00:00:00 → 00:00:03 ขอต้อนรับสู่หมอพัทรพcast Talk ความรู้

00:00:03 → 00:00:06 สุขภาพลึกและฟรีมีที่นี่

00:00:06 → 00:00:09 >> จะเป็นช่วงนี้นะฮะนะก็คือประมาณ 10:00 น.

00:00:09 → 00:00:13 ถึงน.เนี่ยนะฮะเรียกว่าสายมากแล้วนะฮะอัน

00:00:13 → 00:00:16 นี้จะเป็นเวลาที่เบต้าเซลล์ของตับอ่อนของ

00:00:16 → 00:00:19 ร่างกายนะฮะนะคือตับอ่อนเนี่ยเราถือว่า

00:00:19 → 00:00:22 เป็นอวัยวะที่เป็น Call Center นะฮะคือ

00:00:22 → 00:00:25 อวัยวะเกณฑ์ของร่างกายและตับอ่อนเป็น

00:00:25 → 00:00:28 อวัยวัที่อยู่ลึกที่สุดนะฮะในกระบวน

00:00:28 → 00:00:32 อวัยวะทั้งหมดของร่างกายนะทั้งตับทั้งไต

00:00:32 → 00:00:36 ไส้เอ่อเอ่อป่อตับม้าำอะไรต่างๆเตับอ่อน

00:00:36 → 00:00:40 เนี่ยเพาดอยู่นะที่กระดูกสันหลังในระดับ

00:00:40 → 00:00:46 อ่าในระดับเอ่อT12L1่ะนะฮะคือทราโคลA

00:00:46 → 00:00:50 jจังกชคือรอยต่อระหว่างกระดูกอกส่วนล่าง

00:00:50 → 00:00:54 กับกระดูกเอวท่อนบนนะฮะเวางอยู่บนนั้นน่ะ

00:00:54 → 00:00:58 นะฮะเพราะฉะนั้นเเป็นคอบอี้ออร์แกนนะฮะ

00:00:58 → 00:01:01 ที่อยู่ center มากที่สุดนะฮะซึ่ง

00:01:01 → 00:01:06 อันเนี้ยนะเค้าจะถูกกระตุ้นนะ

00:01:06 → 00:01:11 อ่าสูงสุดนะฮะจนเกิดการหลั่งฮอร์โมน

00:01:11 → 00:01:15 อินซูลินในระดับพื้นฐานออกมาอย่างมากที่

00:01:15 → 00:01:18 สุดนะภาวะเนี้ยเราเรียกว่า high basal

00:01:18 → 00:01:22 insulin level นะอันนี้ก็คือเป็นช่วง

00:01:22 → 00:01:27 เวลาที่อ่าร่างกายจะมีการสร้างอินซูลิน

00:01:27 → 00:01:30 โดยเบต้าเซลล์ของตับอ่อนนะฮะที่ดีที่สุด

00:01:30 → 00:01:34 ตามธรรมชาตินะฮะนะเพราะฉะนั้นถ้าจะวัด

00:01:34 → 00:01:37 อินซูลินนะฮะนะก็คือ fting อินซูลินเนี่ย

00:01:37 → 00:01:40 นะฮะเนี่ยเนี่ยก็ให้วัดในช่วงเวลาสายๆแบบ

00:01:41 → 00:01:44 นี้ไปเจาะแลบเจาะเลือดเจาะเวลานี้เราจะ

00:01:44 → 00:01:48 ทราบ basal insulin lวelของคนนั้นนะฮะนะ

00:01:48 → 00:01:52 ทีนี้ระดับอินซูลินพื้นฐานที่มากที่สุด

00:01:52 → 00:01:56 ตามธรรมชาติของคนๆนั้นนะเ่อในช่วงชีวิต

00:01:56 → 00:02:01 ขณะนั้นเนี่ยนะมันคืออินซูลินพื้นฐานที่

00:02:01 → 00:02:05 มีหน้าที่ในการจะเก็บสะสมสารอาหารต่างๆ

00:02:05 → 00:02:09 จากกระแสเลือดนะคือในการเตรียมของร่างกาย

00:02:09 → 00:02:13 เนี่ยนะที่จะมีอินซูลินพื้นฐานออกมาเพื่อ

00:02:13 → 00:02:17 เก็บสารอาหารนะฮะหรือเก็บนิวตีน denensity

00:02:17 → 00:02:20 นิวตรนน่ะนะฮะที่อยู่ในกระแสเลือดในอาหาร

