00:00:00 → 00:00:01การนอนไม่หลับผู้ป่วยที่เป็นวัยทองนอนไม่
00:00:01 → 00:00:03หลับตื่นมาแล้วร้อนวูบวาบอันเนี้ยคุณต้อง
00:00:03 → 00:00:05ไปตรวจเรื่องของฮอร์โมนว่าโปรเจสเตอโรน
00:00:05 → 00:00:08หรือเอสโตรเจนมันต่ำหรือมันสูงขนาดไหนถ้า
00:00:08 → 00:00:10โปรเจสเตอโรนหรือเอสโตรเจนคุณไปตรวจมา
00:00:10 → 00:00:13แล้วมันผิดปกติเราก็ต้องแก้ไขไม่แนะนำให้
00:00:13 → 00:00:17ไปกินยาคุมแบบมั่วๆหลายคนให้ยาคุมกินก็ดี
00:00:17 → 00:00:19ขึ้นแต่ดีขึ้นไม่สุดแล้วยาคุมส่วนใหญ่ที่
00:00:19 → 00:00:21เป็นยากินข้างนอกมันเป็นสังเคราะห์มันไม่
00:00:22 → 00:00:24ได้ใกล้เคียงธรรมชาติแต่มันจะมีฮอร์โมน
00:00:24 → 00:00:25ที่ใกล้เคียงธรรมชาติเรียกว่า
00:00:25 → 00:00:28bioidentical ฮอร์โมนเป็นแบบครีม่าอัน
00:00:28 → 00:00:30นี้แพทย์ชลอไวเราจะใช้ในการรักษาคนไข้ที่
00:00:31 → 00:00:33เป็นวัยทองต้องมาตรวจกับหมอนะฮะหรือกับ
00:00:33 → 00:00:35หมอคนไหนก็ได้นะฮะที่ตรวจฮอร์โมนเชิงลึก
00:00:35 → 00:00:37ได้เรื่องนอนไม่หลับนอกจากเรื่องการตรวจ
00:00:37 → 00:00:39ฮอร์โมนแล้วคุณต้องเพิ่มเรื่องของ
00:00:39 → 00:00:42แมกนีเซียมในอาหารที่คุณกินเกลือแร
00:00:42 → 00:00:45แมกนีเซียมมันช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
00:00:45 → 00:00:47สำหรับแมกนีเซียมให้กินก่อนมื้อเย็นแล้ว
00:00:48 → 00:00:50ก็ก่อนนอนนะครับนะพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ
00:00:50 → 00:00:52[เพลง]
00:00:52 → 00:00:55ฮะ