00:00:00 → 00:00:02 [เพลง]

00:00:02 → 00:00:05 you Listening to พยาท Health facts

00:00:05 → 00:00:09 podcast สุขภาพจากโรงพยาบาลพญาไทยที่จะ

00:00:09 → 00:00:12 พาคุณไปรู้จักร่างกายตัวเองในแง่มุมที่

00:00:12 → 00:00:14 คุณอาจไม่เคยรู้เมื่อ

00:00:14 → 00:00:15 [เพลง]

00:00:15 → 00:00:17 [ปรบมือ]

00:00:17 → 00:00:19 [เพลง]

00:00:19 → 00:00:22 ก่อนสวัสดีครับพญาไทย Heal FA podcast

00:00:22 → 00:00:24 ใน EP นี้นะครับเราจะมาคุยกันในเรื่องของ

00:00:24 → 00:00:28 เบาหวานแล้วก็ฮอร์โมนเพศชายนะครับเมื่อ Ep

00:00:28 → 00:00:29 ที่แล้วเนี่ยถ้าใครยังไม่ดูนะครับเรื่อง

00:00:29 → 00:00:32 ของฮอร์โมนเพศชายที่ต้องบอกว่าน่าสนใจมาก

00:00:32 → 00:00:34 และคุณผู้ชายคุณควรจะต้องใส่ใจฮอร์โมนเพศ

00:00:35 → 00:00:36 ชายของตัวเองกันด้วยนะครับถ้าเกิดยังไม่

00:00:36 → 00:00:38 ดูก็สามารถย้อนกลับไปดูกันได้นะครับก็แนะ

00:00:38 → 00:00:40 นำมากๆเลยนะครับแต่ว่าในวันนี้เราจะมาคุย

00:00:40 → 00:00:42 กันว่าการที่เราเป็นเบาหวานมันเกี่ยวข้อง

00:00:42 → 00:00:46 อย่างไรกับฮอร์โมนเพศชายที่มันผิดปกติกัน

00:00:46 → 00:00:48 บ้างนะครับวันนี้เหมือนเดิมครับเราได้รับ

00:00:48 → 00:00:50 เกียรตินะครับจากคุณหมอนะฮะดรนายแพทย์

00:00:50 → 00:00:52 วิวัฒน์รอดประเสริฐศูนย์เบาหวานและต่อมไร

00:00:52 → 00:00:55 ท่อโรงพยาบาลพญาไทย 2 หรือว่าคุณหมอตูน

00:00:55 → 00:00:57 คุณหมอตูนสวัสดีครับครับสวัสดีครับคำถาม

00:00:57 → 00:01:00 แรกเลยนะคุณหมอครับผมอยากถามคุณหมอว่าเบา

00:01:00 → 00:01:03 หวานมันคืออะไรครับครับเบาหวานเนี่ยเป็น

00:01:03 → 00:01:05 โรคเรื้อรังนะครับซึ่งเกิดจากการที่มี

00:01:05 → 00:01:08 ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกตินะครับการ

00:01:08 → 00:01:10 ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติเป็น

00:01:10 → 00:01:13 เวลานานๆเนี่ยมันส่งผลต่อระบบต่างๆของ

00:01:13 → 00:01:17 ร่างกายทั่วเลยนะครับตั้งแต่ระบบหัวใจและ

00:01:17 → 00:01:19 หลอดเลือดนะครับระบบประสาทต่างๆนะครับ

00:01:20 → 00:01:22 ระบบฮอร์โมนนะครับแล้วก็ระบบการทำงานของ

00:01:22 → 00:01:25 อวัยวะอื่นๆด้วยผมเคยได้ยินมาว่าน้ำตาล

00:01:25 → 00:01:28 หรือว่าของหวานนี่มันเป็นเป็นยาพิษสำหรับ

00:01:28 → 00:01:30 ร่างกายใช่ครับจะพูดอย่างงั้นก็ถูกต้อง

00:01:30 → 00:01:32 เลยนะครับเพราะว่าการที่เรารับประทานของ

00:01:32 → 00:01:35 หวานเยอะมากจนเกินไปเนี่ยนะครับมันทำให้

00:01:35 → 00:01:39 เรามีภาวะน้ำหนักเกินภาวะอ้วนแล้วก็ยังทำ

00:01:39 → 00:01:42 ให้เกิดโรคต่างๆซึ่งเกิดจากการที่เรามี

00:01:42 → 00:01:44 น้ำหนักตัวเกินได้ด้วยนะครับวันนี้เรามา

00:01:45 → 00:01:46 คุยกันถึงเรื่องฮอร์โมนเพศแล้วก็เบาหวาน

00:01:46 → 00:01:49 แน่นอนเราต้องถามว่าเบาหวานมันส่งผลกระทบ

00:01:49 → 00:01:53 เกี่ยวกับเพศของเรายังไงบ้างสืมสมรรถนะ

00:01:53 → 00:01:56 ทั้งเพศใช่ครับเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

