00:00:00 → 00:00:03 พ่อเป็นตะคริวตอนกลางคืนแก้ได้อย่างไร 90

00:00:03 → 00:00:07 ปีแข็งแรงวันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติด

00:00:07 → 00:00:10 ตามกดดวงใจให้ผมด้วยนะครับหลายๆท่านคงเคย

00:00:10 → 00:00:13 เป็นตะคริวตอนกลางคืนกันบ้างใช่ไหมครับ

00:00:13 → 00:00:16 แต่คิวตอนกลางคืนส่วนใหญ่เกิดจากการขาด

00:00:16 → 00:00:18 แร่ธาตุมันจะเชื่อมนะครับและถ้า

00:00:18 → 00:00:21 แมกนีเซียมนั้นเป็นแร่ธาตุหลักที่ร่างกาย

00:00:21 → 00:00:25 ต้องการวันละ 350 มิลลิกรัมทุกๆวันนะครับ

00:00:25 → 00:00:28 การที่ร่างกายทานอาหารที่มีแมกนีเซียมไม่

00:00:28 → 00:00:31 เพียงพอนั้นจะทำให้เราเป็นตะคริวตอนกลาง

00:00:31 → 00:00:34 คืนได้บ่อยๆนะครับและธาตุใหม่เสี้ยมนั้น

00:00:34 → 00:00:38 เมย์ในอาหารจำพวกเมล็ดธัญพืชต่างๆเมล็ด

00:00:38 → 00:00:40 ถั่วเมล็ดไม่ต้องม่วงหิมพานต์ไม่อัลมอนด์

00:00:40 → 00:00:44 อยู่ในผักใบเขียวและไม้เช่นกล้วยนะครับ

00:00:44 → 00:00:47 แต่ถ้าท่านทานอาหารที่มีแมกนีเซียมไม่

00:00:47 → 00:00:50 เพียงพอพอผมแนะนำให้ท่านทานผลิตภัณท์

00:00:50 → 00:00:52 เสริมอาหารที่มีแม็กซ์เสี้ยนนะครับการที่

00:00:52 → 00:00:55 ต้านทานเรียนภัณท์เสริมอาหารที่มีเหมือน

00:00:55 → 00:00:58 เสี้ยมให้เพียงพอนั้นจะทำให้ตะคริวตอน

00:00:58 → 00:01:01 กลางคืนหายได้ครับที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพ

00:01:01 → 00:01:05 กับหมอพิเชษฐ์ได้ที่ปลายติ๊กตอกนี้นะครับ

00:01:05 → 00:01:06 อ่ะ

00:01:06 → 00:01:14 [เพลง]