00:00:01 → 00:00:03บนโซเชียลแชร์ข้อความ เรื่องนักศึกษาหนุ่มวัย 19
00:00:03 → 00:00:05ปวดขาซ้าย ก่อนเป็นลมหมดสติ
00:00:05 → 00:00:08หมอตรวจพบว่าเป็นโรคหลอดเลือดดำอุดตันในปอด
00:00:08 → 00:00:11คาดเหตุเพราะนั่งเล่นเกมนานเกินไป
00:00:11 → 00:00:12หืม! ชัวร์เหรอ
00:00:16 → 00:00:19เรื่องนี้ถ้าจริงก็น่าตกใจและควรรีบบอกเตือนกัน
00:00:19 → 00:00:21แต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็กให้ถูกชัวร์
00:00:21 → 00:00:24ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถามกับ
00:00:24 → 00:00:26รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน
00:00:26 → 00:00:29คณะเวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล
00:00:29 → 00:00:31เรื่องที่แชร์เตือนกันนี้จริงเหรอครับ
00:00:31 → 00:00:33ที่แชร์กันมานะครับ มีความจริงบางส่วน
00:00:33 → 00:00:36นั่งนานเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงหลอดเลือดดำอุดตันขึ้นมาได้ครับ
00:00:36 → 00:00:39อาจารย์เล่าอาการของโรคหลอดเลือดดำอุดตัน
00:00:39 → 00:00:42คนในข่าวที่แชร์กันมา มีอาการขาบวมแล้วก็หมดสติ
00:00:42 → 00:00:44เป็นอาการนำของหลอดเลือดดำอุดตัน
00:00:44 → 00:00:46หลอดเลือดดำอุดตันมันจะเกิดได้หลายที่นะครับ
00:00:46 → 00:00:49ส่วนใหญ่ก็คือจะเป็นเส้นเลือดบริเวณขานะครับ
00:00:49 → 00:00:52เพราะว่าเรานั่งนาน พออุดตันปุ๊บเลือดน้ำเหลืองไปไม่ได้
00:00:52 → 00:00:54มันก็จะทำให้ส่วนใต้กว่านั้นบวม
00:00:54 → 00:00:57ที่ร้ายแรงมาก คือ เมื่อการอุดตันเกิดขึ้นที่ปอด
00:00:57 → 00:01:00ลิ่มเลือดที่อุดตันอาจจะสลายไปได้เอง
00:01:00 → 00:01:02บางคนถ้าโชคร้าย ก็คือมันไม่สลายเอง
00:01:02 → 00:01:04มันหลุดมาจากเส้นเลือดอุดตันอยู่
00:01:04 → 00:01:06ลอยไปเรื่อย ๆ ตามทางของเส้นเลือด
00:01:06 → 00:01:08สุดท้ายมันจะไปที่เส้นเลือด ที่ใหญ่ขึ้น ๆ
00:01:08 → 00:01:10เส้นเลือดดำในท้อง ในอก
00:01:10 → 00:01:15ไปที่หัวใจห้องบนขวา แล้วก็ห้องล่างขวา แล้วก็จะถูกสูบฉีดไปที่ปอด
00:01:15 → 00:01:16มันก็จะไปอุดตามเส้นเลือดในปอด
00:01:16 → 00:01:18ถ้ามันอุดตันเส้นเลือดใหญ่ในปอด
00:01:18 → 00:01:20ก็จะทำให้เลือดกลับไปหัวใจลดลง
00:01:20 → 00:01:23อันนี้ก็จะมีความดันต่ำ แล้วก็หมดสติไปได้
00:01:23 → 00:01:26แล้วหลอดเลือดดำอุดตัน มีสาเหตุความเสี่ยงมาจากอะไรครับ
00:01:26 → 00:01:29ความเสี่ยงของเส้นเลือดดำอุดตัน หลัก ๆ มีอยู่ 3 ข้อ
00:01:29 → 00:01:32ก็คือมี Vascular Stasis (เลือดไหลเวียนช้า) ก็คือการอยู่นิ่ง ๆ นี่แหละครับ
00:01:32 → 00:01:35ข้อที่สอง มีภาวะที่ทำให้เลือดมันแข็งตัวง่ายกว่าปกติ
00:01:35 → 00:01:40แล้วก็ความเสี่ยงที่สาม ก็คือมีเส้นเลือดที่มันผิดปกติ หรือว่าเส้นเลือดมีแผลอยู่
00:01:40 → 00:01:44ในเรื่องที่แชร์กันบอกว่า นั่งเล่นเกมนาน ๆ ก็เสี่ยงเป็นโรคนี้เหรอครับ
00:01:44 → 00:01:47การนั่งเล่นเกม หรือว่าการนั่งทำอะไรนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนท่าทาง
00:01:47 → 00:01:50เป็นความเสี่ยงหนึ่งที่จะทำให้เกิดเส้นเลือดดำอุดตัน
00:01:50 → 00:01:53บางคนอาจจะเคยได้ยิน อีโคโนมีคลาสซินโดรม (Economy Class Syndrome)
00:01:53 → 00:01:57นั่งอยู่บนเครื่องบินนาน ๆ โดยไม่ได้ขยับ อันนี้ก็เป็นความเสี่ยงอีกข้อหนึ่ง
00:01:57 → 00:02:00บางกรณีมีคนไข้บางส่วนตรวจไปจนหมดแล้ว
00:02:00 → 00:02:02ก็ไม่พบสาเหตุอื่น ๆ นอกจากการนั่งนาน ๆ
00:02:02 → 00:02:05แม้นั่งนานจะเป็นสาเหตุได้ แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุเดียว
00:02:05 → 00:02:08นั่งนาน ๆ แล้วจะมีความเสี่ยง เราก็พยายามอย่าไปนั่งนานครับ
00:02:08 → 00:02:10ลุกเปลี่ยนท่าลดความเสี่ยงไปข้อหนึ่งแล้ว
00:02:10 → 00:02:13ส่วนความเสี่ยงการแข็งตัวที่ผิดปกติ ข้อนี้บอกไม่ได้ว่า
00:02:13 → 00:02:16ใครจะมี หรือใครจะไม่มี บางโรค หรือการติดเชื้อบางอย่าง
00:02:16 → 00:02:20อย่างเช่น โควิด ก็อาจจะทำให้เสี่ยงเส้นเลือดดำจะอุดตันได้มากขึ้น
00:02:20 → 00:02:23ที่แชร์กันเขาแนะนำให้ดื่มน้ำบ่อย ๆ ป้องกันได้เหรอครับ
00:02:23 → 00:02:26อาจจะไม่ได้ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันโดยตรง
00:02:26 → 00:02:30การดื่มน้ำบ่อย ๆ อาจจะเพิ่มปริมาณเลือด เพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย
00:02:30 → 00:02:33โอกาสที่มันจะอุดตันอาจจะลดลง
00:02:33 → 00:02:35แล้วก็พอกินน้ำเยอะ ๆ จะต้องลุกไปฉี่ครับ
00:02:35 → 00:02:38เพราะฉะนั้นก็จะทำให้เรานั่งได้ไม่นาน ตรงไปตรงมา
00:02:38 → 00:02:41เขายังพูดถึงอีก 5 โรค จากการนั่งนาน
00:02:41 → 00:02:42โรคแรก กล้ามเนื้อหดตึง
00:02:42 → 00:02:45กล้ามเนื้อมันก็จะอยู่ท่านั้นนาน ๆ เวลาลุกขึ้นมา
00:02:45 → 00:02:46อาจจะมีอาการเจ็บอาการปวด
00:02:46 → 00:02:49หรือบางคนนั่งนานมาก ๆ อาจจะมีข้อติด
00:02:49 → 00:02:51อาจจะไม่ใช้สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการปวด
00:02:51 → 00:02:54หรือว่าการล้มของผู้สูงอายุ แต่อาจจะเป็นปัจจัยที่ส่งเสริม
00:02:54 → 00:02:56สอง สมองตื้อ
00:02:56 → 00:02:58อันนี้คงไม่น่าจะจริงครับ
00:02:58 → 00:03:01ไม่ว่าจะนั่งจะนอน เลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ควรจะต้องเท่า ๆ กัน
00:03:01 → 00:03:04เพียงแต่ว่านั่งนาน ๆ แล้วลุกขึ้นยืน หรือเปลี่ยนท่าทาง
00:03:04 → 00:03:07บางคนอาจจะมีอาการรู้สึกมึน ๆ หัว
