00:00:00 → 00:00:01 การนอนไม่หลับผู้ป่วยที่เป็นวัยทองนอนไม่

00:00:01 → 00:00:03 หลับตื่นมาแล้วร้อนวูบวาบอันเนี้ยคุณต้อง

00:00:03 → 00:00:05 ไปตรวจเรื่องของฮอร์โมนว่าโปรเจสเตอโรน

00:00:05 → 00:00:08 หรือเอสโตรเจนมันต่ำหรือมันสูงขนาดไหนถ้า

00:00:08 → 00:00:10 โปรเจสเตอโรนหรือเอสโตรเจนคุณไปตรวจมา

00:00:10 → 00:00:13 แล้วมันผิดปกติเราก็ต้องแก้ไขไม่แนะนำให้

00:00:13 → 00:00:17 ไปกินยาคุมแบบมั่วๆหลายคนให้ยาคุมกินก็ดี

00:00:17 → 00:00:19 ขึ้นแต่ดีขึ้นไม่สุดแล้วยาคุมส่วนใหญ่ที่

00:00:19 → 00:00:21 เป็นยากินข้างนอกมันเป็นสังเคราะห์มันไม่

00:00:22 → 00:00:24 ได้ใกล้เคียงธรรมชาติแต่มันจะมีฮอร์โมน

00:00:24 → 00:00:25 ที่ใกล้เคียงธรรมชาติเรียกว่า

00:00:25 → 00:00:28 bioidentical ฮอร์โมนเป็นแบบครีม่าอัน

00:00:28 → 00:00:30 นี้แพทย์ชลอไวเราจะใช้ในการรักษาคนไข้ที่

00:00:31 → 00:00:33 เป็นวัยทองต้องมาตรวจกับหมอนะฮะหรือกับ

00:00:33 → 00:00:35 หมอคนไหนก็ได้นะฮะที่ตรวจฮอร์โมนเชิงลึก

00:00:35 → 00:00:37 ได้เรื่องนอนไม่หลับนอกจากเรื่องการตรวจ

00:00:37 → 00:00:39 ฮอร์โมนแล้วคุณต้องเพิ่มเรื่องของ

00:00:39 → 00:00:42 แมกนีเซียมในอาหารที่คุณกินเกลือแร

00:00:42 → 00:00:45 แมกนีเซียมมันช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

00:00:45 → 00:00:47 สำหรับแมกนีเซียมให้กินก่อนมื้อเย็นแล้ว

00:00:48 → 00:00:50 ก็ก่อนนอนนะครับนะพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ

00:00:50 → 00:00:52 [เพลง]

00:00:52 → 00:00:55 ฮะ