00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมช่องของคนขี้เม้าท์และรัก

00:00:04 → 00:00:08 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ

00:00:08 → 00:00:11 น้ำดื่มอะไรบ้างช่วยบำรุงไตชะลอไตเสื่อม

00:00:11 → 00:00:14 นะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:14 → 00:00:17 ครับไตเป็นอวัยวะสำคัญมากๆในร่างกายของ

00:00:17 → 00:00:20 เราครับมีหน้าที่ในการขับของเสียออกจาก

00:00:20 → 00:00:22 ร่างกายแล้วก็ปรับสมดุลน้ำสมดุลเกลือ

00:00:22 → 00:00:25 สมดุลแร่ธาตุต่างๆนะครับหากไตของเรา

00:00:25 → 00:00:28 เสื่อมไปเสียไปนะครับจะส่งผลเสียต่อร่าง

00:00:28 → 00:00:31 กายในหลายๆด้านเลยครับซึ่งการบำรุงไตหรือ

00:00:31 → 00:00:34 ว่าชะลอไตเสื่อมเนี่ยเป็นสิ่งสำคัญมากๆ

00:00:34 → 00:00:36 ครับหลายคนก็พิมพ์เข้ามาถามนะครับว่าเอ๊ะ

00:00:36 → 00:00:39 มันมีน้ำดื่มอะไรบ้างนะครับที่ช่วยบำรุง

00:00:39 → 00:00:42 ไตช่วยชะลอไตเสื่อมครับดังนั้นในคลิปนี้

00:00:42 → 00:00:44 หมอหมีก็เลยจะมาแนะนำครับว่ามันมีน้ำอะไร

00:00:44 → 00:00:47 บ้างนะครับที่ช่วยบำรุงไตครับสำหรับวิธี

00:00:47 → 00:00:50 การนะครับในการป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมหมอ

00:00:50 → 00:00:52 หมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับใครที่ยังไม่เคย

00:00:52 → 00:00:54 ฟังนะครับแนะนำว่าให้ฟังก่อนนะครับเดี๋ยว

00:00:54 → 00:00:57 หมอหมิงจะทิ้งลิงก์ไว้ด้านบนลองคลิกไปฟัง

00:00:57 → 00:00:59 กันดูครับรับรองเลยครับว่าไตของคุณจะแข็ง

00:00:59 → 00:01:01 แรงแล้วก็ไม่ไตเสื่อมครับอ่ะสำหรับคลิป

00:01:01 → 00:01:03 นี้ถ้าพร้อมกันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับ

00:01:03 → 00:01:10 ว่ามีน้ำอะไรบ้าง

00:01:10 → 00:01:15 ครับข้อที่ 1 ชากาแฟน้ำอัดลมนะครับ 3

00:01:15 → 00:01:17 อย่างนี้เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตสำหรับคน

00:01:17 → 00:01:19 ไทยเลยนะครับแล้วก็เป็นที่ชื่นชอบสำหรับ

00:01:19 → 00:01:21 ใครหลายๆคนนะครับบางคนเนี่ยดื่มวันละหลาย

00:01:21 → 00:01:24 แก้วเลยทีเดียวครับชากาแฟน้ำอัลมนะครับ

00:01:24 → 00:01:26 เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของ

00:01:26 → 00:01:28 คาเฟอีนนะครับเมื่อดื่มเข้าไปแล้วก็จะทำ

00:01:28 → 00:01:31 ให้ตื่นตัวสดชื่นมากขึ้นครับสำหรับคำถาม

00:01:31 → 00:01:33 ที่ถามว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เนี่ยครับ

00:01:33 → 00:01:36 สามารถบำรุงไตได้หรือเปล่านะครับคำตอบก็

00:01:36 → 00:01:39 คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะครับแต่ก็ไม่ได้ทำ

00:01:39 → 00:01:42 ให้ไตเสื่อมลงนะครับคนที่ปกติหรือว่าไต

00:01:42 → 00:01:44 เสื่อมในระยะที่ 1 ระยะที่ 2 เนี่ยครับ

00:01:44 → 00:01:47 สามารถดื่มได้ตามปกตินะครับแต่สำหรับคน

00:01:47 → 00:01:50 ที่ไตเสื่อมระยะ 3B ระยะ 4 ระยะ 5 หรือ

00:01:51 → 00:01:53 ว่าระยะท้ายๆนะครับก็แนะนำว่าให้หลีก

00:01:53 → 00:01:55 เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้นะครับ

