00:00:00 → 00:00:023 ผักต้องห้ามทำให้น้ำตาลในเลือดสูงนะ
00:00:02 → 00:00:05ครับคนที่เป็นเบาหวานควรหลีกเลี่ยงเลยนะ
00:00:05 → 00:00:07ครับหลายคนที่เป็นเบาหวานไม่ทราบนะครับ
00:00:07 → 00:00:10ว่ามีผักบางชนิดเวลาทานเข้าไปมากๆแล้วจะ
00:00:10 → 00:00:13ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงครับผักชนิดที่ 1
00:00:13 → 00:00:16ครับคือมันฝรั่งครับมันฝรั่งเป็นพืชชนิด
00:00:16 → 00:00:18หัวนะครับไอ้ตัวหัวที่เรากินกันเนี่ยนะ
00:00:18 → 00:00:21ครับมีคาร์โบไฮเดรตสูงมากๆครับดังนั้น
00:00:21 → 00:00:23เนี่ยตัวคาร์โบไฮเดรตเมื่อเข้าสู่ร่างกาย
00:00:23 → 00:00:25จะถูกย่อยกลายเป็นน้ำตาลนะครับแล้วก็จะ
00:00:25 → 00:00:27ดูดซึมเข้ากระแสเลือดทำให้น้ำตาลในเลือด
00:00:27 → 00:00:30คนที่เป็นเบาหวานเนี่ยสูงมากๆดังนั้นควร
00:00:30 → 00:00:32หลีกเลี่ยงมันฝรั่งเลยครับต่อมาผักชนิด
00:00:32 → 00:00:35ที่ 2 คือเผือกนะครับเผือกเหมือนมันฝรั่ง
00:00:35 → 00:00:38เลยนะครับน้ำตาลเนี่ยสูงมากๆหากรับประทาน
00:00:38 → 00:00:40เข้าไปเยอะๆก็จะทำให้ไม่ดีต่อร่างกายครับ
00:00:40 → 00:00:43ต่อมานะครับผักชนิดที่ 3 คือข้าวโพดนะ
00:00:43 → 00:00:47ครับหลายคนชอบบริโภคมากๆนะครับแต่ต้องบอก
00:00:47 → 00:00:49ว่าข้าวโพดเนี่ยนะครับก็มีคาร์โบไฮเดรต
00:00:49 → 00:00:51ที่สูงเหมือนกันหากรับประทานเข้าไปเยอะๆ
00:00:51 → 00:00:54มากๆแล้วเนี่ยก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
00:00:54 → 00:00:56ได้เช่นกันครับดังนั้นแนะนำครับ 3 ผัก
00:00:56 → 00:01:01ชนิดนี้คนที่เป็นเบาหวานคนหลีกเลี่ยงครับ