ทำไมจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงก่อนออกกำลังกาย แม้จะมีเวลาเตรียมตัว 2–3 ชั่วโมง

อาหารเพิ่มพลังก่อนออกกำลังกาย | Highlight | Food Choice EP.36

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล