00:00:00 → 00:00:02 ันนทุกวันอันตรายมเหนื่อยมากเลยเหมือนมอ

00:00:02 → 00:00:05 หลับไม่เต็มอิ่มเลยนะครับก็ก่อนทคลิฝากกด

00:00:05 → 00:00:08 หัวใจกดติดตามไว้นะครับก็อันนี้เป็นความ

00:00:08 → 00:00:10 เข้าใจจการนอนที่ผิดเลยนะครับคือคนเรา

00:00:10 → 00:00:13 เนี่ยฝันเป็นปกติทุกวันนะครับเดี๋ยวผมจะ

00:00:13 → 00:00:15 พาไปดูอันนี้เป็นผลการตรวจ Sleep Test

00:00:16 → 00:00:18 วัดเป็นเคลื่อนไฟฟ้าหัวใจเป็นระยะของการ

00:00:18 → 00:00:22 นอนในแต่ละคนในคนทั่วไปนะครับก็อาจจะ

00:00:22 → 00:00:24 คล้ายๆ smart watch นะครับแต่ว่ามันไม่

00:00:24 → 00:00:27 ได้เหมือน 100% นะ Smart M แม่นประมาณ

00:00:27 → 00:00:30 70% มันวัดเป็นแบบการเคลื่อนไหวครับก็ไป

00:00:30 → 00:00:34 ดูกราฟนี้นะฮะอ่าอันนี้แกน Y นะครับคือ

00:00:34 → 00:00:37 ระยะของการนอนนะ Wake คือตืนกลางดึกนะ

00:00:37 → 00:00:41 ครับช่วงเร็มเนี่ยชช่วงหลับแบหลับฝันนะฮะ

00:00:41 → 00:00:44 s1 S2 คือหลับตื้นๆนะ S3 S4 ก็คือหลับ

00:00:44 → 00:00:47 ลึกนะครับอันนี้คือไอ้การ x ก็คือเวลาที่

00:00:47 → 00:00:51 ผ่านไปในแต่ละคืนนะครับจะสังเกตว่า