00:01:56 → 00:02:00 สมรรถนะน่นรสเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเบหวั

00:02:00 → 00:02:02 เนี่ยมันสามารถที่จะทำให้เอ่อคนไข้ผู้ชาย

00:02:02 → 00:02:04 เนี่ยนะครับสามารถที่จะมีการเสื่อม

00:02:04 → 00:02:07 สมรรถภาพทางเพศได้จากหลายกลไกเลยนะครับ

00:02:07 → 00:02:10 อันแรกเลยก็คืออย่างที่ผมได้เรียนทุกท่าน

00:02:10 → 00:02:12 ไปนะครับว่าการที่เป็นเบาหวานมาเป็นเวลา

00:02:12 → 00:02:15 นานๆเนี่ยมันจะส่งผลต่อระบบหลอดเลือดครับ

00:02:15 → 00:02:18 ระบบประสาทนะครับซึ่งเหล่าเนี้ยมันมีส่วน

00:02:18 → 00:02:21 ในการควบคุมการแข็งตัวของอวัยวเพศนะครับ

00:02:21 → 00:02:23 นอกจากนั้นเนี่ยคนไข้เบาหวานหลายๆรายโดย

00:02:24 → 00:02:25 เฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีภาวะน้ำหนักเกิน

00:02:26 → 00:02:28 หรือภาวะอ้วนร่วมด้วยเนี่ยนะครับเขาจะมี

00:02:28 → 00:02:31 ระดับฮอร์โมนเพศชายเนี่ยลดลกว่าปกติได้

00:02:31 → 00:02:33 เพราะว่าเนื่องจากว่าร่างกายเนี่ยถดถอยทำ

00:02:34 → 00:02:36 งานน้อยลงนะครับจากการที่เป็นเบาหวานมา

00:02:36 → 00:02:38 เป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคลุมได้

00:02:38 → 00:02:41 ไม่ดีนะครับนะก็เลยทำให้ตัวลูกอันทะเนี่ย

00:02:41 → 00:02:43 ผลิตฮอร์โมนเพศชายก็คือเทสโทสเตอโรนได้

00:02:43 → 00:02:46 น้อยลงได้แล้วตัวเบาหวานพอน้ำตาลมันสูงเ

00:02:46 → 00:02:50 มันมันไปทำปฏิกิริยาหรือว่ามันไปส่งผล

00:02:50 → 00:02:53 อย่างไรทำไมถึงทำให้ลูกอันทะเนี่ยมันผลิต

00:02:53 → 00:02:56 ฮอร์โมนได้น้อยลงการที่มีน้ำตาลในเลือด

00:02:56 → 00:02:58 สูงนะครับมันจะทำให้ร่างกายเนี่ยมี

00:02:58 → 00:03:01 อินซูลินนะก็ก็คือเป็นฮอร์โมนตัวนึงนะ

00:03:01 → 00:03:04 ครับเยอะขึ้นแล้วก็เกิดภาวะดืยอินซูลินนะ

00:03:04 → 00:03:07 ครับภาวะเนี้ยมันจะทำให้ระบบสมองในส่วน

00:03:07 → 00:03:10 ของไฮโปทาลามัสแล้วก็ต่อมใต้สมองซึ่งมี

00:03:10 → 00:03:13 หน้าที่ในการจะควบคุมการทำงานของลูกอันทะ

00:03:13 → 00:03:16 อึทำงานได้ลดลงก็ทำให้ลูกอันทะนะครับผิด

00:03:16 → 00:03:19 ผลิตฮอร์โมนเพศชายได้น้อยลงการที่เป็นเบา

00:03:19 → 00:03:21 หวานเนี่ยนะครับเอ่อพอน้ำตาลในเลือดของ

00:03:21 → 00:03:23 เราเนี่ยสูงกว่าปกติเนี่ยร่างกายจะ

00:03:23 → 00:03:26 ต้องการอินซูลินเยอะขึ้นนะครับเนื่องจาก

00:03:26 → 00:03:29 ว่ามันมีภาวะดื้ออินซูลินนะครับซึ่งภาวะ

00:03:29 → 00:03:32 เนี่ยมันไปส่งผลทำให้การทำงานของระบบ

00:03:32 → 00:03:34 ฮอร์โมนเพศเนี่ยลดลงอย่างที่ผมได้เรียนไป

00:03:34 → 00:03:38 ก่อนหน้านี้นะครับนอกจากนั้นนะครับการที่

00:03:38 → 00:03:40 มีภาวะอ้วนหรือว่าเบาหวานเนี่ยนะครับยัง

00:03:40 → 00:03:43 สามารถที่จะทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย

00:03:43 → 00:03:45 แล้วก็ทำให้ระบบฮอร์โมนเพศเนี่ยทำงานได้

00:03:45 → 00:03:47 ลดลงด้วยครับครับผมก็แน่นอนแหลว่าทั้งหมด

00:03:48 → 00:03:50 ทั้งมลนี้ก็เลยทำให้กลายเป็นสาเหตุที่ทำ

00:03:50 → 00:03:54 ให้สมรรถภาพทางเพศของผู้ชายเลดลงด้วยผมขอ

00:03:54 → 00:03:55 ไปแตะเรื่องของผู้หญิงนิดนึงหน่อยได้มั้ย

00:03:55 → 00:03:58 ครับคุณมอแล้วแบบเนี้ยผู้หญิงก็เป็นด้วย

00:03:58 → 00:04:00 มั้ยครับผู้หญิงเนี่ยที่เป็นหวานเนี่ยก็

00:04:00 → 00:04:03 จะมีเรื่องของการทำงานทางเพศเนี่ยผิดปกติ

00:04:03 → 00:04:05 ได้มากกว่าคนทั่วไปที่ไม่เป็นเบาหวานเช่น

00:04:05 → 00:04:07 เดียวกันครับเพียงแต่ว่าเอ่อเรื่องของ

00:04:07 → 00:04:10 อาการอาจจะแตกต่างจากคุณผู้ชายฟังมาทั้ง

00:04:10 → 00:04:12 หมดทั้งมวลนี้ใครเป็นบ้างฮะคอมเมนต์บอก

00:04:12 → 00:04:14 หน่อยแล้วกันนะครับแต่ว่าถ้าเกิดเรารู้

00:04:14 → 00:04:16 สึกว่าเราเป็นแล้วเนี่ยเช่นอวัยวะทางเพศ

00:04:16 → 00:04:18 ของเรามันไม่แข็งตัวตอนเช้าอะไรแบบเนี้ย

00:04:19 → 00:04:22 เราต้องแก้ไขยังไงคุณหมอแนะนำว่าถ้ามี

00:04:22 → 00:04:26 อาการอย่างที่เล่าไปนะครับก็ควรที่จะมาพบ

00:04:26 → 00:04:29 แพทย์เพราะว่าคุณหมอเนี่ยจะต้องทำการ

00:04:29 → 00:04:32 ประเมินนะภาวะต่างๆที่เกี่ยวข้องนะครับ

00:04:32 → 00:04:34 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของระดับฮอร์โมนเพศชาย

00:04:34 → 00:04:37 นะครับเรื่องของยาที่คนไข้รับประทานอยู่

00:04:37 → 00:04:40 นะครับว่าเอ่อยาบางตัวนั้นน่ะอาจจะมีผล

00:04:40 → 00:04:43 เกี่ยวข้องทำให้ลดระดับฮอร์โมนเพศทำหรือ

00:04:43 → 00:04:45 ทำให้การทำงานของอวัยวเพศเนี่ยทำงานได้ลด

00:04:45 → 00:04:48 ลงได้นอกจากนั้นนะครับเอ่อคุณหมอที่ดูแล

00:04:48 → 00:04:51 เนี่ยก็ยังเอ่อจะประเมินโรคร่วมนะครับไม่

00:04:51 → 00:04:53 จะเป็นไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความดันโลหิต

00:04:53 → 00:04:57 สูงไขมันในเลือดสูงโรคทางระบบหัวใจนะโรค

00:04:57 → 00:05:01 ตับโรคไตนะโรคเาภาวะอ้วนเป็นต้นนะครับ

00:05:01 → 00:05:04 ซึ่งภาวะเหล่าเนี้ยถ้าได้รับการดูแลรักษา

00:05:04 → 00:05:06 เนี่ยอย่างถูกต้องแล้วก็เหมาะสมควบคุม

00:05:06 → 00:05:09 ระดับน้ำตาลให้ดีเนี่ยก็สามารถที่จะช่วย

00:05:09 → 00:05:12 เอ่อแก้ไขปัญหาเรื่องของการทำงานของ

00:05:12 → 00:05:15 อวัยวะเพศที่ลดลงได้ด้วยนะครับแต่ว่าทั้ง

00:05:15 → 00:05:17 หมดทั้งมวลเนี่ยแหละมันก็อยู่เกี่ยวกับ

00:05:17 → 00:05:21 การพักผ่อนการกินการออกกำลังกายทั้งหมด

00:05:21 → 00:05:23 ทั้งมวลนี้ถ้าเกิดเราทำได้ดีเนี่ยเบาหวาน

00:05:23 → 00:05:26 มันก็จะหายไปเองได้มคุณมอใช่ครับคือจริงๆ

00:05:26 → 00:05:28 แล้วเนี่ยเบาหวานเนี่ยนะครับถ้าเกิดเรามี

00:05:28 → 00:05:32 การควบคุมเอ่ออาหารมีการออกกำลังกายต้อง

00:05:32 → 00:05:34 คุ้มปากตัวเองนะมันยากตรงนั้นแหละอันนั้น

00:05:34 → 00:05:36 ก็อร่อยอันนี้ก็น่ากินเนาะคุณหมอเนาะใช่

00:05:36 → 00:05:39 ครับนะถูกต้องเลยนะครับถ้าเราคุมได้ดีนะ

00:05:39 → 00:05:41 ครับทำให้น้ำตาลในเลือดดีรักษาน้ำหนักให้

00:05:41 → 00:05:43 เป็นปกติเนี่ยตรงเนี้ยภาวะเบาหวานเจริงๆ

00:05:43 → 00:05:46 หายได้นะครับอืนะเพราะฉะนั้นคุณหมอมีข้อ

00:05:46 → 00:05:49 แนะนำมยครับว่าควรกินประมาณไหนออกกำลัง

00:05:49 → 00:05:51 กายนอนประมาณไหนอะไรเงี้ยครับครับก็เอ่อ

00:05:52 → 00:05:54 แนะนำว่านะครับก็คือเอ่อคนที่เป็นเบาหวาน

00:05:54 → 00:05:57 เนี่ยควรจะรับประทานอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต

00:05:57 → 00:06:00 เนี่ยให้น้อยลงนะครับแป้งใช่ครับพวกนี้

00:06:00 → 00:06:02 ประกอบไปด้วยแป้งแล้วก็ที่สำคัญกว่าแป้ง

00:06:02 → 00:06:05 เนี่ยก็คือพวกของน้ำตาลน้ำตาลเนี่ยก็จะ

00:06:05 → 00:06:08 อยู่ในพวกขนมหวานนะครับน้ำที่มันมีการ

00:06:08 → 00:06:12 เติมน้ำตาลนะครับไม่ว่าจะเป็นเอ่อกาแฟชา

00:06:12 → 00:06:14 ที่มีการใส่น้ำตาลหรือนมก้นหวานเป็นต้น

00:06:14 → 00:06:16 น้ำตาลเทียมมันช่วยมั้ครับคุณมจริงๆน้ำ

00:06:16 → 00:06:19 ตาลเทียมเนี่ยก็สามารถช่วยทำให้คลุมน้ำ

00:06:19 → 00:06:22 ตาลในเลือดได้ดีขึ้นบ้างนะครับแต่ว่าก็

00:06:22 → 00:06:24 เอ่อถ้าเป็นไปได้นะครับเราก็จะแนะนำ

00:06:24 → 00:06:26 เบื้องต้นว่าเราควรเอ่อหลีกเลี่ยงอาหาร

00:06:26 → 00:06:29 หวานเป็นหลักก่อนแต่ถ้าเกิดว่าเอ่อคนที่

00:06:29 → 00:06:32 รู้สึกว่ายังติดหวานเนี่ยการใช้น้ำตาล

00:06:32 → 00:06:34 เทียมมาเป็นระยะเนี่ยสามารถที่จะช่วยได้

00:06:34 → 00:06:37 ก็เอาง่ายๆนะครับของที่อร่อยเนี่ยก็ลดๆ

00:06:37 → 00:06:40 มามันหน่อยลกันส่วนมากของที่อร่อยก็จะแบบ

00:06:40 → 00:06:41 ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเท่าไหร่ใช่ครับอันนี้

00:06:41 → 00:06:43 ถูกต้องเลยเนาะคุณหมอเนาะอ่ะเมื่อกี้

00:06:44 → 00:06:46 เรื่องของการกินไปะออกกำลังกาย่ะครับต้อง

00:06:46 → 00:06:48 มากน้อยยังไงครับออกกำลังกายเนี่ยเราแนะ

00:06:48 → 00:06:51 นำว่านะครับควรจะออกกำลังกายอย่างน้อยนะ

00:06:51 → 00:06:54 ครับ 150 นาทีต่อสัปดาห์อือฮึเอ่อวิธีก็

00:06:54 → 00:06:57 คือง่ายๆก็คือวันละครึ่งชั่วโมง 5 วันต่อ

00:06:57 → 00:06:59 สัปดาห์โอเนะครับโดยการออกกำลังกายเนี่ย

00:06:59 → 00:07:01 เราจะเรียกว่าเป็น arobic Exercise นะ

00:07:01 → 00:07:04 ครับนั่นก็คือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ทำ

00:07:04 → 00:07:06 ให้หัวใจเนี่ยทำงานเยอะขึ้นนะครับไม่ว่า

00:07:06 → 00:07:10 จะเป็นการวิ่งว่ายน้ำการเล่นแบดมินตันเตะ

00:07:10 → 00:07:13 ฟุตบอลนะครับเล่นเทนนิสพวกนี้ได้หมดเลยนะ

00:07:13 → 00:07:16 ครับนอกจากนั้นเนี่ยเรายังแนะนำว่าให้ทำ

00:07:16 → 00:07:18 การเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยการเอ่อทำ

