00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าหมอยช่องโนขี้เม้าท์และรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:08 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ SR

00:00:08 → 00:00:11 เคล็ดลับที่ผู้ป่วยเบาหวานควรรู้จักนะ

00:00:11 → 00:00:13 ครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:13 → 00:00:16 ครับโลกเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายของเรา

00:00:16 → 00:00:18 มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกิดจากตับอ่อน

00:00:18 → 00:00:21 ไม่สามารถสร้างอินซูลินออกมาได้เพียงพอ

00:00:21 → 00:00:23 หรือเกิดจากอินซูลินไม่สามารถออกฤทธิ์ได้

00:00:23 → 00:00:25 เต็มที่ครับผู้ป่วยเบาหวานหลายคนมีปัญหา

00:00:25 → 00:00:28 เกี่ยวกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแม้

00:00:28 → 00:00:30 จะกินยาตามคุณหมอสั่งแต่ระดับน้ำตาลใน

00:00:30 → 00:00:33 เลือดก็ยังสูงอยู่ครับสาเหตุส่วนใหญ่เกิด

00:00:33 → 00:00:35 จากพฤติกรรมที่อาจจะยังคุมอาหารได้ไม่ดี

00:00:35 → 00:00:38 ครับแต่ถ้าเพื่อนๆเริ่มต้นถูกชีวิต

00:00:38 → 00:00:40 เปลี่ยนครับระดับน้ำตาลในเลือดจะดีขึ้น

00:00:40 → 00:00:42 เลยครับถ้าอยากรู้กันแล้วเดี๋ยวเราไปฟัง

00:00:42 → 00:00:49 พร้อมๆกันเลย

00:00:49 → 00:00:52 ครับนอกจากผู้ป่วยเบาหวานควรรับประทาน

00:00:52 → 00:00:55 อาหารหลักให้หลากหลายครบ 5 หมู่ออกกำลัง

00:00:55 → 00:00:57 กายอย่างสม่ำเสมอและนอนหลับพักผ่อนให้

00:00:57 → 00:01:00 เพียงพอแล้วการเลือกรับประทานอาหารใน

00:01:00 → 00:01:02 กลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าๆแทนกลุ่มที่

00:01:02 → 00:01:04 ย่อยเร็วเช่นการเปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าว

00:01:05 → 00:01:07 กล้องก็จะช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลใน

00:01:07 → 00:01:09 เลือดได้ดียิ่งขึ้นครับหมอหมีจะมาแนะนำ

00:01:09 → 00:01:11 อีกหนึ่งทางเลือกให้รู้จักครับนั่นก็คือ

00:01:11 → 00:01:14 SR หรือ slow release เป็นคาร์โบไฮเดรต

00:01:14 → 00:01:17 ชนิดพิเศษที่มีอยู่ในอาหารทดแทนสูตรครบ

00:01:17 → 00:01:19 ถ้วนสำหรับผู้ป่วยเบาหวานครับซึ่งการทำ

00:01:19 → 00:01:21 งานของคาร์โบไฮเดรตชนิดพิเศษนี้จะถูกย่อย

00:01:21 → 00:01:24 และดูดซึมอย่างช้าๆและค่อยๆปลดปล่อยน้ำ

00:01:24 → 00:01:27 ตาลออกมาร่างกายจะดูดซึมน้ำตาลช้าลงจึงมี

00:01:27 → 00:01:30 ส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่

00:01:30 → 00:01:32 ในระดับที่เหมาะสมครับนอกจากนี้ด้วย

00:01:32 → 00:01:35 คุณสมบัติถูกย่อยและดูดซึมอย่างช้าๆทำให้

00:01:35 → 00:01:37 อาหารสามารถเคลื่อนที่ไปยังลำไส้เล็กส่วน

00:01:37 → 00:01:40 ปลายได้ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนชนิดนึง

00:01:40 → 00:01:43 ที่มีชื่อว่า glp 1 ครับ glp 1 จะช่วย

00:01:43 → 00:01:45 ส่งเสริมให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูริน

00:01:46 → 00:01:48 ตามธรรมชาติเพิ่มขึ้นจึงมีส่วนช่วยคุม

00:01:48 → 00:01:51 ระดับน้ำตาลในเลือดและ gp1 ยังมีส่วนช่วย

00:01:52 → 00:01:54 ควบคุมความหิวความอิ่มอีกด้วยช่วยลดความ

00:01:54 → 00:01:57 อยากอาหารได้จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน

00:01:57 → 00:01:59 ที่กำลังควบคุมน้ำหนักครับมีการศึกษา

00:01:59 → 00:02:02 วิจัยที่พิสูจน์ว่าคนไข้ที่ได้รับ SR

00:02:02 → 00:02:04 อย่างซูมอและ Fiber sal 2 อย่างต่อ

00:02:04 → 00:02:07 เนื่องมีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลใน

00:02:07 → 00:02:10 เลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมมีส่วนช่วย

00:02:10 → 00:02:13 ลดค่าน้ำตาลสะสมในเลือดและมีส่วนช่วยควบ

00:02:13 → 00:02:15 คุมน้ำหนักในผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างมี

00:02:15 → 00:02:18 นัยยะสำคัญครับแนะนำเลยครับสำหรับคนที่

00:02:18 → 00:02:20 เป็นโรคเบาหวานควรควบคุมระดับน้ำตาลใน

00:02:20 → 00:02:23 เลือดให้ดีปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร

00:02:23 → 00:02:26 เริ่มให้ถูกวิธีเริ่มที่คุณเริ่มด้วย SR

00:02:26 → 00:02:29 ครับอาหารทดแทนที่มีส่วนประกอบของซูโคและ

00:02:29 → 00:02:32 Fiber sal 2 ที่จะเป็นหนึ่งตัวช่วยใน

00:02:32 → 00:02:34 การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับศึกษาข้อ

00:02:34 → 00:02:36 มูลเพิ่มเติมได้ที่ลิงก์ในคำอธิบายใต้

00:02:36 → 00:02:39 คลิปนี้ครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้อย่าลืมกด

00:02:39 → 00:02:41 ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง

00:02:41 → 00:02:43 ติดตามช่องหมอหมีม้ามอยด้วยนะครับใครมี

00:02:44 → 00:02:46 ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิป

00:02:46 → 00:02:48 ได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถาม

00:02:48 → 00:02:58 เลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊าย

00:02:58 → 00:03:02 บาย y