- คำถาม:
- ทำไมช่วงกลางวันยาวนานถึงทำให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะแสงแดดในช่วงกลางวันยาวนานช่วยกระตุ้นนาฬิกาชีวภาพให้ทำงานอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งส่งผลให้สมองหลั่งสารเซโรโทนินมากขึ้น ทำให้อารมณ์ดี สดชื่น และควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ส่งผลให้รู้สึกมีความสุขมากยิ่งขึ้น
“วันครีษมายัน” เวลากลางวันยาวนาน ทำให้คนมีความสุขขึ้น | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07อะไรวันคริสต์มายันคือวันที่มีช่วงเวลา
00:00:10กลางวันยาวที่สุดและกลางคืนสั้นที่สุดของ
00:00:14ปีนี้ซึ่งตรงกับวันที่ 21 มิถุนายนที่
00:00:17ผ่านมาโดยในวันนี้นอกจากที่เราจะได้ใช้
00:00:20เวลากลางวันยาวนานถึง 12 ชม 56 นีตามเวลา
00:00:24ที่ดวงอาทิตย์ปรากฏบนท้องฟ้าแล้วการมี
00:00:27ช่วงเวลากลางวันเพิ่มขึ้นยังให้ผู้คนรู้
00:00:30สึกมีความสุขมากยิ่งขึ้นอีกด้วยิิเกร์ม
00:00:34จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียสหรัฐอเมริกา
00:00:37กล่าวว่าเป็นปกติของมนุษย์ที่จะรู้สึกมี
00:00:40ความสุขในช่วงหน้าร้อนเมื่อเทียบกับฤดู
00:00:43หนาวเนื่องจากแสงแดดทำหน้าที่สำคัญในการ
00:00:46ควบคุมการทำงานของนาฬิกาชีวภาพหรือนาฬิกา
00:00:49ชีวิตซึ่งเกี่ยวเนื่องกับวงจรที่มีหน้า
00:00:52ที่ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย
00:00:56เช่นการนอนหลับสมดุลฮอร์โมนและอุณหภูมิ
00:00:59ร่างกายกายวันคริสตมายันซึ่ง 1 ปีมี 1
00:01:02ครั้งทำให้เราได้ประโยชน์จากการที่ร่าง
00:01:05กายได้สัมผัสกับแสงแดดยาวนานขึ้นแสงแดด
00:01:09ที่เพิ่มขึ้นเสริมการทำงานของนาฬิกา
00:01:11ชีวภาพซึ่งในกระบวนการนี้นาฬิกาชีวภาพจะ
00:01:15ปรับตัวเองให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมภายนอก
00:01:18ทั้งแสงแดดและความมืดทำให้นาฬิกาชีวภาพ
00:01:21ดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติและจึงเป็นเหตุ
00:01:24ผลที่ในช่วงหน้าร้อนเมื่อร่างกายได้
00:01:26สัมผัสกับแสงแดดตามธรรมชาติผู้คนจะรู้รู้
00:01:30สึกสดใสและสดชื่นขึ้นแสงแดดยนกระตุ้นให้
00:01:33สมองพิสารเซราตินซึ่งกระตุ้นให้มีสมาธิ
00:01:37และควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นทำให้รู้สึก
00:01:40อารมณ์ดีเบิกบานได้ตลอดทั้งวันและเมื่อ
00:01:43สมองมีสารเซราทนินมากขึ้นยังทำให้นาฬิกา
00:01:46ชีวภาพของร่างกายทำงานได้ดีทำให้เรา