00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมอยช่าโกนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 3
00:00:08 → 00:00:11ผลไม้ต้องห้ามกินมากเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
00:00:11 → 00:00:14นะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:14 → 00:00:17ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย
00:00:17 → 00:00:20ของเรานะครับมีหน้าที่ในการขับน้ำออกจาก
00:00:20 → 00:00:22ร่างกายขับของเสียแล้วก็ปรับสมดุลน้ำ
00:00:22 → 00:00:25สมดุลเกลือนะครับถ้าไตของเราเสียไปแล้ว
00:00:25 → 00:00:27เนี่ยจะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่างเลย
00:00:27 → 00:00:30ครับซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เลยนะครับที่ทำให้
00:00:30 → 00:00:33ไตวายไตเสื่อมเนี่ยเกิดจากพฤติกรรมการรับ
00:00:33 → 00:00:35ประทานอาหารของเรานั่นเองครับต้องบอกเลย
00:00:35 → 00:00:37ว่ามีอาหารบางอย่างนะครับถ้าเรารับประทาน
00:00:37 → 00:00:40ทุกวันทุกวันเข้าไปแล้วเนี่ยมีโอกาสทำให้
00:00:40 → 00:00:43ไตวายไตเสื่อมไวเลยดังนั้นในคลิปนี้ครับ
00:00:43 → 00:00:46หมอหมีจะมาแนะนำครับว่ามีผลไม้อะไรนะครับ
00:00:46 → 00:00:48ที่เรารับประทานเข้าไปมากๆติดต่อกันเป็น
00:00:48 → 00:00:51เวลานานๆนะครับจะทำให้ไตวายไตเสื่อมไวมาก
00:00:51 → 00:00:53ๆเลยครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเรา
00:00:53 → 00:01:03ไปฟังกันครับว่ามีผลไม้อะไรบ้างครับ
00:01:03 → 00:01:06ข้อที่ 1 ลูกเนียงนะครับลูกเนียงเป็นพืช
00:01:06 → 00:01:09ผักผลไม้ที่นิยมรับประทานกันในภาคใต้ของ
00:01:09 → 00:01:11ไทยครับซึ่งก็จะรับประทานเมล็ดในเปลือก
00:01:11 → 00:01:14ของมันนะครับจะมีรสชาติมันรสชาติอร่อย
00:01:14 → 00:01:16ครับแต่หมอต้องบอกเอาไว้เลยนะครับว่าลูก
00:01:16 → 00:01:19เนียงจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่าเจนโคลิครับ
00:01:19 → 00:01:22จดเอาไว้เลยนะครับเจนโคลิเนี่ยเป็นสารพิษ
00:01:22 → 00:01:24เลยนะครับถ้าเรารับประทานเข้าไปมากๆนะ
00:01:24 → 00:01:27ครับติดต่อกันนานๆแล้วเนี่ยนะครับจะส่งผล
00:01:27 → 00:01:30เสียต่อร่างกายเลยครับเพราะว่าไอ้ตัวตัว
00:01:30 → 00:01:32เจนโคลิกเนี่ยนะครับจะมีผลต่อระบบประสาท
00:01:32 → 00:01:35ของไตเราครับกินเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้ไต
00:01:35 → 00:01:38เสื่อมไตพังบางคนเนี่ยกินมากจนต้องฟอกไต
00:01:38 → 00:01:40เลยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำถ้าอยากจะกิน
00:01:40 → 00:01:43ลูกเนียงนะครับแนะนำให้ต้มให้สุกนะครับ
00:01:43 → 00:01:46ไม่ควรที่จะกินดิบกินดิบแบบเได้รับสารพิษ
00:01:46 → 00:01:48เจนโคลิกเต็มๆเลยนะครับหรือว่าอาจจะฝา
00:01:48 → 00:01:50เป็นบางๆก็ได้ครับแล้วก็ตากแดดเอาไว้ให้
00:01:50 → 00:01:53แห้งครับดังนั้นใครไม่อยากไตไวไตเสื่อมนะ
00:01:53 → 00:01:54ครับถ้าจะรับประทานลูกเนียงเนี่ยต้อง
00:01:54 → 00:01:57ระมัดระวังให้มากๆเลยครับต่อมาผลไม้ชนิด
00:01:57 → 00:02:00ที่ 2 คือมะเฟืองครับมะเฟืองเฟืองเป็น
00:02:00 → 00:02:02ผลไม้พื้นบ้านของไทยเช่นกันนะครับมีรส
00:02:02 → 00:02:05ชาติหวานเปรี้ยวอร่อยครับแต่ต้องบอกนะ
00:02:05 → 00:02:07ครับว่ามะเฟืองเนี่ยจะมีสารตัวนึงที่ชื่อ
00:02:07 → 00:02:10ว่าออกซาเลตครับออกซาเลตเนี่ยถ้าเรารับ
00:02:10 → 00:02:12ประทานเข้าไปมากๆแล้วจะไม่ดีต่อร่างกายนะ
00:02:12 → 00:02:15ครับออกซาเลตจะไปจับกับแคลเซียมในร่างกาย
00:02:15 → 00:02:18ของเราทำให้เกิดนิ่วขึ้นมาพอนิ่วเกิดขึ้น
00:02:18 → 00:02:20มาแล้วเนี่ยจะไปอุดตันทางเดินปัสสาวะของ
00:02:20 → 00:02:23เราได้ครับทำให้ไตวายไตเสื่อมได้อย่าง
00:02:23 → 00:02:25เฉียบพลันเลยนะครับบางคนต้องฟอกไตทันที
00:02:25 → 00:02:27เลยนะครับดังนั้นเนี่ยต้องระมัดระวังเลย
00:02:27 → 00:02:30ใครที่รับประทานมาเฟืองเนี่ยแนะนำว่าอยาก
00:02:30 → 00:02:32รับประทานรับประทานแต่น้อยนะครับแล้วก็
00:02:32 → 00:02:34รับประทานเป็นผลสดก็จะดีกว่าไม่ควรคั้น
00:02:34 → 00:02:37น้ำครับเพราะว่าน้ำมะเฟือง 1 แก้วนะครับ
00:02:37 → 00:02:40เราจะต้องใช้ผลมะเฟืองถึง 5-6 ผลเลยนะ
00:02:40 → 00:02:42ครับดังนั้นออกซาเลตร่างกายของเรารับไป
00:02:42 → 00:02:45เต็มๆเลยนะครับดังนั้นแนะนำถ้าอยากรับ
00:02:45 → 00:02:47ประทานรับประทานเป็นผลสดจะดีกว่าไม่ควร
00:02:47 → 00:02:50รับประทานน้ำมาเฟืองนะครับแล้วก็ที่สำคัญ
00:02:50 → 00:02:52อย่ารับประทานตอนท้องว่างเพราะว่าตอนท้อง
00:02:52 → 00:02:54ว่างเนี่ยร่างกายจะดูดซึมออกซาเลตเข้าไป
00:02:54 → 00:02:56อย่างรวดเร็วเลยนะครับควรรับประทานตอนที่
00:02:56 → 00:02:58เราหลังอาหารก็ได้นะครับรับประทานอาหาร
00:02:58 → 00:03:01เสร็จแล้วค่อยทานผลไม้ตาเป็นมะเฟืองอาจจะ
00:03:01 → 00:03:03สักลูก 2 ลูกอันนี้ไม่มีปัญหาครับผลไม้
00:03:03 → 00:03:06ชนิดที่ 3 คือเชอรี่นะครับคิดว่าหลายคน
00:03:06 → 00:03:08เนี่ยชื่นชอบรับประทานเชอรี่กันนะครับ
00:03:08 → 00:03:10ต้องบอกว่าเนื้อเชอรี่เนี่ยอาจจะไม่มี
00:03:10 → 00:03:12ปัญหาเท่าไหร่นะครับไอ้ตัวที่มีปัญหาก็
00:03:12 → 00:03:15คือเมล็ดของมันนั่นเองครับถ้าเรากินเมล็ด
00:03:15 → 00:03:18นะครับมีการเคี้ยวมีการบดนะครับจะมีสาร
00:03:18 → 00:03:21ตัวนึงออกมาครับนั่นก็คือไฮโดรเจนไซยาไน
00:03:21 → 00:03:23ครับอันนี้อันตรายมากๆนะครับถ้าเข้าสู่
00:03:23 → 00:03:26ร่างกายของเราแล้วจะทำให้เรามีอาการมึน
00:03:26 → 00:03:28ศีรษะคลื่นไส้อาเจียนเยอะนะครับบางคนมี
00:03:28 → 00:03:31อาการชักช็อกได้เลยนะครับแล้วก็ทำให้ไต
00:03:31 → 00:03:33วายเฉียบคลันขึ้นมาได้ครับดังนั้นถ้าจะ
00:03:34 → 00:03:35รับประทานเชอรี่เนี่ยนะครับควรรับประทาน
00:03:36 → 00:03:37แต่เนื้ออย่างเดียวไม่ควรเคี้ยวเมล็ดของ
00:03:38 → 00:03:40มันนะครับแล้วก็คนที่เป็นโรคไตเสื่อม
00:03:40 → 00:03:42เรื้อรังระยะท้ายๆระยะ 4 ระยะ 5 ก็ต้อง
00:03:42 → 00:03:45ระมัดระวังการรับประทานเนื้อเชอรี่เหมือน
00:03:45 → 00:03:46กันเพราะว่าตัวเชอรี่เนี่ยนะครับจะมี
00:03:46 → 00:03:49โพแทสเซียมสูงครับซึ่งคนที่เป็นโรคไต
00:03:49 → 00:03:51เสื่อมระยะท้ายๆเนี่ยนะครับความสามารถใน
00:03:51 → 00:03:53การขับโพแทสเซียมออกจากร่างกายก็จะน้อย
00:03:53 → 00:03:55ครับดังนั้นถ้ารับประทานเชอรี่เข้าไป
00:03:55 → 00:03:58โอ้โหเยอะๆนะครับ 10 กว่าลูกแบบนี้อาจจะ
00:03:58 → 00:04:00ทำให้ร่างกายมีโพแทสเซียมเกินได้
00:04:00 → 00:04:02โพแทสเซียมเกินจะทำให้หัวใจของเราเต้นผิด
00:04:02 → 00:04:04จังหวะได้นะครับดังนั้นคนที่เป็นโรคไต
00:04:04 → 00:04:06เสื่อมระยะท้ายๆต้องระมัดระวังเลยครับ
00:04:06 → 00:04:08จำกัดปริมาณในการรับประทานเชอรี่ครับและ
00:04:08 → 00:04:11นี่คือ 3 ผลไม้ต้องห้ามนะครับทานมาก
00:04:11 → 00:04:13เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะครับใครไม่มีเวลา
00:04:13 → 00:04:15ฟังทั้งคลิปเดี๋ยวหมอหมีสรุปไว้อีกทีนึง
00:04:15 → 00:04:18นะครับว่ามีอะไรบ้างครับผลไม้ชนิดที่ 1
00:04:18 → 00:04:20ครับนั่นก็คือลูกเนียงนั่นเองครับลูก
00:04:20 → 00:04:23เนียงจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่าเจงโคลิกนะ
00:04:23 → 00:04:26ครับเนคิจะไปทำลายระบบประสาทของไตเรานะ
00:04:26 → 00:04:29ครับทำให้ไตวายเฉียบพลันขึ้นมาได้ดังนั้น
00:04:29 → 00:04:31เรามัระวังในการรับประทานลูกเนียงเลยนะ
00:04:31 → 00:04:33ครับต่อมานะครับผลไม้ชนิดที่ 2 คือ
00:04:33 → 00:04:36มะเฟืองครับมะเฟืองจะมีสารตัวนึงที่ชื่อ
00:04:36 → 00:04:39ว่าออกซาเลตครับออกซาเลตเนี่ยครับจะไปจับ
00:04:39 → 00:04:41กับแคลเซียมในร่างกายของเราทำให้เกิดนิ่ว
00:04:42 → 00:04:44ในไตแล้วก็ทำให้ไตวายไตเสื่อมขึ้นมาได้
00:04:44 → 00:04:46เหมือนกันดังนั้นถ้าจะรับประทานควรรับ
00:04:46 → 00:04:49ประทานเป็นผลสดไม่ควรเกิน 1 ผลหรือว่า 2
00:04:49 → 00:04:51ผลนะครับไม่ควรรับประทานตอนท้องว่างนะ
00:04:51 → 00:04:53ครับแล้วก็หลีกเลี่ยงการรับประทานเป็นน้ำ
00:04:53 → 00:04:56มะเฟืองครับต่อมาผลไม้ชนิดที่ 3 คือ
00:04:56 → 00:04:58เชอรี่นะครับเชอรี่เนี่ยนะครับเนื้อไม่มี
00:04:58 → 00:05:01ปัญหาเท่าไหร่ครับแต่เม็ดของมันเนี่ยห้าม
00:05:01 → 00:05:03เคี้ยวกินเข้าไปเลยนะครับเพราะว่าจะมีสาร
00:05:03 → 00:05:06ตัวนึงออกมานั่นก็คือไฮโดรเจนไซยาไนซึ่ง
00:05:06 → 00:05:08จะทำให้เกิดไตวายไตเสื่อมได้เหมือนกันนะ
00:05:08 → 00:05:11ครับแล้วก็คนที่ไตวายระยะ 4 ระยะ 5 ระมัด
00:05:11 → 00:05:13ระวังการทานเชอรี่ในปริมาณมากเพราะว่า
00:05:13 → 00:05:15โพแทสเซียมสูงนั่นเองครับดังนั้นแนะนำเลย
00:05:16 → 00:05:18ครับใครไม่อยากไตวายไตเสื่อมไวนะครับหลีก
00:05:18 → 00:05:20เลี่ยงหรือว่ารับประทานผลไม้ 3 ชนิดนี้
00:05:20 → 00:05:22แต่น้อยนะครับนอกจากนี้นะครับอย่าลืมรับ
00:05:22 → 00:05:25ประทานอาหารให้ครบ 5 มูพักผ่อนให้เพียงพอ
00:05:25 → 00:05:27แล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ
00:05:27 → 00:05:30ครับก็จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็ง
00:05:30 → 00:05:33แรงมีไตที่สุขภาพดีนะครับถ้าใครถูกใจคลิป
00:05:33 → 00:05:35นี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:05:35 → 00:05:38แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย
00:05:38 → 00:05:40ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:05:40 → 00:05:42ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:42 → 00:05:44tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้
00:05:44 → 00:05:46ครับตอนนี้หมอหมีมี LINE official แล้ว
00:05:46 → 00:05:48นะครับสามารถแอด Line เพื่อรับความรู้ข้อ
00:05:48 → 00:05:51มูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกันได้เลยอย่า
00:05:51 → 00:05:53ลืมแอดกันมาเยอะๆนะครับแล้วเรามาเจอกัน
00:05:53 → 00:05:55ครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็
00:05:55 → 00:05:58เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอย
00:05:58 → 00:05:59ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาภาพก็
00:06:00 → 00:06:02คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:06:02 → 00:06:04หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:06:04 → 00:06:07ครับบ๊ายบาย