00:00:00 → 00:00:03 ที่ 7 อาหารอันตรายเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่

00:00:03 → 00:00:07 สุดครับ

00:00:07 → 00:00:11 [เพลง]

00:00:11 → 00:00:14 สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือ

00:00:14 → 00:00:16 ด็อกเตอร์ครับแชแนลครับรายการสุขภาพที่

00:00:16 → 00:00:18 ทั้งสนุกและมีสาระครับ

00:00:18 → 00:00:22 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 7 อาหาร

00:00:22 → 00:00:25 อันตรายเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่สุดครับปลอด

00:00:25 → 00:00:27 ภัยครับอย่าลืมกด like กด Share กด

00:00:27 → 00:00:30 Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับ 7

00:00:30 → 00:00:33 อาหารอันตรายเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่สุด

00:00:33 → 00:00:35 ครับถามว่าต้องกลัวแค่ไหนมะเร็งลำไส้ใหญ่

00:00:35 → 00:00:40 ก็เอาว่าปีนึงเป็นเพิ่ม 12,000 ผู้ชาย

00:00:40 → 00:00:43 เป็น 7000 ผู้หญิงเป็น 5,000 ครับมีตาย

00:00:43 → 00:00:45 วันละ 14 คนนะครับเก้าสิบนาทีตายคนนึงนะ

00:00:45 → 00:00:48 ฮะก็ลองดูนะว่าสำคัญหรือเปล่านะครับและ

00:00:48 → 00:00:51 สิ่งที่เราสามารถที่จะลดความเสี่ยงได้

00:00:51 → 00:00:53 นั่นก็คืออาหารนั่นเองครับมาดูนะครับว่า

00:00:53 → 00:00:55 อาหาร 7 ชนิดที่เสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ชุด

00:00:55 → 00:00:58 มีอะไรบ้างผมไม่ได้บอกว่าห้ามทานนะครับ

00:00:58 → 00:01:01 ให้ลดลงชีวิตท่านอุ้ยดีขึ้นมากๆแล้วครับ

00:01:01 → 00:01:03 มึงก็คือปิ้งย่างครับอาหารปิ้งย่างนะสาย

00:01:03 → 00:01:06 พี่ยังเซ็งเลยนะไม่ว่าจะเป็นเนื้อย่างจะ

00:01:06 → 00:01:09 เยียวยาทุกสิ่งนะครับบุ๊คกะทะที่รัก

00:01:09 → 00:01:11 เพื่อนฝูงกันมากๆแบบนี้ครับเสี่ยสุดๆโดย

00:01:11 → 00:01:13 เฉพาะพวกเนื้อแดงนะฮะแล้วแดงหมายความว่า

00:01:13 → 00:01:15 อะไรหมายความว่าเป็นเนื้อเป็ดเนื้อไก่

00:01:15 → 00:01:18 เอ้ยไม่ให้เนื้อเป็ดเนื้อหมูนะครับเนื้อ

00:01:18 → 00:01:22 วัวนะครับพวกนี้แล้วแกะอย่างนี้เสี่ยงมาก

00:01:22 → 00:01:25 กว่าเนื้อปลานะฮะและที่ปิ้งย่างที่มีความ

00:01:25 → 00:01:28 เยอะเสียงหน่อยนะครับอะไรก็ตามที่ทอดแล้ว

00:01:28 → 00:01:31 ควันโขมงวิ่งแล้วควันโขมงแบบนี้ค่อนข้าง

00:01:31 → 00:01:33 ที่จะเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่นานๆทานทีได้

00:01:33 → 00:01:35 อย่าทานบ่อยๆนะครับมาตอนที่อาหารชนิดที่

00:01:36 → 00:01:39 สองครับ Fast Food ครับกินเบลก็ไปเร็วนะ

00:01:39 → 00:01:41 ไม่ใช่ไปทำงานแล้วนะฮะไปไหนก็ไม่รู้ไป

00:01:41 → 00:01:43 สวรรค์น่ะเร็วเลยเพราะอะไรครับเพราะว่า

00:01:43 → 00:01:46 Fast Food เนี่ยมีไขมันที่ไม่ดีสูงมาก

00:01:46 → 00:01:48 น่าจะเป็นไขมันทรานส์ไม่ว่าจะเป็นไขมัน

00:01:48 → 00:01:50 อิ่มตัวพวกนี้ทำให้เราอ้วนแล้วเมื่อไรก็

00:01:50 → 00:01:53 ตามที่ขั้วนก็จะเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่มาก

00:01:53 → 00:01:56 ขึ้นก็ไม่ค่อยดีแล้วก็เสียงโลกด้วยไม่ว่า

00:01:56 → 00:01:58 จะเป็นโรคหัวใจโรคความดันโรคเบาหวานก็

00:01:58 → 00:02:00 เสี่ยงหมดนะอันตราย

00:02:00 → 00:02:02 ถ้าจะมาตอนที่อาหารชนิดที่ 3 ครับอาหาร

00:02:02 → 00:02:06 ที่มีไขมันเลวสูงนะฮะไขมันเนี่ยจริงๆแล้ว

00:02:06 → 00:02:08 ดีต่อร่างกายแต่ควรจะเป็นไขมันดีไขมันไม่

00:02:08 → 00:02:11 ได้ไหนมาจากทัวร์มาจากน้ำมันที่ดีเช่นน้ำ

00:02:11 → 00:02:13 มันมะกอกนะครับน้ำมันรำข้าวน้ำมันทาน

00:02:14 → 00:02:17 ตะวันอะไรพวกนี้ได้นะครับแล้วก็มาจากไหน

00:02:17 → 00:02:20 อีกอโวคาโดนะครับพวกนี้ได้ไขมันดีแล้วใคร

00:02:20 → 00:02:24 ไม่ดีอ่ะใครมันไม่ดีก็หนังหมูหนังไก่หมู

00:02:24 → 00:02:28 สามชั้นหมูกรอบนะฮะอะไรพวกมันๆนะกินอร่อย

00:02:28 → 00:02:30 น่ะไขมันไม่ค่อยดีนะครับน้ำมันปาล์มน้ำ

00:02:30 → 00:02:33 มันหมูอย่างนี้เสี่ยงนะครับอ้วนมากนะแล้ว

00:02:33 → 00:02:36 ก็จากใหญ่ต่ำนะครับก็ทำให้เสี่ยงโรค

00:02:36 → 00:02:38 มะเร็งลำไส้ใหญ่นั่นเองครับเราที่อาหาร

00:02:38 → 00:02:40 ชีวิตที่ 4 ครับนั่นก็คืออาหารที่ทอดน้ำ

00:02:40 → 00:02:42 มันซ้ำๆนะครับเมืองไทยเป็นไงครับ Street

00:02:42 → 00:02:45 Food อันดับหนึ่งของโลกนะครับก็ค่อยกัน

00:02:45 → 00:02:47 กระจายค่ะข้างทางถามว่าทานได้ไหมผมก็ทานะ

00:02:47 → 00:02:50 ไม่ใช่ผมไม่ชอบแต่ให้เลือกร้านที่ทอดด้วย

00:02:50 → 00:02:54 น้ำมันที่ดูสดใสไม่ใช่ทอดด้วยน้ำมันที่ดู

00:02:54 → 00:02:56 เหมือนน้ำหมึกถ้าร้านไหนน้ำมันดูเหมือน

00:02:56 → 00:02:59 น้ำหมึกก็อย่าไปทานนะครับแล้วก็อาทิตย์

00:02:59 → 00:03:02 นึงเนี่ยของทอดแต่ว่าทานสัก 3-4 มือก็พอ

00:03:02 → 00:03:05 อย่าไปเยอะเกินวันนึงก็ไม่เกินหมื่นนึงนะ

00:03:05 → 00:03:07 ฮะแบบนี้ชีวิตก็จะดีขึ้นไม่ได้ต้านทาน

00:03:07 → 00:03:09 เพราะทานชีวิตมันถ้าไม่ถ้าไม่ทันเลยชีวิต

00:03:09 → 00:03:12 มันแห้งเหี่ยวเนาะก็ทานนิดหน่อยๆอย่ามาก

00:03:12 → 00:03:14 เกินไปนะครับไม่ต้องที่อาหารชีวิตที่ 5

00:03:14 → 00:03:17 ครับและก็คืออาหารแปรรูปมีอะไรบ้างก็พวก

00:03:17 → 00:03:20 แฮมพวก 4 เกาะพวกคุณเพียงตัวนี้ถามว่าทาน

00:03:20 → 00:03:23 ได้ไหมผมก็ทานๆทีอาทิตย์นึงครั้งหนึ่งแต่

00:03:23 → 00:03:25 ไม่ใช่ว่าอาทิตย์ 1 วันจันทร์แฮมวัน

00:03:25 → 00:03:28 อังคารไส้กรอกวันพุธคุณเที่ยงนี้ไม่ใช่นะ

00:03:28 → 00:03:31 ก็คืออาทิตย์นึงก็ทานแบบนี้มือเดียวนะฮะ

00:03:31 → 00:03:33 ก็คือทานให้หายยากเท่านั้นเองนะครับพรุ่ง

00:03:33 → 00:03:36 นี้ถามว่าทำไมไม่ดีคือบางทีก็ต้องใส่สาร

00:03:36 → 00:03:38 ถนอมอาหารนะครับก็จะมีส่วนผสมของพวก

00:03:38 → 00:03:40 โซเชียลไนเต็ดตัวไหนตายพรุ่งนี้ก็ทำให้

00:03:40 → 00:03:42 เสียงเลยมันก็ใหญ่แล้วอ้วนด้วยน้องคนนี้

00:03:42 → 00:03:44 กับใหญ่นะฮะก็เสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ซ้ำ

00:03:44 → 00:03:47 กับอีกนะครับแค่ครับมาต่อกันที่อาหารที่ 6

00:03:47 → 00:03:51 ครับนั่นก็คืออาหารที่มีน้ำตาลสูงเลยอะไร

00:03:51 → 00:03:56 ก็ขนมชั่นนมไข่มุกอ่าพวกกาแฟปั่นชาเขียว

00:03:56 → 00:03:58 ปั่นนะมันเขาเรียกแก๊ปเรียกว่า Liquid

00:03:58 → 00:04:02 dessert ก็คือนี่เป็นอาหารหวานแบบเหลวอะ

00:04:02 → 00:04:05 มันไม่รู้นั้นมีสุขภาพนะครับบอกไว้ก่อน

00:04:05 → 00:04:08 เลยพวกกาแฟปั่นพวกชาเขียวปั่นไม่มีคำว่า

00:04:08 → 00:04:11 สุขภาพคะอย่ารอตัวเองนะมันไม่จริงครับพวก

00:04:11 → 00:04:13 นี้นะคะจะทำให้อ้วนมากก็อย่างที่บอกครับ

00:04:13 → 00:04:16 อ้วนมากจากใหญ่ต่ำพวกนี้ครับเสียงเลยมัน

00:04:16 → 00:04:20 ก็ใหญ่หมดอันตรายนะครับลดลดลดลดลงนะครับ

00:04:20 → 00:04:22 โอเคครับมาต่อกันที่อ่านสุดท้ายครับข้อ

00:04:22 → 00:04:24 ที่เจ็บอาหารหมักดองครับอาหารหมักดอง

00:04:25 → 00:04:27 เนี่ยมีหลายอย่างนะครับที่มีส่วนผสมของ

00:04:27 → 00:04:30 ดินประสิวนะครับเช่นพวกปลาร้าปลาส้มแหนม

00:04:30 → 00:04:32 ผักดอกอะไรพวกนี้นะฮะพวกมีประสิเนี่ยก็จะ

00:04:32 → 00:04:35 มีส่วนผสมของสารไนโตรซามีนพวกนี้ก็อาจจะ

00:04:35 → 00:04:37 เสี่ยงทำให้เรามีความเสี่ยงเป็นมะเร็งลำ

00:04:37 → 00:04:39 ไส้ใหญ่มากขึ้นอาหารหมักดองหลายๆอย่างก็

00:04:39 → 00:04:43 ดีนะครับก็เช่นกิมจินะครับของเกาหลีใช่

00:04:43 → 00:04:45 ไหมถั่วมาก็ดีนะครับโยเกิร์ตก็ถือเป็นของ

00:04:45 → 00:04:47 หมักดองพรุ่งนี้มีจุลินทรีย์ที่ดีทานได้

00:04:47 → 00:04:50 นะครับแต่อย่างที่บอกครับทุกอย่างที่ผม

00:04:50 → 00:04:53 พูดมานะหมดเลยเนี่ยทานได้หมดเลยนะแต่ให้

00:04:53 → 00:04:56 ลดลงนะครับแล้วก็ทานสลับสลับกันไปหลายๆ

00:04:56 → 00:04:58 อย่างชีวิตท่านก็จะดีขึ้นมากแล้วครับทาน

00:04:58 → 00:05:00 ให้หลากหลายออกกำลังกายแน่นอนหลับไม่

00:05:00 → 00:05:02 เพียงพอครับก็ขออยู่ชาติสุขภาพสมบูรณ์

00:05:02 → 00:05:04 แข็งแรงดีครับวันไปอย่าลืมกด like กด

00:05:04 → 00:05:07 Share กด Subscribe แล้วก็เป็นคนเก้าบาย

00:05:07 → 00:05:09 ก็

00:05:09 → 00:05:13 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ

00:05:13 → 00:05:16 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์

00:05:16 → 00:05:20 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่

00:05:20 → 00:05:23 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี

00:05:23 → 00:05:27 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ

00:05:27 → 00:05:30 มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน

00:05:30 → 00:05:36 ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