- คำถาม:
- ทำไมถึงปวดหลังเมื่อทำงานที่บ้าน?
- คำตอบ:
- การปวดหลังที่เกิดขึ้นขณะทำงานที่บ้านมักเกิดจากสภาวะแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งหรือทำงานบนโซฟา เก้าอี้ หรือเตียงซึ่งทำให้ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวเหมือนในออฟฟิศ และท่าทางที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลังเกร็งและเกิดอาการปวดเรื้อรังได้ โดยเฉพาะในกลุ่มโรคออฟฟิศซินโดรมที่เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์ในระยะยาว
ปวดหลังเกิดจากอะไร l TNN HEALTH l 15 01 65
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16เชื้อของโคลอิโตมิค่อนได้คราวนี้การที่
00:00:20เราทำงานอยู่ที่บ้านเนี่ยปัญหาคืออะไร
00:00:22ปัญหาก็คือว่าสภาวะแวดล้อมที่บ้านนั่นเอง
00:00:25ค่ะเรานะคะมักจะทำงานกันในจุดที่เรารู้
00:00:29สึกสบายที่สุดค่ะไม่ว่าจะเป็นนั่งอยู่บน
00:00:31โซฟาอยู่บนเก้าอี้นะคะรวมไปถึงนอนอยู่บน
00:00:34เตียงและก็ทำงานกันเสียด้วยแต่ด้วยการที่
00:00:37เราอยู่กันในจุดที่สบายที่สุดในล่ะค่ะรวม
00:00:40ถึงว่าเราอยู่ในจุดที่เราไม่ได้เดิน
00:00:43เคลื่อนไหวไปไหนมาไหนเหมือนกรณีที่เวลา
00:00:45เราทำงานที่ออฟฟิศใช่ไหมคะปัญหาเหล่านี้
00:00:48ก็จะเกิดขึ้นได้นั่นก็คือปัญหาของการปวด
00:00:51หลังนั้นเองการปวดหลังที่เกิดจากการที่
00:00:54เราไม่ได้เคลื่อนย้ายร่างกายเกิดจากการ
00:00:57ที่ระวังท่าทางผิดที่ผิดทางนะก็จะเป็น
00:01:00อย่างไรนั้นนะคะติดตามกันได้ในช่วงนี้ค่ะ
00:01:03ทำไมจึงปวดหลังอาการปวดหลังเกิดขึ้นได้
00:01:07จากหลายสาเหตุแม้ในสภาวะปกติเนื่องจาก
00:01:10กระดูกสันหลังรับน้ำหนักของร่างกายตลอด
00:01:13เวลาแต่ในเวลานอนจะรับน้ำหนักน้อยที่สุด
00:01:16ถ้าไม่เอาใจใส่กับอาการปวดหลังที่เกิด
00:01:19ขึ้นชั่วครั้งชั่วคราวแล้วนะคะอาการปวด
00:01:21หลังในระยะเริ่มแรกก็จะกลายเป็นอาการปวด
00:01:24เรื้อรังค่ะทำให้ยากต่อการรักษาให้หายขาด
00:01:27ได้การบำบัดรักษาที่จะได้ผลดีนั้นจำเป็น
00:01:31ต้องได้รับความร่วมมือร่วมใจกันทั้งผู้
00:01:34รักษาและผู้เข้ารับการรักษาค่ะ
00:01:37สาเหตุของโรคปวดหลังสาเหตุของโรคหรือความ
00:01:41ผิดปกติที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังพบได้ใน
00:01:44หลายกรณีอาทิ 1 การบาดเจ็บเช่นตกจากที่
00:01:49สูงหมอนรองกระดูกเคลื่อน 2 การติดเชื้อ
00:01:53เช่นวัณโรคของกระดูกสันหลังสามความผิด
00:01:56ปกติแต่กำเนิด 4 เนื้องอกก็มีการกระจาย
00:02:00ของมะเร็งจากอวัยวะอื่นมาที่กระดูกสัน
00:02:04หลัง 5 ความเสื่อมทางชีวกลศาสตร์ของหลัง
00:02:07เช่นการจัดวางท่าทางที่ไม่ถูกต้องกล้าม
00:02:11เนื้ออ่อนแรงที่เกิดจากการขาดการออกกำลัง
00:02:14กายนั่นเอง 6 อารมณ์ตึงเครียดค่ะอาจส่งผล
00:02:18ถึงกล้ามเนื้อหลังทำให้เกร็งและปวดหลัง
00:02:20ได้นอกจากนี้นะคะยังมีอาการปวดหลังที่
00:02:24อยู่ในกลุ่มของอาการที่เรียกว่า Office
00:02:27syndrome โรคออฟฟิศซินโดรม E นะคะเกิด
00:02:30จากการที่เราใช้ชีวิตในการทำงานออฟฟิศ
00:02:34นั่นเองหมายความว่ายังไงหมายความว่าการ
00:02:36ที่เรานั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นะ
00:02:39คะหรือว่าบนโต๊ะนะคะเป็นระยะเวลายาวนาน
00:02:42ที่มากเกินควรเนี่ยจะทำให้เกิดการปวดหลัง
00:02:45นะคะซึ่งปวดหลังเนี่ยเป็นกลุ่มหนึ่งค่ะ
00:02:48ของโรคออฟฟิศซินโดรม
00:02:50ขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการที่เอ็น