⌂
คนที่ออกกำลังกายนานกว่า 1 ชั่วโมง ควรกินคาร์โบไฮเดรตชนิดใดก่อนออกกำลังกายเพื่อให้ดูดซึมเร็วและให้พลังงานทันเวลา
อาหารเพิ่มพลังก่อนออกกำลังกาย | Highlight | Food Choice EP.36
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล