- คำถาม:
- ทำไมน้ำผลไม้ปั่นหรือน้ำผลไม้บรรจุภัณฑ์ถึงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพแม้จะดูเหมือนสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้ทั้งที่ปั่นเองหรือบรรจุกล่องมักมีน้ำตาลสูงมาก เพราะเมื่อผลไม้ถูกบดหรือคั้น จะทำให้สารอาหารบางอย่างถูกดูดซึมเร็วขึ้นและน้ำตาลเข้มข้นขึ้น ซึ่งในหนึ่งแก้วอาจมีน้ำตาลเทียบเท่ากับเครื่องดื่มอื่นๆ หรือแม้แต่โค้ก จึงควรระวังการดื่มมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเบาหวาน
#3เครื่องดื่มสุขภาพอันตรายกว่าที่คุณคิด ❗️❗️❗️ | Morning healthy tips EP159
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:57เนี่ยนะฮะแล้วก็ไม่ได้เติมน้ำนะคะเนี่ยก็
00:04:00ยังพอไหวยังพอไหวนะฮะก็จะได้วิตามินที่ดี
00:04:04อะไรครบถ้วนนะฮะแต่โดยปริมาณเนี่ยมันก็
00:04:08ยังมีความหวานเยอะว่าเวลาเราจะกินน้ำ
00:04:10ผลไม้เนี่ยต้องเอาผลไม้ลูกมาทำใช่ไหม
00:04:13เพราะฉะนั้นเนี่ยน้ำตาร่วงจะเยอะมากแต่
00:04:15ถ้าเป็นน้ำผลไม้กล่องเนี่ยก็ต้องระวัง
00:04:17เรื่องน้ำตาลสูงเลยนะครับอันนี้คือน้ำ
00:04:20ผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์แล้วนะเออไม่ใช่น้ำ
00:04:22ผลไม้ที่ผสมน้ำตาลพรุ่งนี้น้ำตาลสูงต้อง
00:04:24ระมัดระวังเลยนะครับก็แก้วนึงเนี่ยมีน้ำ
00:04:27ตาลเนี่ยไม่น้อยไปกว่ากับ C E นะครับไม่
00:04:31น้อยไปกว่าโค้งเลยนะมันลมต่างๆนะครับก็
00:04:34ต้องให้ระมัดระวังเรื่องนี้กันด้วยนะครับ
00:04:37และอันต่อมาก็คือน้ำวิตามินครับเราก็จะมี