00:02:20 → 00:02:24 มื้อแรกนะซึ่งสภาวะนี้เนี่ยเขาเรียกว่า

00:02:24 → 00:02:25 physiologic

00:02:26 → 00:02:28 insulin sensitivity for nutrient

00:02:28 → 00:02:34 dense นะฮะนะคือสิมนเขาใช้คำว่าเขาใช้คำ

00:02:34 → 00:02:38 ว่า high insulin sensitivity นะฮะนะก็

00:02:38 → 00:02:41 คือเป็นตัวอินซูลินเนี่ยที่มันมีความ

00:02:42 → 00:02:44 sensitive นะฮะหรือความว่องไวอ่ะที่จะทำ

00:02:44 → 00:02:49 หน้าที่ในการเก็บนะฮะนะแต่ถ้าแปลไปลึกๆ

00:02:49 → 00:02:53 แล้วเนี่ยนะฮะนะมันก็คือเก็บอะไรเก็บ

00:02:53 → 00:02:56 นิวตรน denity นิว้นเนะฮะนะไม่ได้เก็บ

00:02:56 → 00:03:01 พลังงานนะฮะนะอินซูลินที่ออกมาในตอนนี้นะ

00:03:01 → 00:03:04 ฮะนะเรียกว่า basal insulin level ออก

00:03:04 → 00:03:09 มาเพื่อเก็บนิวตรนเในกระแสเลือดในกระแส

00:03:09 → 00:03:12 เลือดอ่าไม่ได้ออกมาเพื่อเก็บแคลอรี่นะ

00:03:12 → 00:03:16 หรือเอนเerร์ที่เป็นพลังงานเป็นหลักนะ

00:03:16 → 00:03:19 เพราะฉะนั้นที่เขาออกมาเนี่ยเขาไม่ได้ออก

00:03:19 → 00:03:23 มาเยอะแยะนะฮะนะระดับ Normal ทั่วๆไปใน

00:03:23 → 00:03:28 ค่าแลAPก็คืออยู่ในช่วงประมาณ 2-5 หรือ 6

00:03:28 → 00:03:32 แค่นั้นแหละนะฮะนะเนี่ยนะงั้น Basal

00:03:32 → 00:03:36 อินซูลินนะเลวELที่เป็น fasting insulin

00:03:36 → 00:03:40 ตอนสายๆแบบเนี้ยนะก็จะอยู่ในค่าประมาณ

00:03:40 → 00:03:45 กลางเนี่ยนะคือที่ประมาณ 2-6 นะอ่าเค้า

00:03:46 → 00:03:50 ต้องมีมยมีต้องมีเป็นมีเป็นกลไกตาม

00:03:50 → 00:03:53 ธรรมชาติเลยแล้วมีเพื่ออะไรมีเพื่อมาเก็บ

00:03:53 → 00:03:57 สารอาหารที่อยู่ในกระแสเลือดนะไม่ได้เก็บ

00:03:57 → 00:04:03 พลังงานนะย้ำๆว่าไม่ได้มาเก็บพลังงานนะฮะ

00:04:03 → 00:04:06 ที่เป็นแคลอรี่นะเพียงแต่ว่ามาเก็บสาร

00:04:06 → 00:04:10 อาหารนะคือการเก็บสารอาหารต่างๆนะที่เป็น

00:04:10 → 00:04:14 โปรตีนแร่ธาตุวิตามินเอนไซม์อะไรอย่าง

00:04:14 → 00:04:18 เงี้ยนะฮะหรือแม้แต่ไขมันบางส่วนนะรวม

00:04:18 → 00:04:21 ทั้งคาฟบางสิ่งบางอย่างนิดๆหน่อยๆอะไร

00:04:21 → 00:04:24 เงี้ยนะเหล่านี้เนี่ยมันอยู่ในกระแสเลือด

00:04:24 → 00:04:27 นะซึ่งเราต้องใช้อินซูลินเป็นฮอร์โมนนะ

00:04:27 → 00:04:31 ที่จะเป็นตัวเปิดประตูอ่าเก็บเข้าสู่

00:04:31 → 00:04:36 เซลล์นะฮะนะอ่าอันนี้ก็น่าจะพอพอเข้าใจนะ

00:04:36 → 00:04:38 อันนี้คือ physologic insulin sensivity

00:04:39 → 00:04:46 for nutrient dense นะฮะนะทีนี้แล้วพ

00:04:46 → 00:05:00 [เพลง]