- คำถาม:
- ท่าทางของร่างกายที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ท่าทางที่ไม่ดีทำให้กล้ามเนื้อต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรักษาสมดุล บางมัดตึง บางมัดอ่อนแอ ส่งผลให้การกระจายน้ำหนักไปยังกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อเสียสมดุล ทำให้ข้อต่อบางส่วนต้องทำงานหนักขึ้นจนอาจสึกหรอหรือเสื่อมลงได้ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเอ็นและข้อต่อ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดโรคกระดูกสันหลังคด ออฟฟิศซินโดรม และอาการปวดหลังได้ด้วย
PODCAST | EP:22 การมีPostureที่ดีสำคัญยังไง
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46แล้วถ้าเกิดอะไรขึ้นถ้าหากเรามี poster
00:00:49ที่ไม่ดีนะครับ
00:00:51เมื่อเราอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมไปนานๆ
00:00:54เนี่ยกล้ามเนื้อของเราจะต้องทำงานหนัก
00:00:56ขึ้นเพื่อให้ร่างกายสมดุลและก็ตั้งตรงนะ
00:00:59ครับกล้ามเนื้อบางมัดก็จะตึงบางมัดก็จะทำ
00:01:02งานน้อยลงแล้วก็อ่อนแอลง
00:01:04ทำให้เมื่อเวลาผ่านไปเนี่ยร่างกายของเรา
00:01:06จะจัดการกับแรงที่กระทำกับร่างกายได้แย่
00:01:09ลงเรื่อยๆนะครับซึ่งส่งผลให้การกระจายน้ำ
00:01:11หนักเป็นอย่างกล้ามเนื้อกระดูกและข้อต่อ
00:01:14เนี่ยเสียสมดุลนะครับ
00:01:15เลยอาจทำให้ข้อต่อบางส่วนต้องทำงานหนัก
00:01:18ขึ้นและในที่สุดก็สึกหรอหรือว่าเสื่อมลง
00:01:21ไปนั่นเองนะครับเลยอาจทำให้เสี่ยงต่อการ
00:01:24บาดเจ็บของเอ็นและข้อต่อมากขึ้นเพิ่ม
00:01:26โอกาสในการเกิดอุบัติเหตุขึ้นไปอีกนะครับ
00:01:28และการที่เราอยู่ในท่าทางที่ไม่ดีนานๆ
00:01:31เนี่ยยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำ
00:01:33ให้เกิดโรคกระดูกสันหลังคดออฟฟิศซินโดรม
00:01:36แล้วก็อาการปวดหลังอีกด้วยนะครับนอกจาก
00:01:38นี้ท่าทางของเรายังส่งผลต่ออารมณ์ความรู้