00:00:00 → 00:00:02 ไอ้ตัวไตกีชายเนี่ยเป็นตัวที่ต้องช่วยหมอ

00:00:02 → 00:00:04 คุมต้องช่วยเรื่องของคุมเรื่องของ

00:00:04 → 00:00:07 คาร์โบไฮเดรตข้าวแป้งน้ำตาลแอลกอฮอล์

00:00:07 → 00:00:10 ผลไม้อะไรพวกเนี้ยคือของหวานน่ะหมวดหมู

00:00:10 → 00:00:13 เนี้ยหมอมองว่าอาจจะคุมให้น้อยลงน้อยลง

00:00:13 → 00:00:16 อีกหน่อยผลไม้วันนึงได้แค่นี้ 1 กำมือของ

00:00:16 → 00:00:19 เรากินเช้าใช่กำลังจะบอกเพิ่มเติมว่าตอน

00:00:19 → 00:00:21 เช้าเนี่ยการคุมน้ำตาลคุมอะไรพวกเนี้ยมัน

00:00:21 → 00:00:23 จะคุมได้ดีกว่าตอนเย็นเพราะฉะนั้นกินก็

00:00:23 → 00:00:25 คือให้กินเช้าของวันแล้วจบถ้าไม่งั้นน่ะ

00:00:25 → 00:00:29 เราอาจจะคอนโทรลกันแบบนี้คือจะขอว่าห้าม

00:00:29 → 00:00:32 กินผลไม้ของหวานแป้งมื้อเย็นกินได้คือ

00:00:32 → 00:00:34 มื้อเช้ามื้อเที่ยงหมอไม่อยากให้กินแบบ

00:00:34 → 00:00:37 กระจุบกระจิบกระจุบกระจิบอยากให้โอเคกิน

00:00:37 → 00:00:39 ข้าวมื้อเที่ยงเลยแต่กินทุเรียนสุดท้ายใน

00:00:39 → 00:00:42 มื้อตบท้ายเวลากินน่ะให้กินของหวานอย่าง

00:00:42 → 00:00:45 สุดท้ายกินผักอ่อนเยอะๆมันจะชะลอกันอยู่

00:00:45 → 00:00:47 ซึมน้ำตาลถ้าดูแล้วอ่ะอันไหนดูเป็นของดี

00:00:48 → 00:00:50 ให้กินก่อนกินหมดหมู่พวกผักก่อนกินผักกิน

00:00:50 → 00:00:53 เนื้อสัตว์อย่างเงี้ยก่อนแล้วพวกของหวาน

00:00:53 → 00:00:57 เอาไว้ท้าย

00:00:57 → 00:01:00 [เพลง]