- คำถาม:
- ทำไมไข่ต้มถึงเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ไข่ต้มเหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักเพราะให้พลังงานเพียง 70 ถึง 80 กิโลแคลอรีต่อฟอง ซึ่งต่ำกว่าเมนูไข่อื่นๆ เช่น ไข่ดาวหรือไข่เจียว อย่างไรก็ตาม คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงควรควบคุมการรับประทานไข่แดงให้เหมาะสม
5 สุดยอดเมนูอาหารเย็น ช่วยลดน้ำหนัก พุงยุบทันที | เม้าท์กับหมอหมี EP.186
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:39ครับเมนูที่ 5 ไข่ต้มนะครับไข่ต้มเป็นอีก
00:03:43เมนูนึงนะคะที่ช่วยคุณลดน้ำหนักได้นะครับ
00:03:46โดยไข่ต้ม 1 ฟองครับจะให้พลังงานเพียง 70
00:03:49ถึง 80 กิโลแคลอรีเท่านั้นเองนะครับเมื่อ
00:03:52เทียบกับเมนูไข่อื่นนะครับเช่นไข่ดาวหรือ
00:03:54ว่าไข่เจียวนะครับจะให้พลังงานมากกว่าไข่
00:03:57ต้มประมาณ 2-3
00:03:58เลยทีเดียวครับแต่สำหรับคนที่อายุเยอะนะ
00:04:01ครับหรือว่ามีโรคประจำตัวต่างๆนะครับเช่น
00:04:03คอเลสเตอรอลในเลือดสูงนะครับต้องระมัด
00:04:05ระวังในการรับประทานขายนิดนึงนะครับเพราะ
00:04:07ว่าในไข่แดงนะคะมีคอเลสเตอรอลที่สูงนะ
00:04:10ครับดังนั้นต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมนะ
00:04:12ครับจะได้สุขภาพแข็งแรงนะคะไม่ทำให้
00:04:14คอเลสเตอรอลในเลือดสูงจนเกินไปครับและนี่
00:04:17คือเมนูอาหารเย็นนะคะที่จะช่วยคุณลดน้ำ
00:04:19หนักลดความอ้วนได้นะครับอันนี้หมอมีก็คือ