกลือ
00:03:45 → 00:03:47โซเดียมแล้วก็เกลือโพแทสเซียมที่สูงนะ
00:03:47 → 00:03:49ครับดังนั้นเนี่ยถ้าเราดื่มเข้าไปเยอะๆ
00:03:49 → 00:03:52แล้วเนี่ยครับจะไปเพิ่มการทำงานของไตนะ
00:03:52 → 00:03:55ครับก็จะทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นหรือว่าบาง
00:03:55 → 00:03:57ทีนะครับไต่ที่เสื่อมอยู่นะครับขับตัว
00:03:57 → 00:03:59โพแทสเซียมออกไม่ทันเนี่ยทำให้โพแทสเซียม
00:03:59 → 00:04:02เครื่องค้างในเส้นเลือดของเรานะครับก็จะ
00:04:02 → 00:04:04ทำให้หัวใจของเราเต้นผิดจังหวะได้เลยที
00:04:04 → 00:04:06เดียวครับดังนั้นแนะนำว่าใครที่เป็นไต
00:04:06 → 00:04:08ระยะท้ายๆเนี่ยควรที่จะหลีกเลี่ยงเลยครับ
00:04:08 → 00:04:12ข้อที่ 5 น้ำดื่มวิตามินนะครับข้อนี้นะ
00:04:12 → 00:04:14ครับก็สามารถที่จะดื่มได้นะครับไม่ว่าจะ
00:04:14 → 00:04:16เป็นคนปกติหรือว่าโรคไตไม่ได้มีข้อห้าม
00:04:16 → 00:04:19อะไรครับแต่ก็ไม่ได้มีสรรพคุณในการบำรุง
00:04:19 → 00:04:22ไตมากมายเท่าไหร่นักนะครับดังนั้นเนี่ย
00:04:22 → 00:04:24ครับก็แนะนำว่าให้ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
00:04:24 → 00:04:27นะครับไม่ควรที่จะดื่มมากจนเกินไปครับไม่
00:04:27 → 00:04:29ว่าจะเป็นอะไรถ้าเราได้รับเข้าสู่ร่างกาย
00:04:29 → 00:04:32มากๆก็ไม่ดีเช่นกันนะครับดังนั้นดื่มใน
00:04:32 → 00:04:34ปริมาณที่เหมาะสมก็จะได้ประโยชน์ครับสรุป
00:04:34 → 00:04:37นะครับสำหรับคำถามที่ถามว่าน้ำดื่มอะไร
00:04:37 → 00:04:40ช่วยบำรุงไตชะลอไตเสื่อมนะครับนั่นก็คือ
00:04:40 → 00:04:43น้ำเปล่านั่นเองแต่จะต้องดื่มในปริมาณที่
00:04:43 → 00:04:46เหมาะสมนะครับไม่น้อยหรือว่ามากจนเกินไป
00:04:46 → 00:04:49ครับก็จะทำให้ไตของคุณแข็งแรงแล้วก็ป้อง
00:04:49 → 00:04:53กันไม่ให้ไตเสื่อมในอนาคตครับ