00:00:00 → 00:00:03ที่ 7 อาหารอันตรายเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
00:00:03 → 00:00:07สุดครับ
00:00:07 → 00:00:11[เพลง]
00:00:11 → 00:00:14สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือ
00:00:14 → 00:00:16ด็อกเตอร์ครับแชแนลครับรายการสุขภาพที่
00:00:16 → 00:00:18ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:18 → 00:00:22วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 7 อาหาร
00:00:22 → 00:00:25อันตรายเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่สุดครับปลอด
00:00:25 → 00:00:27ภัยครับอย่าลืมกด like กด Share กด
00:00:27 → 00:00:30Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับ 7
00:00:30 → 00:00:33อาหารอันตรายเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่สุด
00:00:33 → 00:00:35ครับถามว่าต้องกลัวแค่ไหนมะเร็งลำไส้ใหญ่
00:00:35 → 00:00:40ก็เอาว่าปีนึงเป็นเพิ่ม 12,000 ผู้ชาย
00:00:40 → 00:00:43เป็น 7000 ผู้หญิงเป็น 5,000 ครับมีตาย
00:00:43 → 00:00:45วันละ 14 คนนะครับเก้าสิบนาทีตายคนนึงนะ
00:00:45 → 00:00:48ฮะก็ลองดูนะว่าสำคัญหรือเปล่านะครับและ
00:00:48 → 00:00:51สิ่งที่เราสามารถที่จะลดความเสี่ยงได้
00:00:51 → 00:00:53นั่นก็คืออาหารนั่นเองครับมาดูนะครับว่า
00:00:53 → 00:00:55อาหาร 7 ชนิดที่เสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ชุด
00:00:55 → 00:00:58มีอะไรบ้างผมไม่ได้บอกว่าห้ามทานนะครับ
00:00:58 → 00:01:01ให้ลดลงชีวิตท่านอุ้ยดีขึ้นมากๆแล้วครับ
00:01:01 → 00:01:03มึงก็คือปิ้งย่างครับอาหารปิ้งย่างนะสาย
00:01:03 → 00:01:06พี่ยังเซ็งเลยนะไม่ว่าจะเป็นเนื้อย่างจะ
00:01:06 → 00:01:09เยียวยาทุกสิ่งนะครับบุ๊คกะทะที่รัก
00:01:09 → 00:01:11เพื่อนฝูงกันมากๆแบบนี้ครับเสี่ยสุดๆโดย
00:01:11 → 00:01:13เฉพาะพวกเนื้อแดงนะฮะแล้วแดงหมายความว่า
00:01:13 → 00:01:15อะไรหมายความว่าเป็นเนื้อเป็ดเนื้อไก่
00:01:15 → 00:01:18เอ้ยไม่ให้เนื้อเป็ดเนื้อหมูนะครับเนื้อ
00:01:18 → 00:01:22วัวนะครับพวกนี้แล้วแกะอย่างนี้เสี่ยงมาก
00:01:22 → 00:01:25กว่าเนื้อปลานะฮะและที่ปิ้งย่างที่มีความ
00:01:25 → 00:01:28เยอะเสียงหน่อยนะครับอะไรก็ตามที่ทอดแล้ว
00:01:28 → 00:01:31ควันโขมงวิ่งแล้วควันโขมงแบบนี้ค่อนข้าง
00:01:31 → 00:01:33ที่จะเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่นานๆทานทีได้
00:01:33 → 00:01:35อย่าทานบ่อยๆนะครับมาตอนที่อาหารชนิดที่
00:01:36 → 00:01:39สองครับ Fast Food ครับกินเบลก็ไปเร็วนะ
00:01:39 → 00:01:41ไม่ใช่ไปทำงานแล้วนะฮะไปไหนก็ไม่รู้ไป
00:01:41 → 00:01:43สวรรค์น่ะเร็วเลยเพราะอะไรครับเพราะว่า
00:01:43 → 00:01:46Fast Food เนี่ยมีไขมันที่ไม่ดีสูงมาก
00:01:46 → 00:01:48น่าจะเป็นไขมันทรานส์ไม่ว่าจะเป็นไขมัน
