00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีครับผมมาทำนะครับไม่ถึงยอด

00:00:02 → 00:00:04 Channel ครับรายการสุภาพที่ทั้งสนุกและ

00:00:04 → 00:00:09 มีสาระครับพวกวันนี้ครับเราก็จะมาคุยกัน

00:00:09 → 00:00:12 เรื่องนะครับ 3 อาหารนะครับถ้าเกิดท่าน

00:00:12 → 00:00:16 ทานเข้าไปแล้วก็นะครับโอกาสที่จะหายเบา

00:00:16 → 00:00:19 หวานเนี่ยผมบอกเลยครับอยากมากๆนะครับแทบ

00:00:19 → 00:00:23 จะเรียกได้ว่าเป็นอาหารต้องห้ามของคนที่

00:00:23 → 00:00:26 อยากหายเบาหวานและท่านไม่อยากเป็นเบาหวาน

00:00:26 → 00:00:28 นะครับผมบอกเลยว่าอาหารที่ผมจะพูด 3

00:00:28 → 00:00:31 อย่างในวันนี้นะครับบอกเลยครับว่าท่านควร

00:00:31 → 00:00:36 จะลดละเลิกคือไม่ทานได้เลยจะยิ่งดีกับ

00:00:36 → 00:00:39 ชีวิตของท่านนั่นเองครับโอเคครับก็ช่วง

00:00:39 → 00:00:41 นี้เป็นช่วงคิดเอาง่ายสไตล์หมอ Top นะ

00:00:41 → 00:00:44 ครับแต่ว่าเราจะมาลงรุจกันเรื่องของเบา

00:00:44 → 00:00:46 หวานเพราะอะไรครับเพราะในปัจจุบันแล้ว

00:00:46 → 00:00:49 เนี่ยตัวชนิด Diet ที่เป็น Healthy คีโต

00:00:49 → 00:00:51 เจนิคไดเอทเนี่ยได้รับการยอมรับแล้วนะ

00:00:51 → 00:00:54 ครับว่าสามารถที่จะรักษาเบาหวานได้นั่น

00:00:54 → 00:00:57 เองนะครับก็นั้นแล้วเนี่ยเรื่องของเบา

00:00:57 → 00:00:59 หวานเนี่ยผมจะมาลงลึกนิดนึงเพราะอะไรครับ

00:00:59 → 00:01:02 เพราะว่ามีอยู่ในคลาสหลายคนเนี่ยค่าน้ำตา

00:01:02 → 00:01:05 สะสมเนี่ยเริ่มต้นที่แปลกนะครับแล้วก็ลง

00:01:05 → 00:01:07 มาเหลือ 5.5 บ้างลงเหลือ 6 บ้างซึ่งเป็น

00:01:07 → 00:01:10 แนวโน้มที่ดีมากๆครับในการที่จะลดยาเลิก

00:01:10 → 00:01:13 ยาบางคนเนี่ยจากยาฉีดเป็นยาเม็ดบางคนจาก

00:01:13 → 00:01:15 ยาเม็ดหลายเม็ดเหลือเม็ดเดียวบางคนเม็ด

00:01:15 → 00:01:18 เดียวเหลือขึ้นเม็ดนะครับถ้าท่านเป็นคน

00:01:18 → 00:01:21 หนึ่งที่รู้สึกว่าเฮ้ยทำไมยิ่งทานยาเบา

00:01:21 → 00:01:24 หวานยิ่งเพิ่มเม็ดจาก 1 เมตรเป็น 2 เมตร

00:01:24 → 00:01:26 เป็น 3 เมตรเป็น 4 เมตรเป็น 5 เมตรหรือ

00:01:26 → 00:01:29 ว่าจะยาเม็ดเป็นยาฉีดนะครับหรือว่าญาติ

00:01:29 → 00:01:30 ของท่านเพื่อนของท่านเป็นนะครับผมบอกเลย

00:01:30 → 00:01:33 ครับว่าสำคัญมากๆครับกับ 3 อาหารชนิดนี้

00:01:33 → 00:01:36 ที่ท่านควรจะหลีกเลี่ยงแบบสุดๆนั่นเอง

00:01:36 → 00:01:39 ครับอาหารชนิดแรกนะครับที่ผมแนะนำให้หลีก

00:01:39 → 00:01:42 เลี่ยงเลยครับนั่นก็คือน้ำอัดลมศูนย์

00:01:42 → 00:01:45 เปอร์เซ็นต์แคลอรี่ทั้งหลายครับศูนย์

00:01:45 → 00:01:47 เปอร์เซ็นต์แคลอรี่นี่แหละครับน่ากลัว

00:01:47 → 00:01:49 เพราะอะไรไหมครับคือเวลาท่านๆน้ำอัดลม

00:01:49 → 00:01:51 เนี่ยที่มันไม่ใช่ศูนย์เปอร์เซ็นต์

00:01:51 → 00:01:53 แคลอรี่ท่านจะมีความกลัวเขาเรียกว่ารู้

00:01:53 → 00:01:57 สึกผิดบาปใช่ไหมท่านก็จะดื่มน้อยไม่เยอะ

00:01:57 → 00:01:59 หรอกแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านดื่มน้ำอัด

00:01:59 → 00:02:02 ลม 1 กิโลแคลอรีทั้งหลายที่มีขายเยอะแยะ

00:02:02 → 00:02:05 นะครับไม่ว่าจะเป็นทั้งอัดลมไม่อัดลมน้ำ

00:02:05 → 00:02:08 โอ้โหสมุนไพรมสมุนไพรอะไรเยอะแยะไปหมดเลย

00:02:08 → 00:02:12 นะครับน้ำในกลุ่มนี้นะครับมักจะใส่สารทด

00:02:12 → 00:02:14 แทนความหวานซึ่งสารทดแทนความหวานที่ใส่

00:02:14 → 00:02:17 เข้าไปนั้นส่วนใหญ่นะครับจะกระตุ้น

00:02:17 → 00:02:20 อินซูลินเยอะมากๆแล้วจะทำให้ท่านมีภาวะ

00:02:20 → 00:02:24 ดื้ออินซูลินนะครับแม้จะนะครับใส่สารทด

00:02:24 → 00:02:26 แทนความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลินเท่า

00:02:26 → 00:02:29 ไหร่แต่ท่านทานบ่อยๆครับท่านก็จะติดหวาน

00:02:29 → 00:02:31 ด้วยเช่นกันครับเพราะฉะนั้นแล้วโดยส่วน

00:02:31 → 00:02:34 ตัวนะครับผมจะแนะนำนักเรียนในคลาสจีนิค

00:02:34 → 00:02:37 กับ M F M นะครับเสมอครับว่าท่านอยากมี

00:02:37 → 00:02:40 สุขภาพดีจริงๆนะครับสารแทนความหวานเนี่ย

00:02:40 → 00:02:44 นานๆทีน้ำตาลเนี่ยเลี่ยงไปเลยนะครับแล้ว

00:02:44 → 00:02:48 ก็พวกน้ำอัดลม 0% หรือว่าน้ำอะไรก็ตามที่

00:02:48 → 00:02:51 ต้องใส่พวกสารทดแทนความหวานทั้งหลายจะดี

00:02:51 → 00:02:53 ไม่ดีจะแพงจะถูกเนี่ยผมแนะนำให้เลี้ยงบ่อ

00:02:53 → 00:02:57 เพราะว่ามันจะทำให้ท่านเกิดภาวะดื้อ

00:02:57 → 00:02:59 อินซูลินและเมื่อไหร่ก็ตามมีภาวะดื้อ

00:02:59 → 00:03:00 อินซูลิน

00:03:00 → 00:03:03 แต่เราว่าท่านมีโอกาสหายเบาหวานต่ำมากๆ

00:03:03 → 00:03:06 นั่นเองครับโอเคครับมาต่อกันอาหารชนิดที่

00:03:06 → 00:03:10 สองครับอันนี้ก็อร่อยมากครับคือต้องบอก

00:03:10 → 00:03:13 เลยครับว่าอาหารชนิดนี้นั่นก็คืออาหารชุบ

00:03:13 → 00:03:16 แป้งทอดครับไม่ว่าจะเป็นอะไรชุบแป้งทอด

00:03:16 → 00:03:20 มันนะครับค่อนข้างที่จะทำให้ท่านมีภาวะ

00:03:20 → 00:03:22 ดื้ออินซูลินสูงมากๆเพราะอะไรครับเพราะ

00:03:22 → 00:03:24 ว่าตัวแป้งที่เอามาชุบเนี่ยถือว่าเป็น

00:03:24 → 00:03:27 โปรเซส Food สูงมากๆนะครับเป็นอัลตราโปร

00:03:27 → 00:03:30 เสสเลยนะครับซึ่งโปรเซส Food เนี่ยพรุ่ง

00:03:30 → 00:03:33 นี้จะทำให้ท่านมีภาวะดื้ออินซูลินสูงมากๆ

00:03:33 → 00:03:36 และเมื่อไรก็ตามครับเมื่อแป้งมาเจอกับน้ำ

00:03:36 → 00:03:40 มันนะครับจะยิ่งส่งผลให้ท่านเกิดภาวะดื้อ

00:03:40 → 00:03:42 อินซูลินสูงขึ้นเพราะฉะนั้นอาหารชุบแป้ง

00:03:42 → 00:03:45 ทอดอร่อยสุดๆผมบอกเลยผมก็ชอบทานครับแต่

00:03:45 → 00:03:48 นานๆทีอาทิตย์ละครั้งอย่างเงี้ยโอเคแต่

00:03:48 → 00:03:51 ไม่ใช่ทานหมูชุบแป้งทอดกุ้งชุบแป้งทอดไก่

00:03:51 → 00:03:54 ชุบแป้งทอดทุกวันอย่างนี้ผมไม่แนะนำนะ

00:03:54 → 00:03:55 ครับเพราะฉะนั้นอาหารชุบแป้งทอดทุกอย่าง

00:03:56 → 00:03:58 นะครับถ้าท่านอยากขายเบาหวานนะครับ

00:03:58 → 00:04:02 อาทิตย์นึงไม่ควรเกินอีกครั้งถ้าจะยาขาย

00:04:02 → 00:04:05 จริงเดือนหนึ่งไม่ควรเกิน 1 ครั้งนั้นเอง

00:04:05 → 00:04:08 นะครับมาต่อกันครับอาหารชนิดที่ 3 ครับ

00:04:08 → 00:04:10 ถ้าท่านอยากหายเบาหวานนะครับไม่อยากจะ

00:04:10 → 00:04:13 เป็นเบาหวานตลอดชีวิตนะครับนั่นก็คือผงชง

00:04:13 → 00:04:17 ทุกอย่างนะครับผมชมทุกอย่างเช่นผงชงลด

00:04:17 → 00:04:19 ความอ้วนอาหารเสริมผงชงลดน้ำหนักนะครับ

00:04:19 → 00:04:22 กาแฟทรีอินวันนะครับอะไรก็ตามที่

00:04:22 → 00:04:25 ทรีอินวันพวกนี้เป็นโปรเซส Food น้ำตาล

00:04:25 → 00:04:28 สูงสารทดแทนความหวานสูงนะครับกระตุ้น

00:04:28 → 00:04:30 อินซูลินเร็วมากเพราะว่ามันเป็น High

00:04:30 → 00:04:33 โปรเซสแล้วบทมาเป็นผมแบบนี้ร่างกายดูดซึม

00:04:33 → 00:04:36 ปุ๊บสมองแบบมีปัญหาทันทีโดนกระตุ้น

00:04:36 → 00:04:38 อินซูลินดื้อมากๆเลยทำให้ท่านมีภาวะ