00:03:07 → 00:03:11อันนี้สืบเนื่องจากเลือดมัน ไปกองอยู่บริเวณส่วนล่างของร่างกาย
00:03:11 → 00:03:13กลับเข้าสู่หัวใจไม่ทัน อันนี้เกิดได้
00:03:13 → 00:03:16แต่ว่าไม่ได้ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ
00:03:16 → 00:03:19สาม ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง
00:03:19 → 00:03:22นั่งนาน ๆ ลำไส้เคลื่อนตัวลดลง อันนี้ถูกต้อง
00:03:22 → 00:03:25ระบบขับถ่ายก็จะเพี้ยน ๆ ไป อาจจะมีท้องอืด
00:03:25 → 00:03:27หรือว่าบางคนมีท้องผูกขึ้นมาได้
00:03:27 → 00:03:29สี่ นั่งนานแผ่นหลังแย่
00:03:29 → 00:03:30อาจจะถูกต้องครึ่งเดียว
00:03:30 → 00:03:33โดยหลักการ นั่งหรือยืน กระดูกสันหลังรับน้ำหนัก
00:03:33 → 00:03:35แล้วก็กระจายน้ำหนักสู่ส่วนต่าง ๆ อยู่แล้ว
00:03:35 → 00:03:40แต่ว่าอาจจะขึ้นกับท่ามากกว่าครับ ถ้าเกิดว่านั่งหลังค่อมโก่งหลังอยู่ตลอด
00:03:40 → 00:03:44บางทีอาจจะทำให้แรงที่กดสู่กระดูกสันหลังมันเบี้ยวไป
00:03:44 → 00:03:45อาจจะทำให้เกิดปัญหาขึ้นมาได้
00:03:45 → 00:03:48และ ห้า นั่งนานเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง
00:03:48 → 00:03:52ข้อนี้นี่ยังมีข้อมูลไม่แน่ชัดนะครับ จากข้อมูลที่มีอยู่ตอนนี้
00:03:52 → 00:03:56ยังไม่ได้บอกว่าการนั่งนาน ๆ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง
00:03:56 → 00:03:58อาจารย์ยังแนะนำเพิ่มเติมดังนี้
00:03:58 → 00:04:01เส้นเลือดดำอุดตันที่เกิดจากการนั่งนาน เป็นโรคที่พบได้
00:04:01 → 00:04:05แต่ว่าไม่บ่อยเท่ากับฝั่งตะวันตก ฝรั่งทั้งหลาย ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง
00:04:05 → 00:04:09อันไหนชวนให้สงสัย ก็คืออยู่ดี ๆ มีขาบวม ปวดขึ้นมาข้างเดียว
00:04:09 → 00:04:12แนะนำให้ควรจะมีการเปลี่ยนอิริยาบถ
00:04:12 → 00:04:14เปลี่ยนท่าทางขยับแขนขยับขาบ้างนะครับ
00:04:14 → 00:04:18อาจจะหนึ่งชั่วโมง สองชั่วโมง ก็ควรจะต้องลุกมาเปลี่ยนอิริยาบถ
00:04:18 → 00:04:20แต่สรุปแล้วเรื่องนี้เป็นอย่างไรครับ
00:04:20 → 00:04:23เรื่องนี้จริงบางส่วนเส้นเลือดดำอุดตันมีความเสี่ยงจากการนั่งนาน
00:04:23 → 00:04:27ความรุนแรงจนถึงหมดสติ หรือบางคนอาจจะเสียชีวิตได้ อันนี้จริง
00:04:27 → 00:04:31ส่วนอื่น ๆ อาจจะยังมีข้อมูลไม่เพียงพอครับ ไม่ควรแชร์ต่อทั้งหมดครับ
00:04:32 → 00:04:35ปัญหาสุขภาพจะลดลง หากเราคงความใส่ใจ อย่างถูกต้องนะครับ
00:04:35 → 00:04:37ยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบนสังคมออนไลน์
00:04:37 → 00:04:41หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อ ร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับ ชัวร์ก่อนแชร์