00:01:55 → 00:01:58 เพราะว่าทั้งชากาแฟเนี่ยนะครับจะมีส่วน

00:01:58 → 00:02:00 ประกอบของฟอสฟอรัสสูงนะครับครับก็จะไป

00:02:00 → 00:02:02 เพิ่มการทำงานของไตนะครับแล้วก็อาจจะทำ

00:02:02 → 00:02:05 ให้กระดูกพุนได้ถ้าเราดื่มเยอะๆครับดัง

00:02:05 → 00:02:07 นั้นแนะนำว่าถ้าจะดื่มจริงๆนะครับแนะนำ

00:02:07 → 00:02:10 ว่าไม่ควรดื่มเกิน 1 แก้วต่อวันครับข้อ

00:02:10 → 00:02:13 ที่ 2 น้ำเปล่านะครับน้ำเปล่าเป็นน้ำที่

00:02:13 → 00:02:16 เราดื่มกันทุกวันอยู่แล้วนะครับไม่ว่าจะ

00:02:16 → 00:02:18 เป็นน้ำร้อนน้ำเย็นน้ำอุ่นอะไรต่างๆนะ

00:02:18 → 00:02:21 ครับคำถามว่าเป็นน้ำที่บำรุงไตหรือเปล่า

00:02:21 → 00:02:24 นะครับคำตอบก็คือว่าสามารถบำรุงไตให้แข็ง

00:02:24 → 00:02:27 แรงได้ครับแต่ถ้าจะบำรุงไตนะครับก็ควร

00:02:27 → 00:02:30 ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมด้วยครับไม่

00:02:30 → 00:02:33 น้อยจนเกินไปหรือว่ามากจนเกินไปก็แนะนำ

00:02:33 → 00:02:35 ว่าในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่านะครับให้

00:02:35 → 00:02:38 ได้อย่างน้อยเนี่ย 2 ลิตรต่อวันนะครับ

00:02:38 → 00:02:40 หรือว่าประมาณ 7-8 แก้วครับก็จะทำให้เรา

00:02:40 → 00:02:43 สดชื่นนะครับอ่ากระปี้กระเป๋่านะครับแล้ว

00:02:43 → 00:02:45 ก็ทำให้ไตของเราไม่ขาดน้ำครับแต่สำหรับคน

00:02:45 → 00:02:47 ที่อยู่ในภาวะขาดน้ำนะครับเช่นการออก

00:02:47 → 00:02:50 กำลังกายเยอะๆนะครับเสียเหงื่อมากๆหรือ

00:02:50 → 00:02:52 ว่าใครที่ท้องเสียนะครับถ่ายเยอะๆนะครับ

00:02:52 → 00:02:55 การการดื่มน้ำก็อาจจะต้องดื่มให้มากขึ้น

00:02:55 → 00:02:57 นะครับเพราะว่าถ้าเราดื่มน้ำเข้าไปทดแทน

00:02:57 → 00:03:00 น้ำที่เสียไปไม่เพียงพอก็จะทำทำให้ไตขาด

00:03:00 → 00:03:03 น้ำทำให้ไตวายไตเสื่อมได้ครับดังนั้นนะ

00:03:03 → 00:03:05 ครับควรที่จะดื่มน้ำชดเชยด้วยนะครับ

00:03:05 → 00:03:08 สำหรับใครที่เสียน้ำเยอะๆครับข้อที่ 3

00:03:08 → 00:03:11 น้ำผลไม้นะครับเป็นน้ำดื่มยอดฮิตเหมือน

00:03:11 → 00:03:13 กันนะครับมีความหวานอุดมไปด้วยวิตามิน

00:03:13 → 00:03:16 แล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายนะครับคำถามถาม

00:03:16 → 00:03:19 ว่าเอ๊ะสามารถบำรุงไตได้หรือเปล่านะครับ

00:03:19 → 00:03:21 คำตอบก็คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะครับแต่ก็

00:03:21 → 00:03:24 ไม่ได้ทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นสำหรับคนที่ปน

00:03:24 → 00:03:27 ปกตินะครับหรือว่าไตเสื่อมในระยะแรกๆก็

00:03:27 → 00:03:29 ดื่มได้ตามปกติครับแต่สำหรับคนที่เป็นเบา

00:03:30 → 00:03:32 หวานนะครับหรือคนที่ตตระยะท้ายๆนะครับก็

00:03:32 → 00:03:35 ควรที่จะหลีกเลี่ยงหรือว่าจำกัดปริมาณกัน

00:03:35 → 00:03:37 หน่อยครับเพราะว่าน้ำผลไม้นะครับจะมี

00:03:37 → 00:03:40 ปริมาณน้ำตาลที่สูงนะครับกว่าผลไม้สด

00:03:40 → 00:03:42 เนี่ยครับประมาณ 4-5 เท่าเลยทีเดียวนะ

00:03:42 → 00:03:45 ครับดังนั้นเนี่ยน้ำตาลสูงมากๆการที่ดื่ม

00:03:45 → 00:03:48 เข้าไปหลายๆแก้วนะครับก็จะไม่ดีต่อไตแล้ว

00:03:48 → 00:03:50 ก็ไม่ดีต่อคนที่เป็นเบาหวานด้วยครับข้อ

00:03:50 → 00:03:53 ที่ 4 น้ำแร่น้ำเกลือแร่นะครับหลายคน

00:03:53 → 00:03:55 เนี่ยก็ชอบดื่มกันนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำ

00:03:55 → 00:03:57 แร่หรือว่าน้ำเกลือแร่ต่างๆนะครับก็

00:03:57 → 00:04:00 สำหรับคนปกติสามารถดื่มได้เลยเลยครับไม่

00:04:00 → 00:04:02 มีปัญหาอะไรนะครับแต่สำหรับคนที่เป็นไต

00:04:02 → 00:04:05 ระยะท้ายๆนะครับระยะ 4 ระยะ 5 เนี่ยครับ

00:04:05 → 00:04:07 อันนี้เนี่ยแนะไม่แนะนำให้ดื่มเลยครับ

00:04:07 → 00:04:09 เพราะว่าพวกน้ำแร่หรือว่าน้ำที่มีเกลือ

00:04:09 → 00:04:12 แร่เนี่ยนะครับก็จะมีส่วนประกอบของอ่า

00:04:12 → 00:04:14 เกลือโซเดียมแล้วก็เกลือโพแทสเซียมที่สูง

00:04:14 → 00:04:17 นะครับดังนั้นเนี่ยถ้าเราดื่มเข้าไปเยอะๆ

00:04:17 → 00:04:19 แล้วเนี่ยครับจะไปเพิ่มการทำงานของไตนะ

00:04:19 → 00:04:22 ครับก็จะทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นหรือว่าบาง

00:04:22 → 00:04:24 ทีนะครับไตที่เสื่อมอยู่นะครับขับตัว

00:04:24 → 00:04:26 โพแทสเซียมออกไม่ทันเนี่ยทำให้โพแทสเซียม

00:04:26 → 00:04:29 คั่งค้างในเส้นเลือดของเรานะครับก็จะทำ

00:04:29 → 00:04:31 ให้หัวใจของเราเต้นผิดจังหวะได้เลยที

00:04:31 → 00:04:33 เดียวครับดังนั้นแนะนำว่าใครที่เป็นไต

00:04:33 → 00:04:36 ระยะท้ายๆเนี่ยควรที่จะหลีกเลี่ยงเลยครับ

00:04:36 → 00:04:38 ข้อที่ 5 น้ำดื่มวิตามินนะครับข้อนี้

00:04:38 → 00:04:41 เนี่ยครับก็สามารถที่จะดื่มได้นะครับไม่

00:04:41 → 00:04:43 ว่าจะเป็นคนปกติหรือว่าโรคตายไม่ได้มีข้อ

00:04:43 → 00:04:46 ห้ามอะไรครับแต่ก็ไม่ได้มีสรรพคุณในการ

00:04:46 → 00:04:48 บำรุงไตมากมายเท่าไหร่นักนะครับดังนั้น

00:04:48 → 00:04:51 เนี่ยครับก็แนะนำว่าให้ดื่มในปริมาณที่

00:04:51 → 00:04:54 เหมาะสมนะครับไม่ควรที่จะดื่มมากจนเกินไป

00:04:54 → 00:04:56 ครับไม่ว่าจะเป็นอะไรถ้าเราได้รับเข้าสู่

00:04:56 → 00:04:59 ร่างกายมากๆก็ไม่ดีเช่นกันนะครับดังนั้น

00:04:59 → 00:05:01 ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็จะได้ประโยชน์

00:05:01 → 00:05:04 ครับสรุปนะครับสำหรับคำถามที่ถามว่าน้ำ

00:05:04 → 00:05:07 ดื่มอะไรช่วยบำรุงไตชะลอไตเสื่อมนะครับ

00:05:07 → 00:05:10 นั่นก็คือน้ำเปล่านั่นเองแต่จะต้องดื่มใน

00:05:10 → 00:05:13 ปริมาณที่เหมาะสมนะครับไม่น้อยหรือว่ามาก

00:05:13 → 00:05:15 จนเกินไปครับก็จะทำให้ไตของคุณแข็งแรง

00:05:15 → 00:05:18 แล้วก็ป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมในอนาคตครับ

00:05:18 → 00:05:20 ถ้าใครถูกใจคลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กด

00:05:20 → 00:05:22 แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม

00:05:22 → 00:05:25 ช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้นะครับ

00:05:25 → 00:05:27 สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ครับทั้งใน

00:05:27 → 00:05:30 YouTube Facebook แล้วก็ตินะครับไปช่วย

00:05:30 → 00:05:32 กดไลก์กดแชร์กันได้แล้วก็มี LINE

00:05:32 → 00:05:35 official แล้วนะครับสามารถแอด Line ได้

00:05:35 → 00:05:37 เลยครับเพื่อรับข้อมูลข่าวสารนะครับ

00:05:37 → 00:05:39 เกี่ยวกับสุขภาพฟรีๆได้เลยครับแล้วเรามา

00:05:40 → 00:05:42 เจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดี

00:05:42 → 00:05:44 แล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมี

00:05:44 → 00:05:46 เม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ

00:05:46 → 00:05:49 ก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ

00:05:49 → 00:05:51 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน

00:05:51 → 00:05:54 ครับบ๊าย

00:05:54 → 00:05:58 [เพลง]

00:05:58 → 00:06:02 บาย n