00:01:48 → 00:01:50อิ่มตัวพวกนี้ทำให้เราอ้วนแล้วเมื่อไรก็
00:01:50 → 00:01:53ตามที่ขั้วนก็จะเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่มาก
00:01:53 → 00:01:56ขึ้นก็ไม่ค่อยดีแล้วก็เสียงโลกด้วยไม่ว่า
00:01:56 → 00:01:58จะเป็นโรคหัวใจโรคความดันโรคเบาหวานก็
00:01:58 → 00:02:00เสี่ยงหมดนะอันตราย
00:02:00 → 00:02:02ถ้าจะมาตอนที่อาหารชนิดที่ 3 ครับอาหาร
00:02:02 → 00:02:06ที่มีไขมันเลวสูงนะฮะไขมันเนี่ยจริงๆแล้ว
00:02:06 → 00:02:08ดีต่อร่างกายแต่ควรจะเป็นไขมันดีไขมันไม่
00:02:08 → 00:02:11ได้ไหนมาจากทัวร์มาจากน้ำมันที่ดีเช่นน้ำ
00:02:11 → 00:02:13มันมะกอกนะครับน้ำมันรำข้าวน้ำมันทาน
00:02:14 → 00:02:17ตะวันอะไรพวกนี้ได้นะครับแล้วก็มาจากไหน
00:02:17 → 00:02:20อีกอโวคาโดนะครับพวกนี้ได้ไขมันดีแล้วใคร
00:02:20 → 00:02:24ไม่ดีอ่ะใครมันไม่ดีก็หนังหมูหนังไก่หมู
00:02:24 → 00:02:28สามชั้นหมูกรอบนะฮะอะไรพวกมันๆนะกินอร่อย
00:02:28 → 00:02:30น่ะไขมันไม่ค่อยดีนะครับน้ำมันปาล์มน้ำ
00:02:30 → 00:02:33มันหมูอย่างนี้เสี่ยงนะครับอ้วนมากนะแล้ว
00:02:33 → 00:02:36ก็จากใหญ่ต่ำนะครับก็ทำให้เสี่ยงโรค
00:02:36 → 00:02:38มะเร็งลำไส้ใหญ่นั่นเองครับเราที่อาหาร
00:02:38 → 00:02:40ชีวิตที่ 4 ครับนั่นก็คืออาหารที่ทอดน้ำ
00:02:40 → 00:02:42มันซ้ำๆนะครับเมืองไทยเป็นไงครับ Street
00:02:42 → 00:02:45Food อันดับหนึ่งของโลกนะครับก็ค่อยกัน
00:02:45 → 00:02:47กระจายค่ะข้างทางถามว่าทานได้ไหมผมก็ทานะ
00:02:47 → 00:02:50ไม่ใช่ผมไม่ชอบแต่ให้เลือกร้านที่ทอดด้วย
00:02:50 → 00:02:54น้ำมันที่ดูสดใสไม่ใช่ทอดด้วยน้ำมันที่ดู
00:02:54 → 00:02:56เหมือนน้ำหมึกถ้าร้านไหนน้ำมันดูเหมือน
00:02:56 → 00:02:59น้ำหมึกก็อย่าไปทานนะครับแล้วก็อาทิตย์
00:02:59 → 00:03:02นึงเนี่ยของทอดแต่ว่าทานสัก 3-4 มือก็พอ
00:03:02 → 00:03:05อย่าไปเยอะเกินวันนึงก็ไม่เกินหมื่นนึงนะ
00:03:05 → 00:03:07ฮะแบบนี้ชีวิตก็จะดีขึ้นไม่ได้ต้านทาน
00:03:07 → 00:03:09เพราะทานชีวิตมันถ้าไม่ถ้าไม่ทันเลยชีวิต
00:03:09 → 00:03:12มันแห้งเหี่ยวเนาะก็ทานนิดหน่อยๆอย่ามาก
00:03:12 → 00:03:14เกินไปนะครับไม่ต้องที่อาหารชีวิตที่ 5
00:03:14 → 00:03:17ครับและก็คืออาหารแปรรูปมีอะไรบ้างก็พวก
00:03:17 → 00:03:20แฮมพวก 4 เกาะพวกคุณเพียงตัวนี้ถามว่าทาน
00:03:20 → 00:03:23ได้ไหมผมก็ทานๆทีอาทิตย์นึงครั้งหนึ่งแต่
00:03:23 → 00:03:25ไม่ใช่ว่าอาทิตย์ 1 วันจันทร์แฮมวัน
00:03:25 → 00:03:28อังคารไส้กรอกวันพุธคุณเที่ยงนี้ไม่ใช่นะ
00:03:28 → 00:03:31ก็คืออาทิตย์นึงก็ทานแบบนี้มือเดียวนะฮะ
00:03:31 → 00:03:33ก็คือทานให้หายยากเท่านั้นเองนะครับพรุ่ง
00:03:33 → 00:03:36นี้ถามว่าทำไมไม่ดีคือบางทีก็ต้องใส่สาร
00:03:36 → 00:03:38ถนอมอาหารนะครับก็จะมีส่วนผสมของพวก
00:03:38 → 00:03:40โซเชียลไนเต็ดตัวไหนตายพรุ่งนี้ก็ทำให้
