00:00:13 → 00:00:14 ก็สวัสดีค่ะหมอชั้นผิวสวยมาจากค่ะอย่างหน้าเด็กแต่ไม่อยากขี่บนออกเป็นเลิศทำยังไงดีคะการศรีปฐมไปเลยเอ้อนะคะทำให้เราหน้าเด็กได้นะคะอาจจะเด็กลง

00:00:14 → 00:00:15 5 ถึง 10

00:00:15 → 00:00:51 ปีเลยก็ว่าได้ค่ะแต่การหน้าเด็กนั้นนะคะเป็นการได้เฉพาะถึงภายนอกเท่านั้นนะคะแต่ถ้าเราจะพูดถึงความหน้าเด็กที่เด็กจากภายในแบบลมเล็กอ่ะคะหน้าเด็กแบบผิวสวยสุขภาพดีแบบถือสวยอมตะด้วยมันสำคัญอยู่ที่คอลลาเจนของเราค่ะเข้าใจที่หนังตัวขึ้นมากขึ้นและการที่คอยเช่นไม่ตื่นสภาพเร็วค่ะอ่ะ

00:00:51 → 00:00:53 [เพลง]

00:00:53 → 00:00:54 เฮ้ยนั่นล่ะค่ะถึงรับความหน้าเด็กถ้าเราคิดภาพว่าเด็กเป็นไงนะคะก็เหมือนกับเด็กอ่ะผิวของเด็กทารกเบดีอ่ะค่ะที่มันดูตึงดูเงาดู

00:00:54 → 00:01:06 Shop

00:01:06 → 00:01:07 วาวหรือถ้าเปรียบเทียบเหมือนกับผลไม้ค่ะเหมือนกับแอปเปิ้ลที่มันมีความฉ่ำวาวงาว่าค่ะมาดูน่าทานมากกว่าแอปเปิ้ลที่ว่าเราไว้เป็นอาทิตย์สองอาทิตย์มันกำลังเห*่ยวเฉาถูกไหมคะและเราจะเป็นแบบนี้นะคะ

00:01:07 → 00:01:16

00:01:16 → 00:01:17 สาเหตุค่ะที่ทำให้คาแรคเตอร์ของเราเสื่อมไวขึ้นอันแรกค่ะคือการดื่มแอลกอฮอล์ค่ะอันที่สองการสูบบุหรี่อันที่

00:01:17 → 00:01:21

00:01:22 → 00:01:22 คือการนอนหลับไม่สนิทหรือการนอนไม่หลับนั่นเองรวมไปถึงพัฒนาเด็กด้วยนะคะนอนเกิน

00:01:23 → 00:01:23

00:01:23 → 00:01:33 ทุ่มตลอดน่าจะไม่เด็กนะคะและสุดท้ายค่ะก็คืออาหารที่รับประทานไปค่ะ

00:01:33 → 00:01:34 โอ้นี่ก็ทานของมันอาหารที่มีน้ำตาลสูงค่ะเซลล์ผิวก็จะเห*่ยว

00:01:34 → 00:01:46 I

00:01:46 → 00:01:47 วิตามินสารอาหารต่างๆค่ะก็จะไปถึงคิมเราได้ช้าลงนะคะพอเลือกเราหรือคนไปเรียบร้อยแล้วค่ะเราทำยังไงดีนะคะถ้าเราอยากให้คอลลาเจนของเราค่ะเพิ่มมากขึ้นอยู่

00:01:47 → 00:01:53

00:01:53 → 00:01:54 ข้อเลยค่ะอันแรกค่ะจะเป็นการทานคอลลาเจ้นเข้าไปอาจจะเป็นคอลลาเจนแบบผงชงหรือเป็น

00:01:54 → 00:01:55 Content

00:01:55 → 00:01:56 ที่มาจากโปรตีนถามที่เรารับประทานจะเป็นเนื้อสัตว์เนื้อไก่เนื้อปลาหรือมาจากไข่เหลือจะมาจากคุณให้เพื่อนต่างๆพวกนี้ค่ะเราต้องเติมเข้าไปให้ครบสมบูรณ์นะคะถ้าเราขาตัวตีเมื่อไหร่ก็ตามขอเล่นจะไม่ตั้งนะคะ

00:01:56 → 00:02:31 [เพลง]

00:02:31 → 00:02:34

00:02:34 → 00:02:34 [เพลง]

00:02:34 → 00:02:35 มีกระเป๋าหลายคนอาจจะตกม้าตายข้อนี้นะคะเพราะบางทีเราอาจจะลดน้ำหนักคุมฝุ่นสัดส่วนของเราค่ะแล้วก็ขาดโต๊ะตีนสิ่งที่ตามมาคือผิวเห*่ยวไปแล้วค่ะหน้าแก่ก่อนวัยอีกทั้งที่เราจะได้ผิวสวยสุขภาพดีผลดีมันสวนทางกันเลยค่ะและสุดท้ายค่ะก็เป็นเรื่องของวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายนะคะมีวิตามินซี

00:02:35 → 00:02:38 vitamin c Zinc

00:02:38 → 00:02:39 สังกะสีเซเลเนียม Vitamin B3

00:02:39 → 00:02:57 และกบพวกแอสตาแซนธินค่ะกลุ่มพวกนี้จะช่วยทำให้ผิวเราค่ะดูเด็กลงผิวสวยขึ้นอยู่แข็งแรงขึ้นและเราก็จะหน้าเด็กแบบผิวสวยสุขภาพดีหรืออมตะกันค่ะสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ

00:02:57 → 00:02:59 โน้ท