00:00:00 → 00:00:02 ประเด็นหลักเป็นเรื่องของฮอร์โมนตัวนี้

00:00:02 → 00:00:04 เนี่ยคือยูริกกดยูริกสูงเป็นผลมาจากหมท

00:00:04 → 00:00:07 ประจำเดือนปกติแล้วฮอร์โมนเพศหญิงหรือ

00:00:07 → 00:00:09 ฮอร์โมนเอสโตรเจนเขาจะช่วยในการขับกด

00:00:09 → 00:00:11 ยูริกออกพอฮอร์โมนตัวนี้มันหมดไปมันเลย

00:00:11 → 00:00:14 ไม่มีตัวขับกดยูริกทีนี้พอเวลามันสูง

00:00:14 → 00:00:16 อาหาร 3 อย่างที่หมอจะให้คุ้มอย่างที่ 1

00:00:16 → 00:00:19 คือแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์เป็นตัวที่ทำให้

00:00:19 → 00:00:22 ยูริกสูงมากที่สุดถ้าเกิดต้องดื่มให้ดื่ม

00:00:22 → 00:00:25 เป็นวายแดงจะทำให้ยูริกขึ้นน้อยที่สุดวัน

00:00:25 → 00:00:28 นึงไม่เกิน 1 แก้วอันที่ 2 คือน้ำตาล

00:00:28 → 00:00:32 ฟรุกโตสหรือก็คือน้ำตาลผลไม้ห้ามดื่มน้ำ

00:00:32 → 00:00:36 ผลไม้แม้จะเป็นน้ำผลไม้สดคั้นเองใดๆก็ตาม

00:00:36 → 00:00:38 เพราะว่าต่อให้เราคั้นเองแต่ว่ามันต้อง

00:00:38 → 00:00:41 ใช้ผลไม้จำนวนมากกว่าจะได้น้ำมาแก้วนึง

00:00:41 → 00:00:43 มันกินน้ำตาลฟรุกโตสเข้าไปเยอะแล้วจะทำ

00:00:43 → 00:00:46 ให้เกิดยูรข้อสุดท้ายคือการทานเนื้อสัตว์

00:00:46 → 00:00:49 ทุกชนิดในปริมาณเยอะๆเช่นแบบกินสเตกใน

00:00:49 → 00:00:52 ปริมาณเยอะๆหรือบางคนเวลาออกกำลังกาย

00:00:52 → 00:00:54 เนี่ยกินอกไก่ปั่นจะบอกว่าสารตั้งต้นใน

00:00:54 → 00:00:56 การไปสร้างยูริกมันอยู่ใน DNA ของสัตว์

00:00:56 → 00:00:59 ทุกชนิดแม้แต่ปลาก็คือกระตุ้นทำให้เกิด

00:00:59 → 00:01:02 ยูริกสูงได้ถ้ากินในปริมาณมากแต่สมมุติ

00:01:02 → 00:01:04 ว่าคนออกกำลังกายเราอยากจะสร้างกล้าม

00:01:04 → 00:01:07 เนื้อหมอจะแนะนำให้ไปใช้เป็นโปรตีนพืช

00:01:07 → 00:01:10 แล้วยูริกเป็นตัวที่เป็นต้นเหตุของความ

00:01:10 → 00:01:13 ดันโลหิสูงหมอมองว่าถ้าเกิดยูริกดีขึ้น

00:01:13 → 00:01:16 นอนดีขึ้นความดันจะดีขึ้นเบื้องต้นหมอจะ

00:01:16 → 00:01:19 ขอให้ทานยายูริกให้ทานน้อยสัปดาห์ละ

00:01:19 → 00:01:21 เม็ดเดียวเพื่อช่วยคุมให้คาเหล่าเนี้ยมัน

00:01:21 → 00:01:24 ดีขึ้นเร็วการทำร้ายหลอดเลือดทำร้ายไปมัน

00:01:24 → 00:01:26 ก็น้อยลงเพราะฉะนั้นการฟื้นหลอดเลือดการ

00:01:26 → 00:01:31 ฟื้นไตจะทำได้ดีกว่าง่ายกว่านะครับ