00:07:18 → 00:07:20 weight Training อย่างน้อยเนี่ยประมาณ 2

00:07:20 → 00:07:23 sess ต่อสัปดาห์ร่วมด้วยครับแน่นอนแหละ

00:07:23 → 00:07:25 เพราะว่าเวลาที่เรามีกล้ามเนื้อมากขึ้น

00:07:25 → 00:07:27 มันก็จะไปเผาผลาญได้ดีขึ้นกล้ามเนื้อยิ่ง

00:07:27 → 00:07:30 โตอะไรแบบเนี้ยการเผาผลานต่างๆแล้วก็ดี

00:07:30 → 00:07:32 มากยิ่งขึ้นด้วยใช่ครับถูกต้องเลยครับอื

00:07:32 → 00:07:34 นะก็อยากให้ทุกคนออกกำลังกายกันเยอะๆนะ

00:07:34 → 00:07:36 อย่างที่คุณหมอบอกวันละ 30 นาทีก็ได้อยู่

00:07:36 → 00:07:39 บ้านวิดพื้นอะไรแบบนี้ก็ได้โดดโดดเชือก

00:07:39 → 00:07:41 อะไรง่ายๆที่บ้านก็ได้เพื่อเป็นการบริหาร

00:07:41 → 00:07:43 หัวใจให้แข็งแรงมากขึ้นด้วยนะครับใช่ใช่

00:07:43 → 00:07:45 ครับถูกต้องเลยครับเรื่องสุดท้ายการพัก

00:07:45 → 00:07:48 ผ่อนล่ะครับอันนี้ยากที่สุดเลยผมว่าใช่

00:07:48 → 00:07:51 ครับการพักผ่อนเนี่ยจริงๆมีความสำคัญมาก

00:07:51 → 00:07:54 แต่ว่าอย่างเอ่อที่ทุกท่านคงจะทราบว่าบาง

00:07:54 → 00:07:57 ทีมันก็ยากสำหรับคนที่ทำงานนะครับนะครับ

00:07:57 → 00:07:59 นี่ทีมงานผมมองหน้าแล้วนะฮะเพราะไม่ค่อย

00:07:59 → 00:08:02 นอนกันนะฮครับนี้เรื่มจริงกับพูดเล่นนะ

00:08:02 → 00:08:06 ครับเราแนะนำนะครับว่าควรจะมีการนอนพัก

00:08:06 → 00:08:08 ผ่อนเนี่ยเอ่อนอนหลับเนี่ยให้เพียงพอ

00:08:08 → 00:08:11 อย่างน้อยเนี่ย 6-8 ชมงต่อวันนะครับต่อ

00:08:11 → 00:08:14 เนื่องมั้ยครับเอ่ออย่างต่อเนื่องโดยที่

00:08:14 → 00:08:16 การนอนหลับเนี่ยควรจะเป็นการนอนหลับแบบมี

00:08:16 → 00:08:19 ประสิทธิภาพนะครับนั่นก็คือว่าไม่มีการ

00:08:19 → 00:08:22 ตื่นบ่อยนะครับเอ่อไม่มีการเอ่อหยุดหายใจ

00:08:22 → 00:08:26 ขณะนอนหลับกลางคืนซึ่งเราจะสังเกตง่ายๆก็

00:08:26 → 00:08:29 คืออย่างเช่นมีการนอนกรนนะครับเพราะ

00:08:29 → 00:08:31 ฉะนั้นนั้นเนี่ยถ้าเกิดว่าเอ่อคนที่เป็น

00:08:31 → 00:08:34 เบาหวานนะครับมีการตื่นมากลางคืนบ่อยนะ

00:08:35 → 00:08:37 ครับหรือว่ามีการนอนกรนตอนกลางคืนเนี่ย

00:08:37 → 00:08:40 ควรจะเล่าให้คุณหมอที่ดูแลเนี่ยฟังด้วย

00:08:40 → 00:08:42 เพื่อได้รับการประเมินเพิ่มเติมนะครับ

00:08:42 → 00:08:44 เพื่อช่วยทำให้การนอนของเราเนี่ยมี

00:08:44 → 00:08:46 ประสิทธิภาพมากขึ้นพวกส Sleep Test ต่าง

00:08:46 → 00:08:47 ๆอะไรแบบนี้นะครับใช่ครับถูกต้องเลยครับ

00:08:47 → 00:08:49 แต่ว่าเดี๋ยวนี้พวก smart watch เนี่ยฮะ

00:08:49 → 00:08:52 เขาก็สามารถมาช่วยเราดูได้ประมาณนึงแล้ว

00:08:52 → 00:08:54 ครับแต่ถ้าเกิดคุณโทรเขมานะครับภายใน 5

00:08:54 → 00:08:56 สายแรกไม่ใช่ครับเราไม่ได้ขายสรวนะครับ

00:08:56 → 00:08:58 แต่ว่าอสปอนเซอร์เข้าได้ผมมาตั้งให้เรียง

00:08:58 → 00:09:01 ตรงนี้เลยนะครับล้อเล่นล้อเล่นก็แน่นอน

00:09:01 → 00:09:04 แหละว่ามันก็เป็นสิ่งที่เราอาจจะไม่รู้

00:09:04 → 00:09:07 เพราะหลับไปแล้วนะครับแต่ว่าก็ลองถามคน

00:09:07 → 00:09:09 รอบข้างดูว่าเออเมื่อคืนเรามีนอนกนมั้ย

00:09:09 → 00:09:12 หรือว่าเราตื่นมาอาจจะรู้สึกว่ามันนอน