00:03:40 → 00:03:42เสียงเลยมันก็ใหญ่แล้วอ้วนด้วยน้องคนนี้
00:03:42 → 00:03:44กับใหญ่นะฮะก็เสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ซ้ำ
00:03:44 → 00:03:47กับอีกนะครับแค่ครับมาต่อกันที่อาหารที่ 6
00:03:47 → 00:03:51ครับนั่นก็คืออาหารที่มีน้ำตาลสูงเลยอะไร
00:03:51 → 00:03:56ก็ขนมชั่นนมไข่มุกอ่าพวกกาแฟปั่นชาเขียว
00:03:56 → 00:03:58ปั่นนะมันเขาเรียกแก๊ปเรียกว่า Liquid
00:03:58 → 00:04:02dessert ก็คือนี่เป็นอาหารหวานแบบเหลวอะ
00:04:02 → 00:04:05มันไม่รู้นั้นมีสุขภาพนะครับบอกไว้ก่อน
00:04:05 → 00:04:08เลยพวกกาแฟปั่นพวกชาเขียวปั่นไม่มีคำว่า
00:04:08 → 00:04:11สุขภาพคะอย่ารอตัวเองนะมันไม่จริงครับพวก
00:04:11 → 00:04:13นี้นะคะจะทำให้อ้วนมากก็อย่างที่บอกครับ
00:04:13 → 00:04:16อ้วนมากจากใหญ่ต่ำพวกนี้ครับเสียงเลยมัน
00:04:16 → 00:04:20ก็ใหญ่หมดอันตรายนะครับลดลดลดลดลงนะครับ
00:04:20 → 00:04:22โอเคครับมาต่อกันที่อ่านสุดท้ายครับข้อ
00:04:22 → 00:04:24ที่เจ็บอาหารหมักดองครับอาหารหมักดอง
00:04:25 → 00:04:27เนี่ยมีหลายอย่างนะครับที่มีส่วนผสมของ
00:04:27 → 00:04:30ดินประสิวนะครับเช่นพวกปลาร้าปลาส้มแหนม
00:04:30 → 00:04:32ผักดอกอะไรพวกนี้นะฮะพวกมีประสิเนี่ยก็จะ
00:04:32 → 00:04:35มีส่วนผสมของสารไนโตรซามีนพวกนี้ก็อาจจะ
00:04:35 → 00:04:37เสี่ยงทำให้เรามีความเสี่ยงเป็นมะเร็งลำ
00:04:37 → 00:04:39ไส้ใหญ่มากขึ้นอาหารหมักดองหลายๆอย่างก็
00:04:39 → 00:04:43ดีนะครับก็เช่นกิมจินะครับของเกาหลีใช่
00:04:43 → 00:04:45ไหมถั่วมาก็ดีนะครับโยเกิร์ตก็ถือเป็นของ
00:04:45 → 00:04:47หมักดองพรุ่งนี้มีจุลินทรีย์ที่ดีทานได้
00:04:47 → 00:04:50นะครับแต่อย่างที่บอกครับทุกอย่างที่ผม
00:04:50 → 00:04:53พูดมานะหมดเลยเนี่ยทานได้หมดเลยนะแต่ให้
00:04:53 → 00:04:56ลดลงนะครับแล้วก็ทานสลับสลับกันไปหลายๆ
00:04:56 → 00:04:58อย่างชีวิตท่านก็จะดีขึ้นมากแล้วครับทาน
00:04:58 → 00:05:00ให้หลากหลายออกกำลังกายแน่นอนหลับไม่
00:05:00 → 00:05:02เพียงพอครับก็ขออยู่ชาติสุขภาพสมบูรณ์
00:05:02 → 00:05:04แข็งแรงดีครับวันไปอย่าลืมกด like กด
00:05:04 → 00:05:07Share กด Subscribe แล้วก็เป็นคนเก้าบาย
00:05:07 → 00:05:09ก็
00:05:09 → 00:05:13สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ
00:05:13 → 00:05:16ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์
00:05:16 → 00:05:20กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:05:20 → 00:05:23ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:05:23 → 00:05:27ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ
00:05:27 → 00:05:30มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน
00:05:30 → 00:05:36ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