- คำถาม:
- นอนไม่หลับเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- นอนไม่หลับเกิดจากหลายปัจจัย เช่น สิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เช่น อากาศร้อนหรือหนาวเกินไป เตียงไม่สบาย อาชีพที่ต้องทำงานกลางคืน ยาบางชนิดที่กินแล้วส่งผลต่อการนอน ภาวะทางจิตใจ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล หรือเครียด และโรคที่เกี่ยวกับการนอนหลับเอง เช่น โรคหยุดหายใจขณะนอนหรือโรคนอนกรน
ทำไงดี? อยากนอนหลับ แต่นอนไม่หลับ
จากช่อง:โรงพยาบาลรามคําแหง
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22คือรับได้แล้วแต่ว่าตื่นปุ๊บก็จะนอนไม่
00:00:25หลับอีกเลยเกิดได้จากหลายปัจจัยมากๆเลยนะ
00:00:27คะไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสิ่งแวดล้อมอากาศ
00:00:30ร้อนอากาศหนาวเกินไปนะคะรวมไปถึงเตียงที่
00:00:34ไม่สบายแล้วก็จะเกิดจากอาชีพการงานบาง
00:00:36อย่างที่ต้องทำงานกลางคืนมาตลอดแล้ววันใด
00:00:39วันนึงอยากจะกลับมานอนใจกลางคืนก็จะหลับ
00:00:42ยากนะคะเหลือเกิดจากการกินยาบางประเภทอัน
00:00:45นี้ก็เป็นเหตุหนึ่งนะคะแล้วก็อาจจะเป็น
00:00:47สภาวะจิตอารมณ์ที่ไม่ปกติเช่นซึมเศร้า
00:00:51เครียดวิตกกังวลค่ะสุดท้ายเลยคืออาจจะ
00:00:54เกิดจากโรคของการนอนหลับเองเช่นการหยุด
00:00:57หายใจหรือกันกรนนะคะกันทำยังไงต่อเนื่อง