- คำถาม:
- ทำไมถึงนอนไม่หลับในคืนแรกที่อยู่ในสถานที่ใหม่?
- คำตอบ:
- เพราะสมองของเรายังไม่รู้สึกปลอดภัยในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย จึงทำให้สมองส่วนหนึ่งยังตื่นตัวเพื่อเฝ้าระวังอันตราย ซึ่งเป็นกลไกการป้องกันจากวิวัฒนาการที่ช่วยให้เราอยู่รอดในยุคก่อน โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสถานที่ที่ไม่รู้จัก เช่น บ้านเพื่อนหรือโรงแรมใหม่
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณหลับในสถานที่ใหม่
จากช่อง:ชีวิตสดใส / Bright Side Thai
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:17คุณว่าทำไมแกนอิทธิพลของคืนแรกไงนั่นแหละ
00:01:21คือคำตอบมันคือสิ่งที่คุณเรียกเมื่อคุณมี
00:01:24ปัญหาเรื่องการนอนหลับในสถานที่ใหม่การ
00:01:27นอนหลับเป็นสิ่งที่ดีแต่วิวัฒนาการทำให้
00:01:30บางครั้งมันไม่ค่อยสะดวกสำหรับเราค่ะนอน
00:01:32หลักสมองจะติดไป 2-3 ชั่วโมงนั่นทำให้คุณ
00:01:36ไม่มีการป้องกันซึ่งทำให้คุณไม่สามารถ
00:01:38สังเกตเห็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นหรือป้อง
00:01:41กันตัวเองได้ค่ะมีอะไรเกิดขึ้น
00:01:44หรือ
00:01:44[เพลง]
00:01:46สัตว์ต่างๆเช่นโลมาและวาฬมีการพัฒนาระบบ
00:01:50การนอนหลักโดยที่สมองของพวกมันจะพักครั้ง
00:01:53และส่วนเดียวเท่านั้นส่วนอีกเครื่องจะ
00:01:55ตื่นตัวพร้อมเลยเสมอเรามีสิ่งที่คล้ายการ
00:01:58เกิดขึ้นในหัวของเราไม่ใช่ว่าในห้อง
00:02:00เพื่อนคุณจะมีอันตรายแต่เมื่อคุณถึงฝุ่น
00:02:03ที่อยู่ใต้เตียงใครจะไปรู้เลยว่ามีอะไร
00:02:05ซ่อนอยู่ใต้นั้นเรามีสัญชาตญาณบางอย่าง
00:02:08ที่ปรากฏขึ้นมานานมาแล้วย้อนกลับไปตอนที่
00:02:11บรรพบุรุษของเราอาศัยอยู่ในถ้ำและรู้ว่า
00:02:14ถ้าพวกเขาหลับลึกเหมือนไม่มีวันพรุ่งนี้
00:02:16มันก็อาจจะไม่มีจริงๆนั่นคือเหตุผลที่พวก
00:02:20เขารู้ว่าการนอนหลับนอกทำนายไม่ปลอดภัยนะ
00:02:23เป็นเหตุผลส่วนใหญ่ที่อยู่เบื้องหลังที่
00:02:25พลในคืนแรกนี้ถ้าคุณนอนบนเตียงของตัวเอง
00:02:28ในห้องที่คุณรู้สึกสบายสมองของคุณก็จะ
00:02:31ประมาณว่าเพื่อโอเคตอนนี้คุณปลอดภัยแล้ว
00:02:35แต่ถ้าคุณไปสถานที่ใหม่ล่ะไม่มีอะไรช่วย
00:02:38ได้แม้จะมีเตียงสบายสบายหมอนนุ่มๆหรือ
00:02:42ความจริงที่ว่าคุณอยู่ที่บ้านเพื่อนของ
00:02:43คุณก็และสมองของคุณรู้ว่าขึ้นอยู่ห่างจาก
00:02:47ถ้ำของคุณดังนั้นมันจะไม่สามารถผ่อนคลาย
00:02:49และปล่อยให้คุณหลับได้อย่างเต็มที่มัน