ทำไมผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างควรปรับท่าออกกำลังกาย เช่น ลดระดับความสูงของการแตะขาในท่าเตะขาขึ้น

ลดพุง ปั้น ABS ปัง! แค่ 10 นาที เก้าอี้ตัวเดียวก็เฟิร์มได้ | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎

จากช่อง : ศูนย์กายภาพบําบัดและฟื้นฟู The Senizens Stroke Rehab