00:00:00 → 00:00:02ันนทุกวันอันตรายมเหนื่อยมากเลยเหมือนมอ
00:00:02 → 00:00:05หลับไม่เต็มอิ่มเลยนะครับก็ก่อนทคลิฝากกด
00:00:05 → 00:00:08หัวใจกดติดตามไว้นะครับก็อันนี้เป็นความ
00:00:08 → 00:00:10เข้าใจจการนอนที่ผิดเลยนะครับคือคนเรา
00:00:10 → 00:00:13เนี่ยฝันเป็นปกติทุกวันนะครับเดี๋ยวผมจะ
00:00:13 → 00:00:15พาไปดูอันนี้เป็นผลการตรวจ Sleep Test
00:00:16 → 00:00:18วัดเป็นเคลื่อนไฟฟ้าหัวใจเป็นระยะของการ
00:00:18 → 00:00:22นอนในแต่ละคนในคนทั่วไปนะครับก็อาจจะ
00:00:22 → 00:00:24คล้ายๆ smart watch นะครับแต่ว่ามันไม่
00:00:24 → 00:00:27ได้เหมือน 100% นะ Smart M แม่นประมาณ
00:00:27 → 00:00:3070% มันวัดเป็นแบบการเคลื่อนไหวครับก็ไป
00:00:30 → 00:00:34ดูกราฟนี้นะฮะอ่าอันนี้แกน Y นะครับคือ
00:00:34 → 00:00:37ระยะของการนอนนะ Wake คือตืนกลางดึกนะ
00:00:37 → 00:00:41ครับช่วงเร็มเนี่ยชช่วงหลับแบหลับฝันนะฮะ
00:00:41 → 00:00:44s1 S2 คือหลับตื้นๆนะ S3 S4 ก็คือหลับ
00:00:44 → 00:00:47ลึกนะครับอันนี้คือไอ้การ x ก็คือเวลาที่
00:00:47 → 00:00:51ผ่านไปในแต่ละคืนนะครับจะสังเกตว่า