- คำถาม:
- ทำไมน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ถึงควรจำกัดการดื่มแม้จะดูดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์มีน้ำตาลเท่ากับน้ำอัดลม 1 แก้ว คือประมาณ 24 กรัม หรือเทียบเท่า 56 ช้อนชาต่อวัน ซึ่งเกินขีดจำกัดที่แนะนำต่อวัน ทำให้ร่างกายเก็บไขมันและเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน จึงควรดื่มแค่ครั้งคราวและใช้เป็นเครื่องดื่มสดชื่น ไม่ใช่แหล่งพลังงานหลัก
4 อาหารหยุด ระบบเผาผลาญ ทันที ( ลดพุง ลดไขมัน ยากมากๆ )| EP351
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:20ผลไม้เอาแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ด้วยอ่ะคือ
00:07:23ต้องบอกนะว่าน้ำผลไม้เนี่ยนะครับถ้าไม่
00:07:26ร้อยเปอร์เซ็นต์ไม่ต้องมาคุยเลยนะครับผสม
00:07:28น้ำตาลล้วนนะครับก็โยนทิ้งไม่ต้องกินนะ
00:07:30ครับแต่ถ้าน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์เนี่ย
00:07:32ถามว่าเออกินแล้วมันก็อร่อยดื่มน้ำมันสด
00:07:35ชื่นนานๆทีได้กินพร้อมมื้ออาหารได้นะครับ
00:07:38อย่าไปทานบ่อยนะครับเช่นแบบโอ้โหจะไปทัน
00:07:41น้ำผลไม้ตอนแบบใบๆให้มันสดชื่นโดยชวพันธ์
00:07:45น้ำฝนมาเฉยเลยนะครับดื่มเข้าไปครับน้ำตา
00:07:48นิพุ่งไปอยู่ไหนนะครับน้ำผลไม้ 1 แก้วนะ
00:07:51ครับมีน้ำตาลเท่ากับน้ำอัดลม 1 แก้ว
00:07:54เหมือนกันไปเท่ากันเป๊ะน้ำตาล 24 กันต่อ 1
00:07:57แก้วเท่ากันไปครับนั่นคือมีการประมาณ 56
00:08:01ช้อนชาคือขีดสูงสุดที่ท่านต้องได้น้ำตาล
00:08:03ต่อวันแล้วก็ได้เกินนี้แย่แน่เบาหวานมา
00:08:06แน่เพราะฉะนั้นผลไม้ผมไม่แนะนำแต่ผลไม้สด
00:08:09ผมโอเคนะครับแต่ว่าก็คันแบบเขาเรียกว่า