- คำถาม:
- ทำไมหลังจากทานอาหารแล้วไม่ควรนอนทันที?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อเราทานอาหารเข้าไป ร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 2-4 ชั่วโมงในการย่อยอาหาร ถ้าเราไปนอนทันทีหรือนอนราบ จะทำให้อาหารที่ยังไม่ย่อยขึ้นมาในหลอดอาหารได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน และหากมีปัญหานี้อยู่แล้ว อาการจะรุนแรงขึ้นอย่างชัดเจน
Morning healthy tips EP31: 🚨 3สิ่งที่ห้ามทำหลังทานอาหารเสร็จ 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:53[เพลง]
00:01:07วงดนตรีผ้าลายเพราะว่าเมื่อเราทานอาหารเข้าไปหรอกกับเพราะเราจะใช้เวลาย่อยอาหารเนี่ยประมาณนะครับประมาณสัก
00:01:082-4
00:01:35[เพลง]
00:01:37ชั่วโมงกว่าจะหมดที่เขาเรียกว่าแก๊สผลิตเต็มที่ยิ่งทางนั่นเองแต่ถ้าเกิดท่านลงไปนอนแล้วจะเกิดอะไรขึ้นอาหารที่ยังไม่ย่อยครับจะไข่ย่อนขึ้นมาในหลอดอาหารของท่านจะทำให้เกิดอาการเรียกว่ากรดไหลย้อนนั่นเองนะครับและท่านใดเป็นอยู่แล้วอาการจะเป็นมากขึ้นอย่างชัดเจนนะครับเพราะฉะนั้นแล้วแนะนำว่าถ้าท่านทานอาหารแล้วอยากจะนอนพักผ่อนหรือนอนล่างเนี่ยควรจะทำหลังจากนั้นเนี่ยอย่างน้อย
00:01:382 ถึง 4
00:01:41[เพลง]
00:01:44ชั่วโมงแต่ถ้าอยากจะเอนหลังพักได้เนี่ยก็ไม่อยากจะให้เอ็มจนนอนราบลงไปเอนหลังสัก
00:01:4530-40
00:01:51เป็นสารเนี่ยคอได้นะครับไม่ก็คือข้อแนะนำนะครับข้อแรกต่อมาข้อที่
00:01:52
00:01:52ครับข้อที่สองเรียกก็คือว่าห้ามออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงทันทีหลังจากทานอาหาร