- คำถาม:
- ทำไมฟักทองถึงเป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี?
- คำตอบ:
- ฟักทองมีแคลอรี่ต่ำมาก โดย 100 กรัมมีเพียง 25 กิโลแคลอรี เทียบกับข้าวขาว 100 กรัมที่มี 100 กิโลแคลอรี จึงสามารถกินได้ถึง 4 เท่าโดยไม่เกินปริมาณแคลอรี่เดียวกัน รวมถึงมีไฟเบอร์สูงช่วยให้อิ่มนานและควบคุมน้ำหนักได้ดี
อาหาร 7 ชนิดที่จะทำให้ท่านลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว | คลิปสรุป EP91
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:21ครับแล้วก็เอายังมีถ้าไม่ขัดสีนี้ยังมี
00:01:24กลุ่มของไฟเบอร์มีอะไรอย่างเงี้ยอย่างที่
00:01:265 นะครับก็คือฟักทองครับเพราะง่ายนี่แนะ
00:01:29นำเลยโดยเฉพาะฟักทองอ่านึ่งนะครับเขาทอง
00:01:33เรื่องนี้สุดยอดมากเลยนะครับ 100 กรัมมี
00:01:35แค่ 25 กิโลแคลอรีที่เทียบกับข้าว 100
00:01:38กรัมมี 100 kcal ครับว่าจะนั้นประคอง
00:01:41เนี่ยกินได้ 4 เท่าของข้าวเลยนะครับ
00:01:44แคลอรี่มันถึงจะเท่ากับข้าวนะครับแนะนำ
00:01:46มากๆอาหารอย่างที่ 5 เป็นฝรั่งครับฝรั่ง