- คำถาม:
- ทำไมผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจึงควรหลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจขณะออกกำลังกาย และเกิดผลเสียอย่างไร?
- คำตอบ:
- ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจขณะออกกำลังกาย เนื่องจากการกลั้นหายใจ especially ในท่าต้านแรง เช่น การวิดพื้น หรือการทำแพลงก์ จะทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสโตรก เส้นเลือดในสมองแตก หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ อาจนำไปสู่อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือเสียชีวิตได้
ผู้ป่วยความดันสูงอันตรายถึงตายถ้าออกกำลังกายโดยไม่รู้ 4 สิ่งนี้ | EP229
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:49นั่นคือห้ามกลั้นหายใจขณะออกกำลังกาย
00:04:52โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบต้านแรง
00:04:56หรือ Resistance Exercise เช่น การวิดพื้น
00:04:59การทำท่าแพลงก์ การยกน้ำหนักๆ
00:05:02พวกนี้เราจะเผลอกลั้นหายใจ พอเรากลั้นหายใจปุ๊บ
00:05:06ขณะที่เราออกกำลังกายจะทำให้ความดันโลหิตเราพุ่งสูงปรี๊ดขึ้น
00:05:10พอพุ่งสูงขึ้นสิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไร
00:05:12แทนที่เราจะได้ประโยชน์จากการออกกำลังกาย
00:05:15เป็นเกิดความเสี่ยงในการเกิดสโตรกหรือหลอดเลือดในสมองแตก
00:05:19และทำให้เกิดอัมพฤกษ์อัมพาตได้นั่นเอง
00:05:22ถ้าออกกำลังกายที่หัวต่ำมากๆ