00:04:38 → 00:04:41 เสี่ยงเบาหวานสูงมากๆคนเป็นเบาหวานโรคอาจ

00:04:41 → 00:04:43 หายเบาหวานต่ำมากคนไม่เป็นก็จะเป็นใน

00:04:43 → 00:04:47 อนาคตให้ไหมครับสามอย่างนี้ครับเพียงแค่

00:04:47 → 00:04:50 ท่านลดละเลิกสามอย่างนี้ท่านก็จะมีชีวิต

00:04:50 → 00:04:51 ที่ยอดเยี่ยมเหมือนอย่างนักเรียนในคลาส

00:04:51 → 00:04:53 ที่ตัวจีนอีกแล้ว M F M นั่นเองครับที่

00:04:53 → 00:04:56 แทบจะหายเบาหวานแค่จะให้ความดันแค่จะหาย

00:04:56 → 00:04:58 จากโรคหลอดเลือนะครับโอเคสู้ๆทุกคนนะครับ

00:04:58 → 00:05:02 แพ้ปัญหาดเพชรสดอาอ้าอันนี้ครับผมขอ

00:05:02 → 00:05:04 อนุญาตประชาสัมพันธ์นะครับสำหรับท่านที่

00:05:04 → 00:05:06 สนใจคอร์สคือตัวที่นิค Diet for New

00:05:06 → 00:05:08 life นะครับสุขภาพดีตลอดชีวิตแล้วก็คุณ

00:05:08 → 00:05:10 ดีต่อชีวิตด้วยนะครับด้วยกี่ตัวที่นิคได้

00:05:10 → 00:05:13 เองเนี่ยแหละครับแบบง่ายๆสบายๆชิวๆเลย

00:05:13 → 00:05:16 ครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้วนะครับก็

00:05:16 → 00:05:19 แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะครับลุยกัน

00:05:19 → 00:05:22 มาแบบเขาเรียกว่ามีสุขภาพดีพร้อมคนดีไป

00:05:22 → 00:05:24 ด้วยกันนะครับก็ถ้าใครสนใจนะครับก็กินคำ

00:05:24 → 00:05:26 ว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะส่งราย

00:05:26 → 00:05:29 ละเอียดไปให้ถ้าในทันทีนะครับส่วนใครบอก

00:05:29 → 00:05:32 ว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโตจีนิคอ่ะ

00:05:32 → 00:05:34 แต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกันนะครับ

00:05:34 → 00:05:37 แล้วก็อย่างที่จะได้คุณดีเหมือนกันแล้วก็

00:05:37 → 00:05:39 มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็มีคอส

00:05:39 → 00:05:41 นะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะครับก็

00:05:41 → 00:05:44 คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืดหยุ่น

00:05:44 → 00:05:46 เรียกว่าไม่ต้องผลิต flexibility นั่นเอง

00:05:46 → 00:05:48 ซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆ

00:05:48 → 00:05:51 ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันหรือว่า

00:05:51 → 00:05:54 ไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอไม่ได้แย่

00:05:54 → 00:05:56 มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อควบคุมน้ำ

00:05:56 → 00:05:58 หนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้นเป็นยากขึ้น

00:05:58 → 00:06:01 นะครับและโชคดีมีโรคที่ท่านเป็นอยู่อาจจะ

00:06:01 → 00:06:04 ลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่จำเป็นต้องทำอย่าง

00:06:04 → 00:06:07 ตลอดชีวิตด้วยนั่นเองครับก็ถ้าใครสนใจก็

00:06:07 → 00:06:10 พิมพ์สนใจเช่นกันครับแล้วก็จะมีราย

00:06:10 → 00:06:12 ละเอียดจาก Admin ส่งไปให้ท่านในทันทีนะ

00:06:12 → 00:06:14 ครับโอเคครับช่วงนี้ครับสวัสดีครับบ๊าย

00:06:14 → 00:06:17 บายๆๆ

00:06:17 → 00:06:19 ม.ค