00:09:12 → 00:09:14 หลับไม่เต็มอิ่มทั้งที่นอนแบบ 6 ช่วโมง 8

00:09:14 → 00:09:16 ชั่วโมงกันแล้วก็ไปลองทำพวก Sleep Test

00:09:16 → 00:09:19 ดูได้นะผมว่าใช่ครับเพราะว่าภาวะอ้วน

00:09:19 → 00:09:22 เนี่ยสัมพันธ์กับเรื่องของภาวะหยุดหายใจ

00:09:22 → 00:09:25 ขณะนอนหลับเนี่ยได้บ่อยนะครับซึ่งก็ทำให้

00:09:25 → 00:09:27 พบได้บ่อยในคไข้เบาหวานด้วยผมเคยได้ยิน

00:09:27 → 00:09:29 ว่าถ้าเกิดพอเราน้ำหนักตัวเยอะเนี่ยมันจะ

00:09:29 → 00:09:33 ไปเหมือนแบบทับหลอดหายใจหลอดลมประมาณนี้ม

00:09:33 → 00:09:35 คุณหมอหรือว่ามันไม่เกี่ยวกันเอ่อจริงๆ

00:09:35 → 00:09:38 คืออาจจะมีส่วนบ้างนะครับแต่ว่าคงไม่ได้

00:09:38 → 00:09:41 ทับโดยตรงแต่ว่ามันจะทำให้เอ่อการหายใจ

00:09:41 → 00:09:44 ของเราเนี่ยทำงานได้น้อยลงกว่าปกตินะครับ

00:09:44 → 00:09:46 อนั่นเองนะครับก็นี่แหละเป็นเทคนิคแล้ว

00:09:46 → 00:09:48 กันซึ่งผมเชื่อว่าทุกคนเนี่ยรู้อยู่แล้ว

00:09:48 → 00:09:51 อยู่ที่ว่าคุณทำได้หรือเปล่าแล้วก็พูดกัน

00:09:51 → 00:09:54 เรื่องเนี้ยออกกำลังกายนอนการกินเนี่ยทุก

00:09:54 → 00:09:57 ep เลยก็หวังว่าทุกคนจะทำกันได้นะครับ

00:09:57 → 00:09:59 ให้คุณหมอปิดใช้กันดีกว่าครับมีอะไรอยาก

00:09:59 → 00:10:03 จะแนะนำหรือว่าคอยเตือนะกันสำหรับคนที่

00:10:03 → 00:10:05 อาจจะยังไม่ได้ดูแลตัวเองขนาดนั้นนะตอน

00:10:05 → 00:10:08 นี้ครับก็แนะนำว่านะครับการควบคุมเบาหวาน

00:10:08 → 00:10:11 ที่ดีนะครับนั่นก็คือทำให้ระดับน้ำตา

00:10:11 → 00:10:13 เนี่ยอยู่ในเกณฑ์ปกติตามอย่างที่คุณหมอ

00:10:13 → 00:10:16 ที่ดูแลนะครับแนะนำไว้เนี่ยเป็นสิ่งที่

00:10:16 → 00:10:19 สำคัญมากๆมันสามารถที่จะป้องกันการเกิด

00:10:19 → 00:10:22 ภาวะแซ่ซ้อนในระยะยาวซึ่งหนึ่งในภาวะแทร

00:10:22 → 00:10:25 ซ้อนอันนึงนะครับที่เราเจอได้นะครับก็คือ

00:10:26 → 00:10:29 การที่มีการทำงานของอวัยวเพศเนี่ยที่รถลด

00:10:29 → 00:10:32 ลงทำให้ความสามารถในการร่วมเพศลดลงได้นะ

00:10:32 → 00:10:35 ครับซึ่งถ้าเกิดว่าเอ่อคุณผู้ชายท่านไหน

00:10:36 → 00:10:38 นะครับที่มีอาการความผิดปกติเหล่านี้

00:10:38 → 00:10:41 เนี่ยแนะนำนะครับว่าให้พูดคุยกับคุณหมอ

00:10:41 → 00:10:43 ที่ดูแลเพื่อทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อได้

00:10:43 → 00:10:45 รับการรักษาอย่างเหมาะสมครับวันนี้ต้องขอ

00:10:45 → 00:10:47 ขอบคุณคุณหมอตูนมากๆเลยนะครับก็ถ้าเกิด

00:10:47 → 00:10:50 อยากจะไปเจอคุณหมอมาปรึกษาคุณหมอนะฮะก็ไป

00:10:50 → 00:10:52 ที่โรงพยาบาลพญาไทย 2 กันได้เลยนะครับ

00:10:52 → 00:10:55 ต้องขอขอบคุณด้วยนะฮะสำหรับคุณหมอของเรา

00:10:55 → 00:10:58 นะฮะดรนายแพทย์วิวัฒน์รอดประเสริฐศูนยเบา

00:10:58 → 00:11:00 หวานและต่อมไร้ท่อโรงพยาบาลพญาไทย 2 นะ

00:11:00 → 00:11:02 ครับแล้วขอบคุณทุกคนที่ติดตามพญาไทย He

00:11:02 → 00:11:04 FA podcast มาตลอดเลยนะครับคุณหมอ

00:11:04 → 00:11:07 ขอบคุณครับครับขอบคุณ

00:11:07 → 00:11:13 [เพลง]

00:11:13 → 00:11:16 ครับ